Het niezen, het hoesten, de algehele hersenmist waardoor elk klein ding oneindig veel moeilijker lijkt... Verkoudheid is het ergst. Aan de positieve kant, je hebt nu elk excuus om de hele dag in je knusse PJ's te blijven, binge-watch Bridgerton en verwend worden. Hier 12 dingen waardoor je je nu beter gaat voelen.
Twenty201. Drink meer water. Heck, naar beneden hele gallon van het spul indien mogelijk - voeg citroen en munt toe als dat je helpt het vol te houden. Natuurlijk moet je misschien elke twee minuten plassen, maar je bent thuis, dus beschouw het als je enige vorm van (lichte) lichaamsbeweging.
2. Drink wat appelciderazijn. Voeg een eetlepel van het spul toe aan een van je kopjes water. Het zal niet geweldig smaken, maar het zal helpen om wat van dat slijm te verwijderen.
Baona/Getty Images3. Zorg voor extra slaap. Verkoudheids- en griepveroorzakende ziektekiemen zijn overal. Uw beste verdedigingslinie - afgezien van extra waakzaam te zijn bij het wassen van uw handen en het nemen van een OTC-medicijn om vervelende symptomen te bestrijden, zoals Mucinex Nachtploeg Verkoudheid & Griep voor nachtelijke verlichting van negen verkoudheids- en griepsymptomen - elke nacht een paar extra uren slaap krijgen, zodat uw lichaam beter in staat is om de virussen te bestrijden.
4. Ontspan op een paar deuntjes. Beter nog, neem een warm bad, steek een paar kaarsen aan en ontspan op een rustgevende soundtrack. De stoom van het warme water zal ook uw congestie verwijderen.
5. Bekijk alle films. Wat is een beter moment dan wanneer je vastzit in bed? Een paar feelgood-films (en gelach) zijn nodig als je je niet goed voelt.
Twenty206. En lees alle boeken. Als je je hersenen voelt smelten van de marathonfilm sesh, neem dan een leespauze.
7. Sla soepen in. Ze kalmeren een krassende keel en helpen een verstopte neus af te tappen. (Deze recepten duren minder dan 20 minuten om te maken.)
Twenty208. Plan een reis. Gebruik deze rusttijd om een leuk uitje te plannen voor als je je beter voelt. Misschien ergens warm en tropisch?
9. Pop wat zink. Hoewel het een verkoudheid niet zal voorkomen, studies hebben aangetoond dat het helpt de duur van een te verkorten.
10. Neem een hoestonderdrukker. Nog iets dat je 's nachts wakker houdt? Die vreselijke hoest. Probeer Mucinex DM voor 12 uur verlichting van zowel natte als droge hoest. En onthoud: raadpleeg altijd een arts als uw symptomen ernstig zijn.
Twenty2011. Maak je geest leeg. Probeer een paar minuten te mediteren en te strekken. Het zal niet alleen goed voelen na al dat zitten en liggen, maar het zal je ook helpen om die toenemende angst te kalmeren die je voelt over het missen van werk.
12. Blaas een luchtbevochtiger op. Beschouw het als je beste vriend voor de komende dagen. Overal waar je gaat, gaat het. Het extra vocht in de lucht zal het ademen gemakkelijker maken - en je huid zachter .
13. Bedek de roodheid. Wanneer je eindelijk weer naar buiten gaat, dep dan een beetje concealer rond je neusgaten om het feit te verdoezelen dat je zeven dozen tissues hebt doorzochtover drie dagen.
