Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Om een goede gezondheid te behouden, zijn voedingsmiddelen het meest noodzakelijke object. Ze zijn een bron van vitamines, mineralen en andere essentiële onderdelen van uw lichaam. Je eet natuurlijk verschillende soorten voedsel. Van kip of spek krijg je proteïne terwijl tarwe en rijst voor koolhydraten zorgen. Bent u zich bewust van de gezondheidsvoordelen van suikermaïs, aangezien het een van de meest heilzame voedingsmiddelen is? Lees verder om meer te weten.
Melk en eieren zijn gezond voedsel omdat ze al het goede van voedsel bevatten. Het hebben van voedsel in de juiste verhoudingen voldoet dus aan al uw behoeften om gezond te zijn.
6 gezondheidsvoordelen van maïs
Suikermaïs is een groente die tot de maïsgroep behoort. Het is mals en heerlijk en kan in de vorm van verschillende recepten worden gegeten. Als je salades maakt, doe er dan wat gekookte suikermaïs in. Het smaakt heerlijk. Voordelen van maïs op de gezondheid zijn talrijk.
Als u een lijst wilt maken van de gezondheidsvoordelen van suikermaïs, dan vindt u wellicht de doeltreffendheid ervan bij hartaandoeningen, diabetes, hypertensie enz.
Wat zijn de voordelen van maïs voor de gezondheid? Omdat de suikermaïs de suiker erin bevat dan het zetmeelelement, is deze groente ook goed voor gewichtstoename. Het kauwen van zoete maïs kan dus een optie zijn van een smakelijke maar toch gezonde snack. Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van suikermaïs.
1. Rijk aan calorieën
Dit moet ook de gezondheidsvoordelen van suikermaïs omvatten. Als u of uw kind ondergewicht heeft, voeg dan suikermaïs toe aan het normale dieet. Een kom van 100 gram. suikermaïs bevat 342 calorieën. Dus voor een snelle gewichtstoename is het erg effectief.
2. Positieve gevolgen hebben voor aambeien en kanker
Terwijl u nadenkt over de voordelen van maïs voor de gezondheid, kunt u dit punt niet vermijden. Omdat suikermaïs een rijke bron van vezels is, bevordert het de spijsvertering. Constipatie en aambeien kunnen dus ver weg worden gehouden. Bovendien wordt het risico op darmkanker er ook door verkleind.
3. Rijke bron van vitamines
Suikermaïs is een hoge bron van vitamine B-componenten zoals thiamine en niacine. Dergelijke vitamines zijn gunstig voor uw zenuwstelsel en verminderen de risico's op ziekten zoals diarree, dementie enz.
4. Rijk aan mineralen
Suikermaïs bevat tal van mineralen die uw lichaam op verschillende manieren van dienst zijn. Algemene mineralen zoals zink, ijzer, koper, mangaan etc. zijn aanwezig in suikermaïs. Maar het heeft een speciaal sporenmineraal zoals selenium dat je lichaam helpt. De gezondheidsvoordelen van suikermaïs zijn dus onbetwistbaar.
5. Antioxidanten
Recent onderzoek heeft aangetoond dat suikermaïs veel antioxiderende eigenschappen heeft die het werk van vrije radicalen die kanker veroorzaken, verhinderen. Maïs bevat een fenolische component, ferulazuur, dat werkt aan het verkleinen van tumoren bij zowel borst- als leverkanker.
6. Beschermt je hart
Naast het hebben van suikermaïs, als je maïsolie gebruikt bij het koken, werkt dat op je hart om de gezondheid ervan te verbeteren. Maïsolie helpt bij het verlagen van de bloeddruk, waardoor verstopping in slagaders minder wordt. De kans op hartaanvallen en beroertes wordt dus ook verkleind.
7. Voorkomt bloedarmoede
Deskundigen menen dat bij twee vrouwen één het probleem van bloedarmoede heeft. Een tekort aan ijzer is de belangrijkste oorzaak erachter. Met een goed ijzergehalte helpt suikermaïs bij het opbouwen van nieuwe rode bloedlichaampjes.
8. Kleinere LDL-cholesterol
Gezondheidsvoordelen van suikermaïs zijn niet beperkt tot de pitten. De maïsschilolie helpt bij het verminderen van de cholesterolabsorptie door het niveau van LDL-cholesterol te verlagen. Maar dat doet niets af aan de effectiviteit van 'goed' HDL-cholesterol in uw lichaam.
9. Vitamine A-componenten
Denk je er ooit aan waarom de suikermaïs geel is? Het is vanwege de rijke bron van bètacaroteen die vitamine A in uw lichaam vormt. Vitamine A is zeer noodzakelijk om uw gezichtsvermogen en huidvoordelen te verbeteren. Suikermaïs is een onophoudelijke leverancier van vitamine A.
10. Controle over diabetes
Het gebruik van maïs in een gewoon dieet helpt bij het in stand houden van diabetes, omdat men denkt dat het niet-insuline-eigenschappen bevat, zoals diabetes mellitus. Toch wordt er verder onderzoek gedaan naar de voordelen van maïs om diabetes te genezen.
11. Snijd hypertensie
In het leven van vandaag is het moeilijk om van hypertensie af te komen. Maïs is zo'n groente die fenolische fytochemicaliën bevat die vechten om het niveau van hypertensie te verminderen. Zo houdt het je hart sterk en verkleint het de kans op andere ziekten.
12. Vermindert gewrichtspijn
Omdat suikermaïs een rijke bron van magnesium, ijzer, vitamine B en proteïne is, helpt het bij het intensiveren van het bindweefsel van je lichaam. Dus voor de oudere mensen, die last hebben van gewrichtspijn, moet een kom gekookte suikermaïs in hun normale dieet worden opgenomen.
13. Bron van energie
De koolhydraten in de suikermaïs houden je lang actief, omdat het een rijke energieleverancier is voor je lichaam. Een kom met suikermaïs tijdens de lunch kan de lethargie wegnemen en je weer aan het werk krijgen.
14. Zwangerschap
Suikermaïs bestaat uit een component, foliumzuur genaamd, die gunstig is voor de gezondheid van de zwangere vrouwen. Maar het is altijd beter om uw arts te raadplegen voordat u suikermaïs eet.
15. Effectief voor Alzheimer-patiënten
Laatste maar zeker niet de minste gezondheidsvoordelen van suikermaïs. Het is een ziekte die optreedt als gevolg van een tekort aan Thymine. Een patiënt met de ziekte moet dus elke dag suikermaïs als hoofdvoedsel hebben.
