Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
We kennen allemaal dat gevoel wanneer onze maag van streek is en problemen geeft waardoor we ons helemaal niet goed voelen. Dit volle, ongemakkelijke, branderige gevoel treedt meestal op tijdens of na een maaltijd. Ja, we hebben het over indigestie, ook wel dyspepsie genoemd.
Indigestie is een veel voorkomende aandoening die voorkomt bij zowel mannen als vrouwen van alle leeftijdsgroepen. Het wordt meestal veroorzaakt door te veel, te snel of te vet of gekruid voedsel eten, teveel alcohol drinken, roken, stress en vermoeidheid.
Indigestie treedt ook op als gevolg van onderliggende medische aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom, maaginfectie, GERD en zweren, om er maar een paar te noemen.
Indigestie is meestal geen reden tot bezorgdheid en kan worden behandeld met eenvoudige huismiddeltjes die verlichting brengen en geen bijwerkingen hebben. Lees verder om te weten.
1. Gember
Gember is een populair huismiddeltje dat wordt gebruikt voor de behandeling van indigestie veroorzaakt door zure reflux en het consumeren ervan zal de symptomen helpen verlichten. Gember bevat chemicaliën die shogaols en gingerols worden genoemd en die kunnen helpen bij een sneller herstel van de maag [1]
- Je kunt gember toevoegen aan je maaltijden of je kunt gemberthee maken.
2. Carambole zaden
Carambole zaden of ajwain zoals het meestal wordt genoemd, bevatten actieve stoffen zoals thymol en carvacrol. Ajwain heeft het vermogen om verschillende spijsverteringsstoornissen te genezen, waaronder indigestie, zuurgraad, opgeblazen gevoel, enz.
- Na de maaltijd een theelepel carambole zaden kauwen en water drinken.
3. Venkelzaad
Venkelzaad of saunf bevat actieve stoffen, waaronder fenchone en anethol. Door venkelzaad te consumeren, wordt het gas uit het maagdarmkanaal verwijderd en voelt u zich minder opgeblazen, waardoor u minder last krijgt van indigestie. [twee]
- Je kunt venkelzaadjes kauwen of venkelthee drinken
4. Amla
Indiase kruisbes of amla wordt in de Ayurveda als een belangrijke medicinale plant beschouwd vanwege de ontstekingsremmende, koortswerende, maagbeschermende, pijnstillende en antioxiderende eigenschappen. Van Amla is bekend dat het indigestie voorkomt na de maaltijd [3] en verlicht ook de symptomen veroorzaakt door indigestie.
- Drink elke ochtend amla-sap op een lege maag.
5. Drink water
Drink veel water, want het lichaam heeft water nodig om voedingsstoffen uit voedsel en dranken op de juiste manier te verteren en te absorberen. Als je lichaam uitgedroogd is, wordt het verteringsproces moeilijker, waardoor spijsverteringsproblemen zoals indigestie toenemen.
- Drink elke dag minstens 8 glazen water.
6. Munt
Munt bevat antimicrobiële en gastro-intestinale eigenschappen die indigestie en andere maaggerelateerde problemen kunnen helpen voorkomen of behandelen.
- U kunt het sap van muntblaadjes drinken of muntblaadjes toevoegen aan uw maaltijden.
7. Limoensap, bakpoeder en water
Volgens een studie gepubliceerd in het International Journal of Pharmacy and Life Sciences is bekend dat een brouwsel van limoensap met een snufje zuiveringszout gemengd in water de indigestie en maagklachten als gevolg van zuurgraad na consumptie van pittige maaltijden verbetert. [4]
- Voeg in een glas water 1 eetlepel vers limoensap en 1 theelepel bakpoeder toe.
- Roer het en drink het mengsel op.
8. Basilicum
Basilicum ook wel bekend als Tulsi heeft krachtige geneeskrachtige eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat basilicum wordt gebruikt als een algemeen huismiddeltje om milde indigestie en andere gastro-intestinale problemen te behandelen [5] [6]
- Kook een kopje water en voeg er 10 basilicumblaadjes aan toe.
- Laat het 10 minuten koken en laat het trekken.
- Zeef de thee om de bladeren te verwijderen
- Voeg naar smaak honing toe aan de basilicumthee en drink het op.
9. Kokoswater
Kamille wordt gewaardeerd om zijn ontstekingsremmende, antioxiderende, milde samentrekkende en helende eigenschappen. Het kruid wordt ook gewaardeerd als een spijsverteringsverslapper en is gebruikt om een reeks gastro-intestinale problemen te behandelen, zoals indigestie, winderigheid, misselijkheid en braken om er maar een paar te noemen. [7]
- Voeg in een kop kokend water een kamille-theezakje toe.
- Voeg naar smaak honing toe.
- Drink de thee om indigestie te stoppen.
10. Kamille thee
Kamille wordt gewaardeerd om zijn ontstekingsremmende, antioxiderende, milde samentrekkende en helende eigenschappen. Het kruid wordt ook gewaardeerd als een spijsverteringsverslapper en is gebruikt om een reeks gastro-intestinale problemen te behandelen, zoals indigestie, winderigheid, misselijkheid en braken om er maar een paar te noemen. [7]
- Voeg in een kop kokend water een kamille-theezakje toe.
- Voeg naar smaak honing toe.
- Drink de thee om indigestie te stoppen.
11. Kruidnagel
Kruidnagel is rijk aan ontstekingsremmende, antimicrobiële, maagzweren, maagbeschermende en andere dergelijke essentiële eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat kruidnagelextract de potentie heeft om indigestie, winderigheid en diarree te behandelen [8]
- Kauw op twee kruidnagelknoppen om je te verlichten van indigestie.
12. Bananen
Bananen bevatten veel vitamine B6, kalium, foliumzuur en magnesium. Deze voedingsstoffen kunnen helpen bij het verlichten van spierspasmen, pijn en krampen in de maag en kunnen de ontlasting vergroten, wat diarree kan verlichten.
- Neem een of twee bananen om de symptomen van indigestie te verlichten.
13. Rijst
Het consumeren van gewone rijst kan indigestie helpen verminderen, omdat het de ontlasting meer volume geeft, maagpijn en krampen vermindert en vloeistoffen absorbeert die gifstoffen kunnen bevatten.
- Eet gewone, goedgekookte rijst tijdens uw maaltijden.
Concluderen...
Hoewel deze huismiddeltjes kunnen werken om indigestie te voorkomen of te behandelen, zouden de symptomen binnen een paar uur moeten verdwijnen. Het is raadzaam om er niet volledig op te vertrouwen, tenzij u een milde indigestie heeft. Raadpleeg onmiddellijk een arts als de indigestie langer dan twee weken aanhoudt.
