De zwangerschapstest zegt positief. OMG, wat doe je nu? Hier tien dingen om te doen in die eerste paar weken dat je een baby in je buik hebt.
VERWANT: 10 dingen die niemand je vertelt over zwanger zijn
Twenty201. Begin met het nemen van een prenatale vitamine
De meeste documenten zullen u aanraden om hiermee te beginnen zodra u hen laat weten dat u probeert zwanger te worden. Waarom? De voedingsstoffen zijn essentieel voor de ontwikkeling van je baby, vooral in de eerste vier weken. Zoek naar een supplement dat ten minste 400 milligram foliumzuur bevat (cruciaal voor de hersengezondheid van de baby) en een omega-3 van DHA (dit helpt bij visuele en cognitieve groei).
Twenty202. Bel uw OB-GYN
Hoewel de zwangerschapstest positief was, zullen de meeste gynaecologen je pas zes tot acht jaar na je laatste menstruatie zien. Toch is het logisch om nu te bellen en een afspraak te maken, zodat u op schema zit en zij eventuele aanbevelingen voor de eerste zes weken telefonisch kunnen doornemen.
Twenty203. Bel dan uw verzekeringsmaatschappij
U wilt op basis van uw plan een idee krijgen van wat gedekt is en wat niet, zodat u vroeg kunt beginnen met budgetteren voor hoogaftrekbare uitgaven. (Zelfs een hoog eigen risico kan u overrompelen.) Belangrijke details om te bevestigen zijn onder meer het achterhalen van het deel van de ziekenhuisrekeningen waarvoor ze zullen betalen, evenals voorgeschreven medische tests. Het kan ook nooit kwaad om drie keer te controleren of uw OB-GYN zich in het netwerk bevindt.
4. Geef prioriteit aan slaap
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar het kan soms moeilijk zijn om tijd te vinden voor wat extra z's. Houd hier dus rekening mee bij het plannen van je week. Vroege weekendbrunch plannen? Duw ze een uur of zo terug, je kweekt toch een ander mens.
Twenty205. Begin te rouwen om al het voedsel dat je niet meer kunt eten
RIP zachte kazen, lunchvlees, rauwe zeevruchten en, ugh, wijn.
Twenty206. En controleer de ingrediëntenlabels op je make-up
De belangrijkste waar u op moet letten, zijn ftalaten, chemicaliën die vaak worden aangetroffen in schoonheidsproducten en die schadelijk kunnen zijn voor de ontwikkeling van de organen van uw baby. Als je een product op je plank vindt waarbij dit is inbegrepen, zoek dan een vervangende stat.
VERWANT: 5 geweldige schoonheidstrucs die elke zwangere vrouw zou moeten weten
Twenty207. Pak je portemonnee in met water en snacks
Je hormonen razen door de kleine die nu in je buik groeit. Als gevolg hiervan is het moeilijk te voorspellen wanneer uw bloedsuikerspiegel plotseling een dieptepunt bereikt. De beste verdediging is om altijd snacks (en water) in je tas te hebben. Zoiets eenvoudigs als een pakje amandelen of een stuk fruit zou de truc in een mum van tijd moeten doen.
Twenty208. Kijk in het zwangerschapsverlofbeleid van uw bedrijf
Tenzij ze te maken hebben met vreselijke ochtendmisselijkheid, wachten de meeste vrouwen tot het einde van hun eerste trimester om babynieuws op het werk te delen. Maar dat betekent niet dat u niet kunt kijken naar de mogelijkheden voor zwangerschapsverlof van uw bedrijf. In een perfecte wereld heb je een exemplaar van het werknemershandboek - waarin dit alles meestal staat - maar in het ergste geval kun je HR ook terloops e-mailen. (De convo is tenslotte vertrouwelijk.)
Twenty209. Vertel het je ouders (of niet)
Wanneer u het nieuws deelt, is geheel aan u en uw partner. Maar we geloven sterk in de voordelen van het vroegtijdig vertellen aan een naast familielid of vriend. Het kan geruststellend zijn om het aan iemand te vertellen die het al eerder heeft meegemaakt, vooral als je geest worstelt met emoties en zorgen en vragen waar je liever niet de hele nacht over naar je arts e-mailt.
Twenty2010. Maak een foto van jezelf
Over een paar korte weken ga je beginnen, eh, uit te breiden. Maak nu een foto van je nog niet-babybuil zodat je, wanneer het groots wordt, terug kunt kijken en je kunt herinneren hoe je helemaal aan het begin was.
VERWANT: 7 dingen die eigenlijk beter zijn als je zwanger bent
