Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Met het voorbijgaande jaar worden de zomers hard vanwege de veranderingen in de omgeving. En er worden veel maatregelen genomen om de zomerse hitte te verslaan.
Hoe kurkuma wonden en infecties geneest
Omdat we overdag druk zijn, voelen we minder warmte in vergelijking met nachten. Zomernachten zijn vochtig en het houdt je soms de hele nacht wakker. De meesten van ons vragen zich af hoe ze vredig kunnen slapen in zomerse hitte.
Daarom delen we enkele tips om in de zomer gezond te slapen.
15 zomervoedsel voor zuurgraad
Gebruik katoenen lakens
Het gebruik van een donkergekleurd en dik materiaal laken maakt je ongemakkelijker, waarbij nylon, zijde en polyester lakens je lichaamstemperatuur verhogen. Gebruik in de zomer altijd lichtgekleurde katoenen lakens om beter te slapen.
Schakel de warmtebronnen uit
Laptops, computers en zelfs televisies geven warmte af, waardoor uw kamer nog warmer wordt. Zorg ervoor dat u de lichtbronnen zoals gloeilampen, buislampen enz. Uitschakelt. Dit maakt uw kamer op natuurlijke wijze koeler en is een van de beste trucs om koel te blijven in de zomer.
Draag lichte kleding
Door nylon en strakke kleding te dragen, wordt de hete lucht binnenin vastgehouden en krijgt u een warm gevoel. Draag 's nachts altijd losse katoenen kleding. Dit is een van de beste tips om in slaap te slapen Het dragen van nylon en strakke kleding houdt de hete lucht vast in je kleding en geeft je een warm gevoel. Draag 's nachts altijd losse katoenen kleding. Dit is nog een tip voor een goede nachtrust in de zomer. Mer.
Slaap op stro of bamboemat
Slapen op een bamboemat houdt geen warmte vast en houdt je lichaam koel in de zomer. Matras zal langer warmte verzamelen en u warm houden.
Bewaar ijspakken of een koudwaterkruik
Dit houdt je 's nachts koel, net zoals een warmwaterkruik je warm houdt tijdens de winter. Houd een ijspak tussen uw matras om de lichaamswarmte te verminderen.
Drenk uw voeten in koud water
Pas deze tip toe om in de zomer beter te slapen. Als je voeten koud zijn, zal je lichaamstemperatuur ook dalen. Voordat u gaat slapen, laat u uw voeten een tijdje in ijskoud water weken om u de hele nacht koel te houden.
Koud water douche
Voordat je naar bed gaat, ga je douchen. Hierdoor blijf je de hele nacht koel door je lichaamstemperatuur te verlagen.
Plaats een kom met ijs
Houd een ijskom voor je tafelventilator. De lucht van de ventilator slaat in met het ijs dat in de kom aanwezig is en de omgeving wordt veel koeler. Tegen de tijd dat het ijs smelt, zou je al in slaap zijn gevallen.
Verhoog de ventilatie van uw kamer
Houd tijdens zomeravonden de ramen open, zodat de lucht door uw kamer kan stromen. Het zal effectiever zijn dan een plafondventilator.
Bevochtig je laken
Een van de manieren om de hitte tijdens zomernachten te verslaan, is door je laken in ijskoud water te laten weken en erop te slapen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam afkoelt zolang je in slaap valt.
