Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Heb je er ooit aan gedacht om af te vallen door een stel watermeloenen te eten? Ja, watermeloenen zijn effectief bekend bij het afvallen. In dit artikel zullen we schrijven over watermeloen als dieet voor gewichtsverlies.
Het watermeloendieet is een uitstekende manier om af te vallen en het ontgift op natuurlijke wijze het lichaam, zonder dat je honger krijgt. Het watermeloenendieet staat bekend als een van de gezondste diëten voor gewichtsverlies, omdat het niet alleen positieve resultaten laat zien, maar je ook energie geeft.
Watermeloen is een vrucht met veel voedingsstoffen die wordt gekenmerkt door een hoog watergehalte en weinig calorieën. Dat is een van de belangrijkste redenen waarom het een geweldig voedsel is om af te vallen. De ongelooflijke vrucht bevat grote hoeveelheden vitamines, mineralen en antioxidanten.
Als u dagelijks watermeloenen eet als onderdeel van uw dieet, vermindert u het risico op obesitas, hartaandoeningen en diabetes.
Lees verder om meer te weten te komen over het watermeloendieet voor gewichtsverlies.
Hoe werkt watermeloendieet voor gewichtsverlies?
Watermeloendieet is erg goed voor mensen die een evenwichtige en gezonde levensstijl willen herstellen. Bovendien is deze prachtige vrucht een van de beste voedingsmiddelen om af te vallen.
Een watermeloenendieet betekent dat je de hele dag een watermeloen moet consumeren tijdens het ontbijt en het avondeten. Dit type dieet wordt over het algemeen voorgeschreven aan iemand die ernaar streeft om snel af te vallen.
Dit dieet is ook voor mensen die de overtollige gifstoffen, zouten en andere onzuiverheden uit hun lichaam willen verwijderen.
Omdat je een week lang alleen watermeloenen zou consumeren, moet je ook op de verhouding letten.
Hoeveel watermeloen moeten we per dag hebben?
Als u een watermeloenendieet volgt, moet u ervoor zorgen dat de hoeveelheid fruit die u consumeert de voorgeschreven limiet niet overschrijdt. De ideale hoeveelheid is 1:10. Om het te vereenvoudigen, als u 60 kg weegt, moet u tijdens het dieet 6 kg watermeloen eten. Het hangt er volledig van af hoeveel u wilt afvallen.
Een gemiddeld watermeloenendieet bevat 150 kcal per portie gedurende de dag en je moet deze portie 8 keer per dag consumeren.
De vrucht bestaat voor 97 procent uit water, dus je kunt voorkomen dat je teveel water drinkt.
Wat zeggen de experts?
Volgens voedingsdeskundigen spreken dit soort diëten mensen aan omdat ze veel structuur hebben maar slechts een korte inzet vereisen. De eindige tijdsperiode van het watermeloenendieet biedt lijners een realistisch en haalbaar doel.
Het watermeloenendieet helpt bij het reinigen van het lichaam, omdat het uit water bestaat en ook weinig calorieën bevat. Zijn hydraterende en verfrissende eigenschappen zijn perfect tijdens het zomerseizoen.
Andere voordelen van watermeloendieet om af te vallen
- Watermeloenen helpen bij het verhogen van de hoeveelheid arginine, een soort aminozuur in het lichaam. Dit is goed voor de aanmaak van lachgas om de bloedvaten te ontspannen. Het helpt ook bij het voorkomen van een hartaanval en beroerte.
- Een watermeloenendieet verhoogt de vruchtbaarheid bij mannen door het aantal zaadcellen te verhogen.
- Watermeloenen zijn vochtafdrijvend en een bloedtonicum dat vloeistof verlicht en afvalstoffen uit het lichaam verwijdert.
- 100 gram watermeloenen bevat 7 gram suiker en 32 calorieën.
- Watermeloenen zijn een rijke bron van vezels en helpen bij het behouden van een goede spijsvertering. Deze heerlijke vrucht is ook het beste voor diabetici, omdat het weinig koolhydraten en suikers bevat.
Hoe het watermeloendieet te volgen?
Je weet inmiddels dat watermeloenen perfect zijn om snel af te vallen. Het is erg belangrijk om te weten dat het dieet maar een week of 5 dagen kan worden gedaan, zonder overboord te gaan, omdat dit negatieve gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
Opmerking: Zwangere vrouwen en kinderen moeten dit soort dieet vermijden. Het is ook raadzaam om tijdens deze dagen niet echt hard te trainen.
Watermeloendieet is de beste optie voor iemand met een lever- of nieraandoening. Je kunt kiezen voor een watermeloensalade met wat lijnzaad of chiazaad. Je kunt ook een glas watermeloensap nemen.
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, vergeet het dan niet te delen.
Dit gebeurt er als je elke dag haver eet
