Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Eet elke dag banaan hier is waarom | Eet dan dagelijks banaan om de stemming te behouden. Boldsky 
Wist je dat bananen eigenlijk een van de superfoods zijn die helpen bij het afvallen? Ja, je leest het goed! En je hield deze vrucht weg tijdens je dieet om af te vallen, nietwaar?
Deze bescheiden vrucht heeft krachtige voedingsstoffen die een impact hebben op je lichaam. Bananen zijn een van 's werelds meest aantrekkelijke fruitsoorten met een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Ze bevatten veel kalium, vezels, magnesium, vitamine B6 en vitamine C.
Van de meest geliefde vrucht is bekend dat het zwelling in het lichaam vermindert, helpt bij het afvallen, het zenuwstelsel versterkt en helpt bij de aanmaak van witte bloedcellen dankzij de aanwezige vitamine B6. Bananen zijn ook rijk aan antioxidanten die schade door vrije radicalen in het lichaam kunnen voorkomen.
Banaan is een veelgebruikt voedsel in ontbijtmenu's over de hele wereld. Het geeft je instant energie om je dag een kickstart te geven. Veel natuurlijke huismiddeltjes cirkelen rond bananen als je last hebt van maagklachten.
Een enkele banaan zou 90 calorieën bevatten, waardoor het ook een geweldige gezonde snack is om op te kauwen dan gefrituurde lekkernijen. Bananen zijn een van de meest populaire en iconische fruitsoorten die in talloze gerechten worden gebruikt.
Hier zijn ongeveer 12 gezondheidsfeiten over bananen om je geest te voeden en je maag te verleiden. Kijk eens.
1. Banaan kan uw atletische prestaties verbeteren
Als je actief bent en aan het sporten bent, zijn bananen een geweldige en effectieve optie om je spieren van brandstof te voorzien en antioxidanten en voedingsstoffen te leveren die sportdrank niet bevat.
2. Bananen genezen kater
Ben je in een katermodus van de alcohol van gisteravond? Maak je geen zorgen! Eet bananen die je kater zullen genezen vanwege het kaliumgehalte, een mineraal dat verloren gaat als je alcohol drinkt en het ontbreken ervan draagt bij aan de uitdroging als gevolg van een kater.
3. Bananen zijn dieetvriendelijk
Bananen bevatten resistent zetmeel, een soort koolhydraten waardoor je langere tijd een verzadigd gevoel krijgt. Bananen zijn ook een geweldige snack halverwege de middag.
4. Bananen zijn veelzijdig
Bananen zijn een verbazingwekkende veelzijdige vrucht die onderweg kan worden gegeten en die kan worden gebruikt bij het maken van heerlijke dessertrecepten. Voor een gezond dessert zijn bananen een go-to-optie.
5. Bananen leveren vitamine C
Bananen bevatten vitamine C, een essentiële antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen en helpt om ontstekingen in het lichaam op afstand te houden. En je dacht dat citrusvruchten vitamine C bevatten, nietwaar?
6. Bananen zijn geweldig voor depressie
Wist je dat bananen geweldig zijn bij het genezen van stress en depressie? Ze helpen bij het overwinnen van een depressie als gevolg van hoge niveaus van tryptofaan, dat wordt omgezet in serotonine, wat helpt bij het verbeteren van uw humeur.
7. Bananen helpen bij het afvallen
Bananen zijn rijk aan pectine, wat helpt bij het ontgiften van het lichaam door de gifstoffen uit het lichaam te spoelen en zo sneller af te vallen.
8. Verbetert het gezichtsvermogen
Bananen bevatten vitamine C en A, die zorgen voor een mooie glans op de huid. Ze bevatten ook essentiële voedingsstoffen zoals vitamine E en luteïne, die beide gezond zijn voor het oog.
9. Bananen om het opgeblazen gevoel in de buik te verminderen
Buikzwelling komt veel voor bij alle mensen. Zorg voor bananen om terug te vechten tegen het vasthouden van gas en water in je maag dat een opgeblazen gevoel zal helpen verminderen.
10. Bananen helpen bij het opbouwen van spiermassa
Bananen zijn een goede bron van magnesium die helpt bij spiercontractie, ontspanning en eiwitsynthese, waardoor de magere spiermassa in het lichaam toeneemt.
11. Bananen voor spijsvertering
Voel je je ongemakkelijk door een branderig gevoel in je spijsverteringskanaal? Eet bananen omdat ze licht verteerbaar zijn en als niet-irriterend voor de maag worden beschouwd.
12. Bananen helpen de bloeddruk te verlagen
Bananen bevatten veel kalium en weinig natrium, waarvan bekend is dat het de bloeddruk verlaagt en beschermt tegen een hartaanval en beroerte.
LEES OOK: 10 gezondheidsvoordelen van lijnzaadolie
