Mooi uitziend, lang en sterke nagels zijn een droom voor de meeste vrouwen? Het plezier van het uitproberen van spannende nagellakken, nail art en alle dingen die glinsteren op netjes verzorgde nagels is onverklaarbaar. Doe je vrienden mooie nagels groen maken van jaloezie? Het wachten op om nagels sneller te laten groeien mooi en gezond kan echt ondraaglijk zijn. De meeste meisjes hebben problemen met hun nagels. Of het nu gaat om broze, zwakke nagels of niet-glanzende nagels die te langzaam groeien. Als u soortgelijke problemen heeft gehad en u wilt gezonde en lange nagels om sneller te groeien, bent u hier aan het juiste adres.
een. Redenen waarom je nagels niet groeien
twee. Hoe u uw nagels sneller en sterker kunt laten groeien
3. Voedingsmiddelen die je nagels sterker maken
Vier. Veelgestelde vragen voor gezondere nagels
Redenen waarom je nagels niet groeien
Er kunnen verschillende redenen zijn die uw vingernagel beïnvloeden, en nagels in het bijzonder om te groeien . Dit zijn een paar veelvoorkomende redenen die je moet volgen als je wilt dat je nagels sneller groeien.
1. Bijt je op je nagels?
Ben jij degene die vingernagels begint te bijten bij een zweem van angst? Dit is het moment om je te vertellen dat je absoluut moet stoppen met deze praktijk. als jij wil dat je nagels sneller groeien , je moet stoppen met ze te bijten. Niet alleen nagels bijten is ongezond voor je lichaam en maag, maar het kan ook leiden tot bacteriële infecties. Nagelbijten kan ook leiden tot afgebroken nagellak. Nu, wie wil dat? Niemand, toch!
2. Sla je de basislaag over?
Wat make-up betreft, is het primen van je gezicht van het grootste belang om de make-up langer te laten blijven. nagellak lang blijven. Of het nu een neutrale of een heldere tint is, voordat je een nagellak aanbrengt, is het aanbrengen van een basislaag een must. Dit zorgt voor een beschermende laag op je nagels en helpt je nagels sterker en gezonder .
3. Scheur je je nagellak af?
Veel vrouwen hebben deze gewoonte om hun nagellak eraf halen als ze er klaar mee zijn. Dit moet stoppen. Als je wilt dat je nagels gezond en sterk blijven, nagellak afbreken met vingers, tanden of iets anders behalve een fatsoenlijke Nagel lak verwijderaar is een grote nee. Deze praktijk maakt je nagel zwak, broos en kan ook infecties veroorzaken.
4. Gebruik je overmatig gel en acryl op je nagels?
Gel en acryl nagellak zijn allemaal hart, we zijn het eens! Maar overmatig gebruik van alles dat is overgoten met chemicaliën - gelnagellak en acrylnagellak in dit geval - is niet goed voor een lang en gezond leven van je nagels. Gel- en acrylnagelverven beïnvloeden de natuurlijke groei van je nagels . Je moet ze proberen, maar niet regelmatig en overdreven.
Hoe u uw nagels sneller en sterker kunt laten groeien
Wil je dat je nagels sneller, gezonder en sterker groeien? Volg deze huismiddeltjes om de nagels van je dromen te krijgen in een mum van tijd.1. Citroensap
Citroenen zijn rijk aan vitamine C, wat geweldig is voor de gezonde groei van nagels en haar. Bij regelmatig gebruik van citroenen op nagels , je kan ook nagelvlekken verwijderen , omdat citroenen beladen zijn met bleekeigenschappen.
Wat te doen: Wrijf een schijfje citroen ongeveer 5 minuten over uw vinger en teennagels en spoel het af met warm water.
Wanneer: Elke dag.
Pro-type: Als u nijnagels heeft, kan het gebruik van citroenen een prikkend gevoel veroorzaken.
2. Kokosolie
Vol met de goedheid van vitamine E en antioxidanten, geeft kokosolie vocht aan nagels en haar. Kokosolie is ook zeer doorlatend, waardoor de textuur gemakkelijk opneembaar is. Omdat kokosolie een antioxidant is, voorkomt het ook schimmel- en bacteriële infecties.
Wat te doen: Warm wat extra vierge kokosolie op in een kom en masseer het in je nagels en vingers. Masseer in cirkelvormige bewegingen. Dit zal helpen bij de circulatie van bloed, wat zal nagelgroei bevorderen .
Wanneer: Elke avond voor het slapengaan.
Pro-type: Met het gebruik van kokosolie kun je ook van het nagelriemprobleem af.
3. Sinaasappelsap
Sinaasappel is, net als citroenen, ook een geweldige bron van vitamine C en foliumzuur, wat helpt bij de productie van collageen. Collageen is een belangrijk middel dat helpt bij nagelgroei en voegt toe aan de vitaliteit van nagels . De antioxiderende eigenschappen van sinaasappel houden ook eventuele infecties op afstand.
Wat te doen: Neem wat sinaasappelsap in een kom en week je nagels ongeveer 10 minuten. Spoel het af met warm water en hydrateer het effectief.
Wanneer: Probeer dit één keer per dag.
Pro-type: Scrub je nagelriemen nadat je ze in sinaasappelsap hebt geweekt. Het kalmeert de huid en maakt nagelriemen gemakkelijker te verwijderen.
4. Olijfolie
Als u schade heeft opgelopen, broze nagels , dan is olijfolie de beste keuze. Omdat het van nature gemakkelijk doorlaatbaar is, bereikt olijfolie de binnenste laag van je nagels, kalmeert het en geneest het van alle droogte. Het helpt ook bij de bloedcirculatie en helpt bij nagelgroei .
Wat te doen: Verwarm wat olijfolie van eerste persing en voorzichtig masseer je nagels en nagelriemen gedurende ongeveer 5 minuten. Bedek je handen met handschoenen en laat het een nacht rusten.
Wanneer: Een keer per dag.
Pro-type: Als je niet zeker weet of je 's nachts olijfolie op je handen moet laten zitten, kun je je nagels 15 tot 20 minuten in warme olijfolie laten weken en je klaarmaken voor glanzender, helderdere nagels .
Voedingsmiddelen die je nagels sterker maken
Het is meer dan een bekende waarheid dat om een gezond lichaam, huid, haar en zelfs nagels te hebben, men zich bewust moet zijn van hun dieet en voedsel dat ze consumeren. Onze voedselinname heeft een direct effect op de manier waarop ons lichaam functioneert. Als je het wilt weten hoe je je nagels sneller kunt laten groeien , moet u ervoor zorgen dat u groeibevorderende voedingsstoffen binnenkrijgt. Lees verder over de voeding die helpt om je nagels sneller te laten groeien.
1. Eieren
Of het nu glanzende lokken zijn of glanzende nagels , eieren zijn een essentieel voedselproduct. Omdat ze rijk zijn aan eiwitten, vitamine D, B12 en biotine, vormen eieren een perfect voedsel dat de nagels versterkt en ze glanzender maakt.
Pro-type: De beste manier van eten eieren voor nagelgroei is om ze te consumeren na 3-5 minuten koken.
2. Bonen
Bonen zijn een andere rijke bron van biotine, een belangrijke voedingsstof die helpt bij de nagelgroei en versterking van nagels . Als je genoeg bonen binnenkrijgt, rijk aan biotine, worden je nagels 25% sterker.
Pro-type: Probeer soepen te maken met een mix van bonen om het beste uit dit voedingsmiddel te halen.
3. Haver
Haver is niet alleen een voedselproduct dat mensen consumeren om weer in vorm te komen. Door haver in onze dagelijkse voeding op te nemen, kun je sterkere nagels . Vol met de goedheid van micronutriënten zoals koper en zink, helpt haver enorm bij botonderhoud en groei .
Pro-type: Begin je dag met een verse kom havermout en wat fruit en krijg, niet alleen gezonde nagels maar ook een geweldig lichaam.
4. Zonnebloempitten
Als u verticale ribbels in uw nagels opmerkt, kan dit komen door een gebrek aan mangaan in uw lichaam. Los dit probleem op door zaden te snacken. Deze zaden zijn een krachtpatser van voedingsstoffen en zijn verrijkt met vitamine B6, zink, vitamine E, koper en mangaan, die een perfecte remedie zijn voor uw zwakke en broze nagels .
Pro-type: Het gebruik van zonnebloempitten als topping van een salade of in gebakken producten kan een goede manier zijn om ze in je dieet op te nemen.
5. Zalm
Zalm is om verschillende redenen een van de meest voedzame maaltijden. Het is licht, gezond en vol micronutriënten zoals vitamine D, eiwitten, biotine, zink, koper, selenium, vitamine B6 en B1 en omega-3-vetzuren - alles wat bijdraagt aan gezondere en glanzendere nagels .
Pro-type: Ondanks al zijn rijkdom wordt zalm beschouwd als een verzurend voedingsmiddel. Daarom is het het beste om de maaltijden die geen verzuring veroorzaken in evenwicht te brengen.
6. Bosbessen
Een van de lekkerste en meest voedzame voedingsmiddelen, bosbessen zijn rijk aan antioxidanten, die onze lichaamscellen beschermen tegen schade en helpen bij de celgroei. Antioxiderende eigenschappen van bosbessen ook protest nagels van afbreken en afbrokkelen. Het balanceert hormonen en geneest ontstekingen.
Pro-type: Voeg bosbessen toe aan je gewone salades en eet ze ook als tussendoortje.
Veelgestelde vragen voor gezondere nagels
Vraag: Wat veroorzaakt broze nagels?
NAAR: Door uitdroging en gebrek aan voedingsondersteuning kunnen onze nagel en nagelplaat zwak en broos worden, wat resulteert in doffe nagels. In dergelijke omstandigheden breken nagels vaak vaak en zijn ze kwetsbaar. Om ervoor te zorgen dat uw nagels zijn gezond , glanzend en sneller groeien, moet u proberen producten zonder veel chemicaliën te gebruiken en ervoor te zorgen dat uw dieet voedingssupplementen bevat die helpen bij het leven en de gezondheid van nagels. Zorg ervoor dat je je handen regelmatig bevochtigt en je nagels schoon houdt. Vuile nagels zijn een andere teken van ongezonde nagels .Vraag: Mijn nagels hebben verschillende witte vlekken. Wat moet ik doen?
NAAR: Als u witheid of witte vlekken in uw nagels ziet, kan de reden een nagelaandoening zijn die leukonychia wordt genoemd. Het wordt veroorzaakt door een verwonding of trauma aan de nagelmatrix. Vaak is waargenomen dat door regelmatig te nemen verzorging van nagels , de vlekken vervagen met de tijd. Als het probleem echter aanhoudt, zelfs met een goed dieet, nagelverzorging en hygiëne, is het het beste om naar een dermatoloog te gaan en een deskundig advies te krijgen. Een andere reden zou het gebruik van overtollige chemicaliën door nagellak en nagellakremover kunnen zijn, die schade aan je nagels kunnen veroorzaken.V: Is het veilig om kunstnagels te dragen?
NAAR: Als ze op de juiste manier worden gedragen, zijn acrylnagels niet slecht voor je gezond leven van nagels . Er zijn echter verschillende kunstnagels op de markt die worden overgoten met chemicaliën, die niet goed zijn voor langdurig gebruik.
