Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als u op zoek bent naar afvallen, dan moet naast een sterke vastberadenheid, naast het beoefenen van oefeningen en training, ook wat u eet en drinkt even belangrijk zijn.
Dit komt omdat het voedsel dat u consumeert veel invloed heeft op uw afslankprogramma. Als u op zoek bent naar afvallen, is er niets beters dan het maken van sap.
Sappen bereid met verschillende soorten fruit en groenten zijn niet alleen gezond, maar zijn ook de beste ingrediënten die je kunt gebruiken als je op zoek bent naar afvallen. Ook zijn er bepaalde fruit dat helpt om af te vallen.
Sappen bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan micronutriënten. Het beste van zelfgemaakte sappen is ook dat ze geen vet bevatten.
Sappen zijn rijk aan vitamines en bevatten ook de essentiële mineralen. Deze helpen om u een verzadigd gevoel te geven en uw eetlust te onderdrukken. Als je het wilt weten hoe amla helpt om af te vallen, kijk dan hier.
Bekijk 10 van de beste zelfgemaakte sappen die je zullen helpen om af te vallen.
Zelfgemaakte drankjes voor gezonde voeding:
Heet water en citroen:
Dit is een van de meest voorkomende dieetdranken voor mensen die een dieet volgen. Heet water is nuttig bij het afvallen en is ook goed voor het lichaam. Heet water en citroen verbrandt lichaamsvet en is een effectieve dieetdrank. Je kunt na elke maaltijd warm water en citroen krijgen om calorieën en lichaamsvet te verbranden.
Heet water en honing:
Het hebben van een lege maag met honing met heet water is zeer gunstig voor het lichaam. Je valt niet alleen af, maar deze dieetdrank houdt je actief omdat het je metabolisme een boost geeft. Honing is een natuurlijke zoetstof en bevat aminozuren, eiwitten en mineralen waardoor je niet aankomt.
Groene thee:
Dit is een andere zelfgemaakte, gezonde dieetdrank die zowel warm als koud kan worden geconsumeerd. Groene thee is een zeer effectieve drank voor gewichtsverlies en is gezond omdat het gifstoffen uit het systeem spoelt, de huid reinigt en haaruitval vermindert.
Groenten SAP:
Vooral bittere kalebassap is een van de vetverbrander-dieetdrankjes. Bitter kalebassap vermindert calorieën, regelt het suikerniveau en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Je kunt ook spinazie, wortelsap of tomatensap gebruiken als lightdrankjes om af te vallen.
Kaneel en honing:
Neem een glas lauw water, voeg een theelepel kaneelpoeder en een theelepel honing toe. Meng het goed en drink dit dan 's morgens vroeg op een lege maag.
Selderij & Bietensap:
Neem 4-5 stengels bleekselderij en een middelgrote biet. Snijd de biet in kleine blokjes. Je kunt ook een steeltje koriander toevoegen. Doe alle ingrediënten in een blender en mix het goed. Je kunt naar smaak een paar druppels citroensap toevoegen. Drink elke ochtend een glas van dit sap. Het helpt bij het reinigen van de gifstoffen en helpt bij het afvallen.
Gember & Limoen:
Neem een stuk gember en pers en extraheer het sap, ongeveer twee theelepels. Voeg dit gembersap samen met een eetlepel citroensap toe aan een glas water. Goed mengen en dan 's ochtends vroeg opdrinken. Dit is een van de beste vetverbrandende dranken.
Dadels en bananendrank:
Neem ongeveer twee dadels en een banaan. Voeg dit toe aan een half glas amandelmelk. Meng het goed en drink dit dan een keer 's ochtends op. Dit helpt de stofwisseling te versnellen en tegelijkertijd de honger te stillen.
Ananas Drank:
Ananas is rijk aan vitamine C, vezels, andere essentiële mineralen en een enzym genaamd bromelaïne dat helpt bij het verteren van het eiwit en tegelijkertijd voorkomt dat de vetten zich ophopen.
Wortelsap:
Neem 1-2 verse wortelen, schil ze en snijd ze in kleine stukjes. Doe dit in een blender en mix het goed. Giet het sap in een glas en drink dit sap 's morgens vroeg op. Wortel is rijk aan bètacaroteen en veel vitamines en bevat weinig calorieën en vetten.
