Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Bekijk voorbeeld voor snelle waarschuwingen STA MELDINGEN TOE Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Elk jaar wordt 07 juli gevierd als Wereldchocoladedag. De dag, die in 2009 werd geïnitieerd, viert het zoete genot en de introductie ervan in Europa in 1550. Laten we op deze dag de gezondheidsvoordelen van pure chocolade verkennen.
We willen allemaal graag weten wat de voordelen van pure chocolade zijn. Dit komt omdat we gewoon op zoek zijn naar een excuus om ons zonder schuldgevoel te verwennen met chocolade. Maar u moet ook onthouden dat het alleen kan helpen om het in zeer kleine hoeveelheden te eten. Merk ook op dat slechts enkele soorten chocolade gezond zijn. Veel andere bevatten ongezonde ingrediënten.
Het belangrijkste geheim achter de voedingswaarde van chocolade is cacao. In feite komt de uitgesproken smaak van dit ingrediënt. Er zitten bepaalde gezonde chemicaliën in dit ingrediënt en dat is de reden waarom chocolade bepaalde ziektedodende eigenschappen heeft. Laten we nu snel bladeren door de gezondheidsvoordelen van chocolade.
1. Verbetert de gezondheid van het hart
Pure chocolade is goed voor de doorbloeding en slagaders, waardoor uw hart goed presteert. Sommige onderzoeken melden dat chocolade ook hoge bloeddruk kan verlagen [1] [twee]
2. Is voedzaam
Het goede nieuws voor alle chocoladeliefhebbers is dat cacao rijk aan voedingsstoffen is [3] Veel onderzoeken hebben uitgewezen dat het veel voedingsstoffen bevat [4] Omdat chocolade cacao bevat, bevat het alle voedingsstoffen, maar wacht even, matiging is hier de sleutel. Geef niet toe!
3. Beheert het cholesterolgehalte
Pure chocolade kan het slechte cholesterol verminderen en het goede cholesterol in uw lichaam verhogen [5] Elke dag 2-3 stukjes pure chocolade consumeren is goed voor je algehele gezondheid.
4. Help beroertes te voorkomen
Sommige onderzoeken wijzen erop dat het risico op een beroerte kan worden verminderd als men met mate donkere chocolade consumeert [6] Omdat pure chocolade rijk is aan ziektebestrijdende antioxidanten, kan het het risico helpen verminderen.
5. Helpt bij het afvallen
Het eten van pure chocolade kan helpen bij het stabiliseren en beheersen van de eetlust, wat helpt bij het verminderen van onbedwingbare trek en daardoor een gezond gewichtsverlies bevordert [7] Maar met mate chocolade eten is hier de sleutel.
6. Verbetert de prestaties
Studies hebben gesuggereerd dat cacao de bloedcirculatie in de hersenen kan verbeteren, wat resulteert in betere prestaties en iemand een paar uur alert kan houden. Het eten van pure chocolade kan iemands cognitieve niveau helpen verbeteren [8]
7. Stress
Het is aangetoond dat het dagelijks eten van pure chocolade helpt om stress te verminderen [9] De gezonde lekkernij helpt door de stresshormonen te verminderen [10]
Wat kan chocolaatjes nog meer doen?
Omdat pure chocolade resveratrol bevat, een antioxidant, biedt het verschillende andere gezondheidsvoordelen. Het versterkt de natuurlijke afweer van uw systeem, minimaliseert schade door vrije radicalen, voorkomt bepaalde vormen van kanker, is goed voor de bloedvaten en vertraagt het verouderingsproces [elf] [12]
8. Verbetert de gezondheid van de huid
Studies tonen aan dat het consumeren van pure chocolade uitzonderlijk goed is voor je huid. De antioxidanten die erin aanwezig zijn, kunnen je huid gezond houden en de bioactieve stoffen in pure chocolade helpen je huid gehydrateerd te houden [13] [14]
9. Help depressie te beheersen
Volgens rapporten en beoordelingen is aangetoond dat regelmatige consumptie van pure chocolade helpt bij het beheersen van depressiesymptomen. Pure chocolade met hoge concentraties cacao kan helpen bij het verbeteren van iemands humeur [vijftien]
Op een laatste opmerking ...
Deskundigen adviseren dat de aanbevolen inname van pure chocolade ongeveer 30-60 g per dag is. Hoewel pure chocolade van hoge kwaliteit een betere keuze is dan melkchocolade, moet u ervoor zorgen dat u niet te veel geniet.
