Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken -
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis
- Rongali Bihu 2021: citaten, wensen en berichten die u kunt delen met uw dierbaren
Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken Mis het niet
- Gudi Padwa 2021: Exclusief! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi en anderen onthullen hun plan voor vandaag
- Goudprijzen dalen naarmate de rente stijgt
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- Vijay Sale Ugadi en Gudi Padwa Sale: korting op laptops
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul zegt dat het laten vallen van oppassers diep in de game zat, maar hij bleef geloven
- Vice-president Venkaiah Naidu roept op tot beëindiging van genderdiscriminatie in de samenleving
- Volgende generatie Skoda Octavia gespot testen zonder camouflage: binnenkort in India gelanceerd
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Gezondheid Welzijn Wellness oi-Amritha K By Tegen Amritha K. op 28 juli 2020 Wereldhepatitisdag wordt elk jaar op 28 juli gevierd. De dag is bedoeld om bewustzijn te creëren en de sluipmoordenaar genaamd virale hepatitis uit te roeien. Het is een groep infectieziekten die bekend staat als hepatitis A, B, C, D en E die zowel acute (korte termijn) als chronische (langdurige) leverziekten kunnen veroorzaken.
Hepatitis veroorzaakt elk jaar 1,4 miljoen doden, de tweede belangrijkste infectieziekte na tuberculose. Studies vermelden ook dat negen keer meer mensen worden getroffen door hepatitis dan HIV [1]
Wat is hepatitis B?
Hepatitis B is een infectie van uw lever die littekens op het orgaan, leverfalen en kanker veroorzaakt en wordt veroorzaakt door het hepatitis B-virus. Het wordt overgedragen door contact met besmettelijke lichaamsvloeistoffen zoals vaginale afscheidingen of sperma, en bloed dat het hepatitis B-virus (HBV) bevat. De infectie kan zich ook verspreiden door tatoeëren, scheermesjes delen, geslachtsgemeenschap en piercings [twee]
Hoe eerder u wordt behandeld, hoe beter. De infectie verdwijnt meestal met een vaccin en een injectie met hepatitis B-immunoglobuline [3] Als de infectie langer dan zes maanden actief is, betekent dit dat u chronische hepatitis B heeft [4]
Soms heeft u hepatitis B en weet u het misschien niet eens omdat u de symptomen niet kent. Als u echter door dit virus wordt getroffen, heeft u misschien het gevoel dat u griep heeft.
Andere symptomen kunnen zijn: erg moe voelen, hoofdpijn, lichte koorts, buikpijn, verlies van eetlust, maagklachten, braken, donkere urine, geelbruine stoelgang en gelige ogen en huid. Zodra al deze symptomen zijn verdwenen, kunt u last krijgen van geelzucht. Hepatitis B kan worden vastgesteld met eenvoudige bloedonderzoeken [5] [6]
Voeding en hepatitis B.
Bij hepatitis B is het essentieel om gezond te eten. Een slechte voeding kan soms tot leverproblemen leiden. Als u een calorierijk dieet volgt, kunt u aankomen en heeft overgewicht een directe invloed op de opbouw van vet in de lever, ook wel 'leververvetting' genoemd. [7]
Met Wereld Hepatitis Dag voor de deur, hebben we een aantal gezonde voedingstips op een rijtje gezet die u mogelijk moet volgen als u aan hepatitis B lijdt.
1. Volkorengranen
Ongeraffineerde volle granen bevatten alle voedingsvoordelen van de graankorrel. Dit omvat de zemelen en de kiem. Volle granen zijn rijk aan vitamine B, vezels, koolhydraten, mineralen en eiwitten. Volle granen zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamine B6, vitamine E, magnesium, zink en koper. Mensen met hepatitis B lijden aan weinig energie en vermoeidheid, daarom kan een brandstofrijk dieet van volle granen helpen [8] [9]
Voeg bruine rijst, boekweit, havermout, volkorenbrood en gierst toe aan uw dieet.
2. Fruit
Artsen adviseren hepatitis B-patiënten om veel fruit te consumeren. Appels, sinaasappels, druiven en bananen zijn er een paar. Het eten van appels kan hepatitis B-patiënten helpen hun immuunsysteem te verbeteren, waardoor de kans op verkoudheid aanzienlijk wordt verkleind [10]
Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C en verhogen het weerstandsvermogen van het lichaam tegen bacteriën, waardoor hepatitis B-patiënten sneller kunnen herstellen. Het is geschikt voor hepatitis B-patiënten om bananen te eten, gezien het feit dat deze vrucht een hoge calorische waarde heeft [elf]
Het consumeren van druiven kan hen helpen hun levergezondheid te herstellen, omdat ze mineralen zoals calcium, kalium, fosfor, ijzer, eiwitten en vitamines B1, B2, B6, C en flavonoïden bevatten. [12] Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) zouden vrouwen ouder dan 30 jaar ongeveer anderhalve kop fruit moeten consumeren en mannen, twee kopjes per dag.
3. Groenten
Voor hepatitis B-patiënten wordt aanbevolen dat ze zonder mankeren elke dag groenten eten. Kleurrijke groenten bevatten antioxidanten, die de levercellen kunnen beschermen tegen schade, wat een bonus is voor hepatitis B-patiënten [13]
Volgens de USDA zouden vrouwen ouder dan 30 jaar ongeveer twee tot twee en een halve kop groenten per dag moeten consumeren en mannen drie kopjes groenten. Het is goed om een mix van verschillende groenten te consumeren in plaats van vast te houden aan een specifieke [14] Spinazie, wortelen, paddenstoelen en natuurlijke schimmel kunnen veel helpen, en zetmeelrijke groenten zoals aardappelen kunnen ook minimaal worden geconsumeerd.
4. Olijfolie
Hoewel het nodig is om vetten in uw dieet op te nemen om gezond te blijven, moet u sterk verzadigde transvetten vermijden. Bepaalde oliën, zoals palmolie, zijn sterk verzadigd [vijftien] Een goed alternatief is olijfolie. Artsen adviseren om minimaal 2-3 eetlepels olijfolie te consumeren. Probeer je salade en dressings te maken met koudgeperste olijfolie. Andere oliën die worden aanbevolen voor hepatitis B-patiënten zijn canola-olie en lijnzaadolie [16]
5. Eieren
Eiwit is een essentiële bouwsteen die uw lichaam nodig heeft om beschadigde weefsels te herstellen en te vervangen. Eieren zijn een rijke bron van eiwitten en kunnen veilig worden geconsumeerd door hepatitis B-patiënten [17]
6. Mager vlees
Mager vlees maakt ook deel uit van een gezond leverdieet en kan door hepatitis B-patiënten worden geconsumeerd, maar ze moeten ervoor zorgen dat ze geen rood vlees eten. Kip is hier de beste optie [18]
7. Ik ben producten
Hoewel sojaproducten veel gezondheidsvoordelen hebben en ook deel uitmaken van een gezond leverdieet, is het essentieel om te onthouden dat u ze niet in overmatige hoeveelheden consumeert, wat schadelijk kan zijn. Beperkte hoeveelheden zouden prima moeten werken [19]
Andere voedingsmiddelen die een gezond voedingspatroon vormen voor hepatitis B-patiënten zijn noten, zaden, vis, gevogelte, tofu, volle melk, yoghurt en kaas.
Te vermijden voedingsmiddelen voor hepatitis B.
Iemand die aan hepatitis B lijdt, moet al het volgende uit zijn dieet schrappen [twintig]
- Bewerkte voedingsmiddelen met veel natrium (zout)
- Rauwe of onvoldoende verhitte schaaldieren (voedingsmiddelen zoals sushi)
- rood vlees
- Selderij
- Tomaat
- Zeewier
- Kool
Op een laatste opmerking ...
Voor hepatitis B-patiënten is het raadzaam om minimaal drie maaltijden per dag te eten. Als u niet de juiste hoeveelheden kunt eten bij uw drie maaltijden, neem dan ongeveer 5-6 keer per dag kleinere maaltijden.
