Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Natuurlijke ingrediënten worden over het algemeen als goed beschouwd voor de menselijke gezondheid. Kokoswater is zo'n natuurlijke vloeistof die verschillende van dergelijke voordelen heeft, en het is een veel beter alternatief voor gezoete dranken. Maar is kokoswater even goed voor zwangere vrouwen als voor normale mensen?
Drink kokoswater maar met mate
Kokoswater is goed, omdat het zwangere vrouwen beschermt tegen uitdroging en effectief is tegen problemen zoals ochtendmisselijkheid. Kokoswater is ook goed voor brandend maagzuur en obstipatie - dingen die vaak worden geassocieerd met zwangerschap. Maar het is raadzaam om kokoswater met mate te drinken (één glas per dag).
Moeders in de dop, drink 's ochtends kokoswater ...
Voor zwangere vrouwen is 's ochtends vroeg de beste tijd om kokoswater te drinken. Het is omdat de elektrolyten en voedingsstoffen erin het beste worden opgenomen als onze maag leeg is. Andere voedingswaarde in kokoswater zijn onder meer:
Calorieën
Kalium
Koolhydraten
Calcium
Natrium
Voedingsvezels
Suiker
Gezondheidsvoordelen die kokoswater biedt aan zwangere vrouwen:
Tijdens de zwangerschap zijn dit de voordelen die u haalt uit vers kokoswater:
1. Helpt bij het handhaven van een goede gezondheid: omdat kokoswater geen vet bevat en ook weinig calorieën bevat, veroorzaakt het geen ophoping van vet in een al te zwaar lichaam van zwangere vrouwen. Kokoswater innemen helpt toekomstige moeders en de baby's in hun baarmoeder om ongezonde suikerhoudende dranken te vermijden, omdat het een perfect alternatief voor hen is.
2. Nuttige elektrolyten: elektrolyten helpen tijdens de zwangerschap, omdat problemen zoals misselijkheid, ochtendmisselijkheid en diarree het lichaam uitdrogen. Kokoswater bevat alle vijf essentiële elektrolyten zoals mineralen, calcium, kalium, enz. Deze elektrolyten helpen ook bij het functioneren van de spieren en regelen de bloeddruk. De verkoelende eigenschappen genezen problemen zoals braken.
3. Natuurlijk diuretisch: Kokoswater is een diureticum, omdat het het urineren verhoogt vanwege het mineraalgehalte, waaronder kalium en magnesium. Het helpt bij het verwijderen van de gifstoffen en reinigt de urinewegen, waardoor het functioneren van de nieren wordt bevorderd en urineweginfecties worden voorkomen. Hierdoor verkleint kokoswater de kans op vroegtijdige bevalling.
4. Vermindert brandend maagzuur en constipatie: tijdens de zwangerschapsperiode treden hormonale veranderingen op en dat leidt tot problemen zoals constipatie, indigestie en brandend maagzuur. De voedingsvezel in kokoswater verbetert de spijsvertering en voorkomt verstopping. Kokoswater verbetert de stofwisseling en neutraliseert het zuur, waardoor brandend maagzuur wordt genezen.
5. Deals met infectie: Omdat kokoswater een rijk gehalte aan essentiële voedingsstoffen bevat, helpt het het immuniteitsniveau bij zwangere vrouwen te verbeteren. Het laurinezuur in kokoswater produceert een krachtig antivirus genaamd monolaurine, dat verschillende infecties neutraliseert.
6. Verbetert de hartaandoeningen: Kokoswater verbetert het niveau van kalium, magnesium, laurinezuur, enz., Die de bloeddruk reguleren. Het verhoogt ook het goede cholesterol en vermindert het slechte cholesterol. De vitamines en essentiële eiwitten verbeteren de bloedcirculatie en houden daardoor je hart in een perfecte conditie.
7. Verlaagt het suikergehalte: Het lage suikergehalte van kokoswater verlaagt ook de kans op zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap.
8. Geeft energie: Kokoswater helpt bij het verkrijgen van energie als men lijdt aan frequente uitputting en vermoeidheid tijdens de zwangerschap. De hydraterende effecten van kokoswater verbeteren de elasticiteit van de huid, waardoor zwangerschapsstriemen worden beperkt.
9. Helpt de foetus groeien: Kokoswater, door middel van het aanbieden van essentiële voedingsstoffen aan moeders, helpt bij het voeden van de foetus en zorgt ervoor dat het gezond groeit.
10. Verbetert het niveau van vruchtwater: Kokoswater verbetert het niveau van vruchtwater, wat op zijn beurt de gezondheid van de foetus verbetert. Dit is een voordeel dat kokoswater biedt in het derde trimester van de zwangerschap.
Bijwerkingen van kokoswater:
Kokoswater is meestal veilig, maar twee dingen waar zwangere vrouwen rekening mee kunnen houden tijdens het gebruik zijn:
1. Rijp kokoswater kan verstopping veroorzaken
2. Natrium in kokoswater is misschien niet goed voor potentiële moeders met pre-eclampsie, een zwangerschapsstoornis die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk en een grote hoeveelheid eiwit in de urine.
