Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Voordat we worden beschuldigd van het bevorderen van anorexia, moeten we verklaren dat een figuur met maat nul niet de droom van elke vrouw is. Er zijn vrouwen die houden van hun vollere figuren. Maar het van nature magere figuur is moeilijk te bereiken en te behouden. Dus als je snel wilt afvallen met nulcijferoefeningen, dan is het helemaal jouw keuze.
We praten alleen over voeding als het om maat nul gaat. Maar zelfs nulcijferige oefeningen helpen u snel af te vallen en een slank figuur te krijgen. Alleen diëten zonder de nulcijferoefeningen zou je nooit kunnen helpen om de gewenste vorm te krijgen. Omdat je streeft naar de kleinst mogelijke maat, zal je dubbel hard moeten werken.
Het trainingsregime voor mensen die maat nul willen krijgen, is bijna brutaal. En het is altijd belangrijk om ook de juiste nulcijferoefeningen te kiezen. Deze oefeningen samen met een zeer strikt dieet kunnen je helpen er slank en slank uit te zien, zoals je altijd al hebt gedroomd. Cardio-oefeningen zijn van bijzonder belang als het gaat om snel gewichtsverlies.
Hier zijn enkele van de beste oefeningsregimes met nulcijfers die u kunnen helpen snel af te vallen en vast te houden.
Hete yoga
Hete yoga zou het geheim zijn van het geheim van Kareena Kapoor om maat nul te worden. Dit soort yoga wordt beoefend in een speciaal ontworpen verwarmde kamer om je lichaamstemperatuur te verhogen en vet te verbranden.
Rennen
Als je wilt afvallen (genoeg om maat nul te worden), moet je veel calorieën verbranden. En wat is er nuttiger dan hardlopen om calorieën te verbranden. Of je nu op de loopband rent of in de buitenlucht, je verbrandt veel calorieën.
Squats
Squats zijn zware uithoudingsoefeningen die op je dijen en bekkenspieren werken. Als je maat nul moet worden, moet je de massa van probleemgebieden zoals dijen en buik verminderen.
Krachtige yoga
Poweryoga is een zorgvuldig gepland systeem van yogahoudingen waarmee je in een mum van tijd maximaal gewicht kunt verliezen. Krachtyoga bevat asana's die bijzonder moeilijk zijn en veel vaardigheid en calorieën vereisen.
Pilates
Pilates is een reeks oefeningen die werken aan uw spierkracht en flexibiliteit. Omdat u snel afvalt, zult u moeten voorkomen dat uw spieren degenereren. Pilates is dus een goede om op te nemen in oefeningen met nulcijfers.
Crunches
Buikvet is moeilijk te verminderen. En er is nauwelijks een betere oefening dan buikcrunches die je helpen buikvet te verliezen. Mogelijk moet u elke dag meer dan 100 crunches doen om in vorm te blijven.
Arm Oefeningen
Nulcijferoefeningen hebben alles te maken met afvallen in het algemeen. En terwijl je centimeters van je middel verliest, kun je het je niet veroorloven om je armen te negeren. Zware armen op een mager lichaam zien er erg lelijk uit. Werk dus aan je armen met vlinderplooien en push-ups.
Wielersport
Er zijn maar weinig oefeningen die zo compleet zijn als fietsen. Fietsen werkt tegelijkertijd aan je benen, buik en armen. Als u snel en gemakkelijk wilt afvallen, probeer dan eens een lange fietstocht te maken.
Zumba
Zumba is een bijzondere dansvorm die nu aan populariteit wint. Met Zumba kunt u veel calorieën verbranden, op voorwaarde dat u de juiste stappen uitvoert. Speciaal ontworpen Zumba-lessen kunnen uw afslankprogramma een zetje geven en ook ontstressen.
