Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Kunstmatige energiedranken kunnen op de lange termijn erg schadelijk zijn. Dit komt vooral omdat energiedrankjes cafeïne en suiker bevatten die ongezond zijn. Het is het beste om voor natuurlijke en zelfgemaakte energiedrankjes te gaan om actief en gehydrateerd te blijven.
Milkshake is een van de meest geprefereerde energiedrankjes voor mensen die sporten. Welke andere zelfgemaakte energiedrankjes zijn het beste? Kijk eens.
Gezonde zelfgemaakte energiedrankjes:
1. Bananensmoothie:
Banaan is een van de energieke fruitsoorten die je urenlang actief en vol houden. Bananensmoothie verslaat vermoeidheid en stelt de enzymen van het lichaam in staat de energieproductie te beheersen. Deze vrucht is rijk aan vitamines, mineralen zoals kalium, fosfor helpt vermoeidheid te verminderen en het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten. Het ook helpt bij het verbranden van maagvet. Hier is hoe.
2. Appelschudding:
Appels zijn een andere energieke vrucht die je actief en gezond houdt. Appel gemengd met melk vormt de beste zelfgemaakte energiedrank. Gekoelde appelshake ontspant je lichaam en geest na een training en houdt je de hele dag actief.
3. Energiedrank met gerst:
Aminozuren in gerst verhogen het energieniveau van het lichaam. Voeg een paar druppels honing en citroensap toe om lichaamsvet te verbranden en gehydrateerd te blijven. Als je spierpijn krijgt, voeg dan gember toe om onmiddellijke verlichting te krijgen.
4. Honingwater:
Voeg een paar druppels honing toe aan warm water om lichaamsvet te verbranden en direct energie te krijgen. Deze zelfgemaakte drank is ideaal voor mensen die een dieet volgen. Aminozuren en essentiële vetzuren verhogen de energieproductie en houden je actief. Je kunt ook honing met sojamelk eten om direct energie te krijgen. Hier leest u hoe u honingwater kunt gebruiken om verschillende problemen te behandelen.
5. Wortelsap:
Wortelen zijn rijk aan vitamines, eiwitten en mineralen die het energieniveau helpen verhogen. Wortelsap reinigt het systeem en gaat vermoeidheid tegen. Je kunt eigeel mengen om luiheid na de training kwijt te raken. Ook weet wat de andere voordelen zijn van het drinken van wortelsap.
6. Kokoswater:
Kokoswater is een van de beste natuurlijke dranken die helpt bij het leveren van de benodigde energie. Het is een van de bekendste natuurlijke elektrolyten. Elke dag een glas of twee kokoswater drinken helpt om je energieker te houden.
7. Citroenwater:
Neem een citroen, snijd deze in twee helften, pers het sap uit en meng het samen met een glas water en drink het dan op. Het zorgt er niet alleen voor dat je verfrist wordt, maar het helpt je ook om je van energie te voorzien.
8. Mango-smoothie:
Mangosmoothie, rijk aan vitamines en mineralen, is een van de bekendste natuurlijke energiedrankjes. Neem verse mango's, haal het vruchtvlees eruit en meng het goed samen met een glas magere melk. Als je deze smoothie drinkt, vooral in de zomer, krijg je energie.
9. Sinaasappelsap:
Rijk aan vitamine C en andere essentiële mineralen zoals kalium en magnesium, wordt sinaasappelsap beschouwd als een van de beste natuurlijke dranken die energie leveren.
10. Karnemelk:
Karnemelk is rijk aan vitamine B2 en proteïne en daarom een van de beste natuurlijke energieboosters. Als je je zwak voelt, drink dan gewoon een glas karnemelk en het geeft je de nodige energie.
Lezen: 17 redenen waarom vrouwen geslachtsgemeenschap hebben
