Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Melk met dadels, dadelmelk. Voordelen voor de gezondheid | Kook de dadelpalm in melk en eet het op, krijg uitstekende voordelen. BoldskyDe zomers zijn al begonnen en de temperaturen zijn enorm hoog. Dit is het moment waarop u voedsel moet laden dat verkoelend en hydraterend is. Van dadels is bekend dat ze warmte in het lichaam produceren, daarom is het bekend dat ze het best tijdens de winter worden geconsumeerd. Dus, kun je dadels eten in de zomer?
Datums worden als nuttig beschouwd bij het voorkomen van buikkanker. Mensen die aanhangers van de islam zijn en vasten observeren, breken hun vasten door dadels samen met water te eten.
Dadels zijn een van de zoete en veelzijdige voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het reguleren van het spijsverteringsproces. Ze kunnen ook uw energieniveau binnen een half uur na consumptie een boost geven. Een inname van 20-35 gram voedingsvezels per dag wordt aanbevolen door de American Cancer Society.
Wist u dat het consumeren van één date per dag u zal helpen een goede gezondheid van uw ogen te behouden? Ja, het is waar dat dates behoorlijk effectief zijn als bescherming tegen het probleem van nachtblindheid.
Gezondheidsvoordelen van het eten van dadels
1. Versterkt de botten
De aanzienlijke hoeveelheid mineralen in dadels zijn goed voor het versterken van de botten en het bestrijden van pijnlijke en slopende ziekten zoals osteoporose. Dadels bevatten selenium, mangaan, magnesium en koper, die allemaal nodig zijn voor een gezonde botontwikkeling en kracht. Begin met het eten van dadels om je botten een boost te geven!
2. Behandel darmaandoeningen
De aanwezigheid van nicotine in dadels is gunstig voor het genezen van vele soorten darmaandoeningen. Het dagelijks hebben van dadels remt de groei van de pathologische organismen. Dit zal de groei van vriendelijke bacteriën in de darmen helpen stimuleren. Dadels bevatten oplosbare en onoplosbare vezels en aminozuren, die kunnen helpen bij de spijsvertering.
3. Verlicht constipatie
Weet je waarom dadels als laxerend voedsel worden beschouwd? Omdat ze een hoog gehalte aan oplosbare vezels bevatten, wat essentieel is voor een gezonde stoelgang en dus obstipatie voorkomt. Laat de dadels een nacht in water weken en consumeer ze de volgende ochtend voor het meest optimale resultaat.
4. Behandelt bloedarmoede
Dadels bevatten voldoende ijzer, waardoor ze een perfect voedingssupplement zijn voor mensen die aan bloedarmoede lijden. De grote hoeveelheden ijzer in dadels zullen uw ijzertekort overwinnen als u bloedarmoede heeft. Het zal helpen bij het verminderen van de symptomen van bloedarmoede, zoals gevoelens van vermoeidheid en traagheid, terwijl het de energie en kracht verhoogt.
5. Bevordert gewichtstoename
Dadels bevatten eiwitten, suiker en veel essentiële vitamines en mineralen. 1 kilo dadels bevat 3000 calorieën en de calorieën erin helpen mensen die willen aankomen. Als het wordt geconsumeerd met komkommerpasta, helpt het je om een gezond lichaamsgewicht te behouden.
6. Verhoogt uw energie
Voelt u zich traag of lusteloos? Dadels zijn rijk aan natuurlijke suikers zoals fructose, glucose en sucrose die je energie direct een boost geven. Als u zich lusteloos voelt, consumeer dan dadels als een middagsnack. Ook raak je na een training in de sportschool uitgeput, in dat geval zal het kauwen van een paar dadels je helpen om direct weer energie te krijgen.
7. Bevordert de gezondheid van het hart
Dadels zijn hart-gezond, droog fruit. Omdat het een uitstekende bron van kalium is, vermindert het het risico op beroerte en hartgerelateerde ziekten. Ook zal het consumeren van dadels het LDL-cholesterolgehalte in het lichaam verlagen, wat leidt tot gewichtstoename en hart- en vaatziekten. Heb twee keer per week dates om uw hart gezond te houden.
8. Onderhoudt een goed zenuwstelsel
De aanwezigheid van vitamines in dadels is goed voor het in stand houden van een goed zenuwstelsel. Kalium is een van de belangrijkste ingrediënten en bevordert een gezond en responsief zenuwstelsel. Het maakt je hersenen ook alert, dus het is geweldig voor mensen die hun geest scherp willen houden.
9. Behandelt diarree
Rijpe dadels bevatten kalium, dat diarree effectief kan beheersen. Ze zijn licht verteerbaar en kunnen ook chronische diarree genezen. Het is te wijten aan de oplosbare vezels erin die u kunnen helpen bij het verlichten van diarree.
Hoeveel data om per dag te eten?
Omdat dadels je kunnen laten aankomen, moeten mensen die een dieet volgen om af te vallen, dadels in gematigde hoeveelheden consumeren. Je kunt een of twee keer per week 3-4 dates hebben.
Kun je dadels eten in de zomer?
Gezien het feit dat dadels veel warmte produceren in het lichaam. Het wordt over het algemeen aanbevolen om niet meer dan twee tot drie stuks te hebben. Als iemand lijdt aan ijzertekort, kan hij of zij er meer dan twee tot drie stuks van per dag consumeren. Dadels kunnen echter een perfect voedsel zijn voor de zomers, maar het is de sleutel om het in gematigde hoeveelheden te hebben. Geef de voorkeur aan een evenwichtige aanpak bij het eten van dadels in de zomer.
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je dierbaren.
