Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Wist je dat dadels een van de beste natuurlijke bronnen van vezels zijn? Dit is belangrijk voor het goed functioneren van het spijsverteringssysteem, met name de darmen.
Dadels zijn erg lekker en bevatten natuurlijke suikers. Dit is een prima alternatief voor de suiker die we gebruiken. Ze zijn volledig verteerbaar en kunnen het hunkeren naar voedsel tot een goed niveau onderdrukken.
Dadels kunnen werken als natuurlijke multivitaminepillen vanwege de overvloedige bron van voedingsstoffen die erin aanwezig zijn. Datums zijn erg handig voor de behandeling van bloedarmoede en kunnen ook worden gebruikt om cholesterol, bloeddruk en vele andere ziekten in evenwicht te brengen.
Slechts drie dadels per dag hebben de mogelijkheid om u uw behoefte aan vitamines te geven. In dit artikel hebben we enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van dadels genoemd en wat er gebeurt als je er 3 per dag eet.
De voordelen van het eten van dadels zijn breed en gevarieerd. Ze kunnen een aantal gezondheidsproblemen oplossen, zoals obstipatie, darmaandoeningen, hartproblemen, bloedarmoede, seksuele disfuncties, diarree, buikkanker en verschillende andere aandoeningen.
Eet dus drie dadels per dag en wees voorbereid op de vele gezondheidsvoordelen ervan. Lees verder om hier meer over te weten.
1. Geweldige bron van ijzer:
Voor degenen die aan bloedarmoede lijden, is het verplicht om dadels als onderdeel van hun dieet op te nemen. 100 gram dadels bevatten 0,90 gram ijzer of 11% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid.
IJzer maakt deel uit van het hemoglobine in de rode bloedcellen en het tekort kan leiden tot bloedarmoede. Dit wordt ook bevestigd in het onderzoek 'IJzer, bloedarmoede en infectie'.
2. Datums voor ooggezondheid:
Dadels zijn verrijkt met zeaxanthine en luteïne, waardoor ze de eer krijgen de beste oogvitamine te zijn. Deze twee spelen een belangrijke rol bij het behoud van de maculaire en retinale gezondheid. Het voorkomt ook de mogelijke schade aan de macula.
3. Beëindigt diarree:
Dadels bevatten calcium en zijn het beste als het gaat om het stoppen van diarree. Dit wordt ook toegeschreven aan hun vermogen om de regeneratie van de darmflora te versnellen. Regelmatige inname van dadels helpt bij het creëren van goede bacteriën in de darmen. Dit is een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van dadels.
4. Stopt constipatie:
Als u last heeft van constipatie, neem dan een paar dadels en laat deze voor het slapengaan in een glas water staan. Hierdoor komt er wat sap in vrij dat ook een laxeermiddel is. Dit water zal bij consumptie helpen bij de werking van de darmen en ook obstipatie stoppen.
Dit zal u laten weten wat de gezondheidsvoordelen van dadels zijn.
5. Hulp bij de bevalling:
Het nemen van dadels een maand voor de bevalling helpt de pijn te verzachten en vermindert ook de intensiteit van bloeden tijdens de bevalling. Verder helpen dadels ook bij het bestrijden van postpartumdepressie en helpen ze ook om voldoende melk voor de baby te produceren.
6. Saldi Gewicht:
Dadels zitten boordevol gezonde voedingsstoffen en geven daardoor een verzadigd gevoel. Dit remt het hunkeren naar suiker en bevordert het gewichtsverlies.
Dadels op een lege maag innemen helpt de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en regelt ook het werk van de darmen. Dit laat je weten wat er gebeurt als je 3 dadels per dag eet.
7. Goed voor het hart:
Mensen met hartproblemen wordt aangeraden om regelmatig dates te nemen. Doe 's avonds een paar dadels in een glas water. Meng de volgende ochtend de dadels en het water. Je kunt dit mengsel een paar keer per dag consumeren en dit staat erom bekend een hartaanval te voorkomen.
8. Vermindert hypertensie of hoge bloeddruk:
Dadels bevatten kleine hoeveelheden natrium, maar grote hoeveelheden calcium. Verder bevat een standaardportie van 5-6 dadels 80 mg magnesium. Dit helpt bij de juiste spreiding van de bloedvaten.
Verder helpt het dagelijks consumeren van 370 mg magnesium om de bloeddruk te stabiliseren. Dit wordt ook bevestigd in de studie 'Chemical And Fatty Acid Compositions Of Dadelpalm Fruit'.
9. Bescherming tegen beroerte:
Het is bekend dat deze vrucht het zenuwstelsel stabiliseert, omdat het grote hoeveelheden kalium bevat. Het innemen van grote hoeveelheden kalium kan de kans dat iemand een beroerte krijgt met bijna 40% verminderen.
10. Goed voor de hersenen:
Dadels zijn rijk aan fosfor en worden daarom als uitstekend beschouwd voor de hersenen. Daarom kunnen ze worden gebruikt om uw hersenen de nodige voeding te geven.
11. Energiebooster:
Deze vruchten bevatten natuurlijke suikers zoals fructose, sucrose en glucose. Een combinatie van dadels met melk geeft genoeg energie aan het lichaam en zorgt voor een flinke dosis energie.
12. verhoogt het libido:
Neem een paar dadels en doe ze 's nachts in een kom met geitenmelk. Voeg er ook kardemom en honing aan toe en drink dit mengsel 's ochtends op.
Het is bekend dat deze krachtige combinatie het libido verhoogt bij mannen en vrouwen van alle leeftijden. Dit is een van de beste voordelen van het dagelijks eten van 3 dadels.
Lezen: Ze was een Franse prostituee geboren met 3 benen, 4 borsten en 2 vagina's!
