10 ziekten die met yoga kunnen worden behandeld

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 6 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 7 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 9 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 12 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Nieuws Drie vissers vreesden dood als het schip voor de kust van Mangaluru in botsing komt met de boot
• Sport Medvedev trekt zich terug uit Monte Carlo Masters na positieve coronavirus-test
• Auto's Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Technologie AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Yoga is zo'n vorm van lichaamsbeweging die eigenlijk een indrukwekkende overvloed aan fysieke en mentale voordelen biedt, waaronder het verminderen van depressiesymptomen, het verbeteren van de gezondheid van het hart, het opbouwen van kracht en flexibiliteit. Maar een van de voordelen van yoga die opvalt, is het krachtige vermogen om ziekten te behandelen.

Diverse gezondheidsproblemen of ziekten zoals astma, hypertensie, diabetes, angst en depressie, gewrichts- en spierpijn, rugpijn, kanker enzovoort kunnen worden behandeld met verschillende soorten yoga ^[1] ​

Men moet echter in gedachten houden dat het beoefenen van alleen yoga niet zal helpen bij het genezen van de ziekten. Maar yoga moet een onderdeel zijn van het behandelingsproces.

Hier zijn enkele ziektes die yoga kan behandelen. Lees verder.

1. Kanker

De yoga asana genaamd Hatha yoga kan de kwaliteit van leven bij kankerpatiënten verbeteren. Het beoefenen van Hatha yoga als onderdeel van het kankerbehandelingsproces heeft ook verbeteringen laten zien in biomarkers zoals TNF-alfa, IL-1beta en Interleukin 6 ^[twee] ​Hatha yoga heeft echter geen effect op de onderliggende oorzaak van de ziekte.

2. Rugpijn

Lage rugpijn wordt veroorzaakt door vele factoren, zoals letsel, een slechte houding, repetitieve bewegingen of veroudering. Hatha yoga is een van de yoga-oefeningen die effectief is bij het behandelen van chronische lage rugpijn. Hatha-yogavorm combineert meestal elementen van posturale positionering, concentratie, ademhaling en meditatie ^[3] ​

3. Coronaire atherosclerose

Patiënten met coronaire hartziekte moeten diepe ademhalingsoefeningen doen, zoals Pranayama, omdat het de serumcholesterolspiegels (totaal cholesterol, triglycerideniveaus en LDL-cholesterol) verlaagt, de inspanningscapaciteit verbetert en het lichaamsgewicht vermindert ^[4] ​

4. Astma

Pranayama is een diepe ademhalingsoefening die kan helpen bij het overwinnen en voorkomen van astma-aanvallen. Tijdens Pranayama duwt de lucht die je inademt de gesloten of niet-functionerende longblaasjes van de longen open. Dit vult de longcapillairen met meer zuurstof en reguleert uw ademhalingssnelheid ^[5] ​

5. Diabetes

De Surya Namaskar is een twaalfstaps yoga-asana waarbij rekken en ademen betrokken is, wat zeer effectief is bij het beheersen en beheersen van diabetes, omdat het de productie van insuline uit de alvleesklier verhoogt. ^[6] ​

6. Hartproblemen

De cobra-houding is effectief bij het behandelen van hartproblemen, omdat het helpt bij het strekken en uitzetten van de borst, waardoor er meer bloed naar het hart stroomt en het stimuleert. Een andere ademhalingsoefening, Kapalbhati genaamd, is nuttig bij de behandeling van hartaandoeningen, omdat het de opname van meer lucht in de longen bevordert en meer zuurstof naar de pulmonale bloedcirculatie laat verspreiden. ^[7] ​

7. Angst en depressie

Backbend yoga is een andere vorm van yoga, die effectief is bij het bestrijden van angst en depressie en helpt bij het ontspannen van je geest ^[8] ​Bij een angstaanval gaan lichaam en geest in paniek, waardoor je lichaam overspoeld wordt met 'fight or flight hormoon'. Dus eenvoudige diepe ademhalingsoefeningen kunnen je geest en lichaam helpen ontspannen.

8. Hypertensie

Met name sarvangasana-yoga is gunstig gebleken bij het voorkomen en behandelen van hypertensie. Deze vorm van yoga in combinatie met ontspanning, psychotherapie en transcendente meditatie heeft een bloeddrukverlagend effect ^[9] ​

9. Maagproblemen

De kinderhouding is buitengewoon gunstig bij het genezen van indigestieproblemen door te helpen bij een goede stoelgang. Het helpt ook bij het verlichten van het prikkelbare darm syndroom en andere maaggerelateerde problemen ^[10] ​

10. Gewrichts- en spierpijn

De boomhouding is effectief bij het behandelen van bot-, gewrichts- en spierpijn door de uitlijning van de rug te corrigeren en de onderrugspieren te versterken. Surya Namaskar is ook gunstig bij de behandeling van gewrichtspijn en artritis.

1. [1]Sengupta P. (2012). Gezondheidseffecten van yoga en pranayama: A State-of-the-Art Review.International journal of preventive medicine, 3 (7), 444-458.
2. [twee]Rao, R. M., Amritanshu, R., Vinutha, H. T., Vaishnaruby, S., Deepashree, S., Megha, M.,… Ajaikumar, B. S. (2017). De rol van yoga bij kankerpatiënten: verwachtingen, voordelen en risico's: A Review.Indian journal of palliatieve zorg, 23 (3), 225-230.
3. [3]Chang, D. G., Holt, J. A., Sklar, M., & Groessl, E. J. (2016). Yoga als behandeling voor chronische lage rugpijn: een systematische review van de literatuur. Journal of orthopedics & reumatology, 3 (1), 1–8.
4. [4]Manchanda, S. C., Narang, R., Reddy, K. S., Sachdeva, U., Prabhakaran, D., Dharmanand, S., ... & Bijlani, R. (2000). Vertraging van coronaire atherosclerose met interventie van yoga-levensstijl. The Journal of the Association of Physicians of India, 48 (7), 687-694.
5. [5]Saxena, T., en Saxena, M. (2009). Het effect van verschillende ademhalingsoefeningen (pranayama) bij patiënten met lichte tot matige bronchiale astma. International journal of yoga, 2 (1), 22-25.
6. [6]Malhotra, V., Singh, S., Tandon, O. P., & Sharma, S. B. (2005). Het gunstige effect van yoga bij diabetes.Nepal Medical College tijdschrift: NMCJ, 7 (2), 145-147.
7. [7]Gomes-Neto, M., Rodrigues, E.S., Jr, Silva, W. M., Jr, en Carvalho, V. O. (2014). Effecten van yoga bij patiënten met chronisch hartfalen: een meta-analyse. Braziliaanse archieven van cardiologie, 103 (5), 433-439.
8. [8]Shapiro, D., Cook, I. A., Davydov, D. M., Ottaviani, C., Leuchter, A. F., & Abrams, M. (2007). Yoga als een aanvullende behandeling van depressie: effecten van eigenschappen en stemmingen op het resultaat van de behandeling. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 4 (4), 493-502.
9. [9]Vaghela, N., Mishra, D., Mehta, J. N., Punjabi, H., Patel, H., & Sanchala, I. (2019). Bewustwording en beoefening van aerobe oefeningen en yoga bij hypertensieve patiënten in de stad Anand.Journal of Education and Health Promotion, 8 (1), 28.
10. [10]Kavuri, V., Raghuram, N., Malamud, A., & Selvan, S. R. (2015). Prikkelbare darmsyndroom: yoga als oefentherapie. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2015, 398156.

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site