Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Voor een mooi en jeugdig lichaam moet je ervoor zorgen, en daarvoor moet je natuurlijk gaan, want het is altijd veiliger en gezonder. Lichaamsmassage is natuurlijk een van de manieren om een jonger uitziende huid te krijgen, maar wat u voor een massage moet gebruiken, telt. En wat is er mooier dan oliën te gebruiken voor lichaamsmassage?
Lichaamsoliën zijn niet alleen bedoeld voor ontspannende lichaamsmassages, ze hebben ook veel voordelen voor de huid. Al je zintuigen worden bewogen door een massage. Hoewel we aan veel voorkomende namen denken, zoals kokosolie of jojoba-olie voor de voeding van de huid (zoals ze bekend zijn), zijn er ook andere oliën die buitengewoon gunstig kunnen zijn voor je huid.
Hieronder staan enkele oliën die worden gebruikt voor lichaamsmassage.
1. Olijfolie
Olijfolie hydrateert je lichaam en verjongt het. Het helpt ook bij het verbeteren van de bloedcirculatie door uw lichaam. [1]
Ingrediënt
- & frac12 kopje olijfolie
Hoe doe je
- Verhit wat olijfolie in een pan.
- Laat het een paar minuten afkoelen.
- Neem vervolgens een ruime hoeveelheid van het mengsel en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
2. Kokosolie
Kokosolie is rijk aan vitamine E en antioxidanten die je huid gezond houden en tekenen van veroudering voorkomen. Bovendien houdt het je huid gehydrateerd. [twee]
Ingrediënt
- & frac12 kopje kokosolie
Hoe doe je
- Neem een half kopje kokosolie en verwarm dit een paar seconden.
- Laat het vervolgens een paar minuten afkoelen.
- Neem vervolgens een ruime hoeveelheid van het mengsel en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
3. Arganolie
Arganolie helpt de elasticiteit van uw huid te verbeteren. Het houdt je huid te allen tijde gehydrateerd en voorkomt uitdroging. Bovendien helpt een diepe weefselmassage met arganolie om de pijnlijke spieren in uw lichaam te ontspannen. [3]
Ingrediënt
- & frac12 kopje arganolie
Hoe doe je
- Neem een flinke hoeveelheid arganolie en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
4. Pinda-olie
Pinda-olie bevat vitamine E die je huid voedt, je lichaam energie geeft en spier- en gewrichtspijn verlicht. Het wordt vaak gebruikt bij aromatherapie-massages voor een verjongende en ontspannende ervaring. [4]
Ingrediënt
- 1 kopje pindaolie
Hoe doe je
- Neem een half kopje arachideolie en verwarm deze een paar seconden.
- Laat het vervolgens een paar minuten afkoelen.
- Neem vervolgens een ruime hoeveelheid van het mengsel en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
5. Zoete amandelolie
Ingrediënt
- & frac12 kopje zoete amandelolie
- Hoe doe je
- Neem een flinke hoeveelheid zoete amandelolie en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur of twee intrekken en ga dan in bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
6. Sesamolie
Sesamolie helpt bij het verlichten van ontstekingspijn in de gewrichten. Het vermindert ook huidbeschadiging veroorzaakt door schadelijke UV-stralen, waardoor uw huid wordt beschermd tegen fijne lijntjes, rimpels en bruin worden. [5]
Ingrediënt
- & frac12 kopje sesamolie
Hoe doe je
- Verhit wat sesamolie in een pan.
- Laat het een paar minuten afkoelen.
- Neem vervolgens een ruime hoeveelheid van het mengsel en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
7. Avocado-olie
Avocado-olie zit boordevol essentiële vitamines zoals A, C, D en E, samen met krachtige voedingsstoffen zoals linolzuur, oliezuur, linoleenzuur, bètacaroteen, bèta-sitosterol, lecithine, die je huid beschermen tegen rimpels en striae en andere aandoeningen zoals psoriasis. Bovendien stimuleert avocado-olie ook de regeneratie van de huid.
Ingrediënt
- & frac12 kopje avocado-olie
Hoe doe je
- Neem een halve kop avocado-olie en verwarm deze een paar seconden.
- Laat het vervolgens een paar minuten afkoelen.
- Neem vervolgens een ruime hoeveelheid van het mengsel en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
8. Druivenpitolie
Druivenpitolie bevat resveratrol met antimicrobiële eigenschappen. Het bevat vitamine E, linolzuur en fenolische verbindingen die uw huid gezond houden en ontstekingen voorkomen. [6]
Ingrediënt
- & frac12 kopje druivenpitolie
Hoe doe je
- Neem een ruime hoeveelheid druivenpitolie en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een half uur intrekken en ga dan in bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
9. Jojoba-olie
Jojoba-olie wordt vaak gebruikt bij aromatherapie-massages. Jojoba-olie is rijk aan wax-ester, waardoor het perfect is voor huidverzorging. [7]
Ingrediënt
- & frac12 kopje jojoba-olie
Hoe doe je
- Neem een halve kop jojoba-olie en verwarm deze een paar seconden.
- Laat het vervolgens een paar minuten afkoelen.
- Neem vervolgens een ruime hoeveelheid van het mengsel en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een uur intrekken en neem een bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
10. Granaatappelzaadolie
Granaatappelolie is rijk aan polyfenolische verbindingen en wordt voornamelijk gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Ingrediënt
- & frac12 kopje granaatappelzaadolie
Hoe doe je
- Neem een flinke hoeveelheid granaatappelzaadolie en masseer je lichaam ermee.
- Laat het ongeveer een half uur intrekken en ga dan in bad.
- Herhaal dit één keer per week voor het gewenste resultaat.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., en Romana-Souza, B. (2016). Door olijfolie geïnduceerde vermindering van oxidatieve schade en ontsteking bevordert de wondgenezing van decubitus bij muizen. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
- [twee]Agero, A. L., en Verallo-Rowell, V. M. (2004). Een gerandomiseerde dubbelblinde gecontroleerde studie waarin extra vierge kokosolie werd vergeleken met minerale olie als vochtinbrengende crème voor milde tot matige xerose. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Het effect van voedings- en / of cosmetische arganolie op de elasticiteit van de postmenopauzale huid. Klinische interventies bij veroudering, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Hydraterende effecten van een corticoïde olie-formulering en zijn drager op de menselijke huid Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M., en Farsi, Z. (2017). Effect van lichte druk-strijkmassage met sesamolie (Sesamum indicum L.) op het verlichten van acute traumatische pijn in de ledematen: een drievoudig blind gecontroleerd onderzoek op de afdeling spoedeisende hulp. Aanvullende therapieën in de geneeskunde, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimicrobieel effect van resveratrol op dermatofyten en bacteriële pathogenen van de huid. Biochemische farmacologie, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Clay jojoba-olie gezichtsmasker voor beschadigde huid en milde acne - resultaten van een prospectieve, observationele pilotstudie.Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
