Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Drie vissers vreesden dood toen het schip voor de kust van Mangaluru in botsing kwam met de boot
- Medvedev trekt zich terug uit Monte Carlo Masters na positieve coronavirus-test
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Kun je geloven dat alles in jou slechts een chemische reactie is? Ja, uw gedachten, uw acties en zelfs uw stemmingen zijn het resultaat van bepaalde chemische reacties.
Lees ook: 8 beste vloeistoffen om voor het ontbijt te drinken
Ja, zelfs uw geluk is een chemische reactie. Als je hersenen bepaalde feel good chemicaliën afgeven, heb je de neiging om je gelukkig te voelen. In feite is zelfs depressie een chemische gemoedstoestand en u kunt het voorkomen als u bewust probeert uzelf de hele tijd gelukkig te houden.
We weten allemaal dat trainingen endorfine vrijmaken om je gelukkig en ontspannen te houden. Op dezelfde manier zijn er verschillende andere manieren om jezelf gelukkig te houden. Probeer die methoden wanneer u zich een beetje neerslachtig voelt en merk onmiddellijk het verschil.
Lees ook: Waarom zijn koude dranken slecht voor u?
Je hebt geen flesje bier of sigaret nodig om je humeur te verbeteren. Bekijk de onderstaande stappen en probeer ze.
Speel met huisdieren
Ja, zelfs huisdieren stimuleren oxytocine en endorfine in u. Je zult je zeker meteen goed voelen als je met huisdieren speelt.
Knuffel je geliefde
Terwijl knuffels oxytocine vrijgeven, wat je gelukkig en kalm houdt, moet je je partner even stevig omhelzen. Dit is een goede manier om direct wat vrolijke chemicaliën vrij te geven.
Onthoud goede tijden
Uw zoete herinneringen kunnen het serotonineniveau verhogen wanneer u ze zich weer herinnert. Dus doe het als je vrij bent om je gelukkig te voelen.
Lach vaak
Een glimlach kan je humeur direct een boost geven. Ga op het gras liggen, kijk naar de lucht, voel je dankbaar voor het leven en lach. Het kan bepaalde feel good chemicaliën in je geest onmiddellijk stimuleren.
Geniet van de zon
Ja, zelfs zonlicht kan de serotoninespiegel verhogen. Maar stel jezelf niet te veel bloot en vergeet ook niet om zonnebrandcrème aan te brengen. Geef de voorkeur aan ochtendzon om UV-straling te vermijden.
Consumeer probiotica
Een studie beweert dat er een verband bestaat tussen de darmbacteriën en uw hersenen. Probeer wat probiotica te consumeren om de darmbacteriën tevreden te houden.
Omring jezelf met mensen
Socialiseren stimuleert ook oxytocine en geeft je een goed gevoel. Zelfs als je introvert bent, moet je in de buurt van mensen zijn en het verschil zien. Je hoeft niet te praten, wees gewoon. Sterker nog, door samen te werken met anderen voel je je ook goed.
Noteer uw gevoelens
Als je je gestoord voelt, begin dan met het schrijven van je gevoelens op papier en stop pas als je je beter voelt. Studies beweren dat dit de interne activiteit in bepaalde delen van je hersenen kan verminderen.
Adem diep
Een studie beweert dat zelfs diepe ademhaling helpt om te kalmeren en je goed te voelen als het methodisch en dagelijks wordt gedaan.
