Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Surya namaskar staat ook bekend als 'Zonnegroet' en het is een van de bekende vormen van 'Hatha Yoga'. De zon wordt beschouwd als de krachtigste kracht in dit universum en wordt al eeuwenlang aanbeden door de Indianen.
We kennen allemaal de voordelen van het beoefenen van pranayama, yoga en meditatie, dergelijke methoden helpen ons fit en gezond te blijven. Evenzo biedt het dagelijks beoefenen van Surya Namaskar tal van gezondheidsvoordelen. Als je gezond wilt blijven en in vorm wilt blijven, moet je regelmatig zonnegroet beoefenen.
Trapoefeningen die u overdag moet doen om af te vallen
Om Surya Namaskar te beoefenen, moet je 's ochtends vroeg opstaan. Zorg ervoor dat u niets eet voordat u de zonnegroet doet. Kies een plek waar je direct zonlicht kunt krijgen naar je terras. Leg een mat of laken op de grond en begin met Surya Namaskar, die in feite uit twaalf verschillende lichaamshoudingen bestaat. Na het doen van de Surya Namaskar, voelt u zich de hele dag extreem energiek en fris.
Wat u moet weten voordat u aan yogales gaat deelnemen
Er zijn veel fitnessvoordelen aan het doen van Surya Namaskar, het laat je huid er jong en glanzend uitzien, het stimuleert je bloedstroom, voorkomt roos en haaruitval, het kalmeert je geest en lichaam, vermindert je lichaamsvet door de overtollige calorieën te verbranden en verhoogt je uithoudingsvermogen . Lees verder om meer te weten te komen over de verschillende voordelen van het dagelijks doen van Surya Namaskar:
Goed voor je haar
Regelmatige Surya Namaskar stimuleert uw bloedcirculatie en voorkomt haaruitval, grijs haar en roos. Het stimuleert ook je haargroei en maakt het lang.
Gloeiende huid
Een stralende huid is een van de vele fitnessvoordelen van het regelmatig doen van Surya Namaskar. Het geeft je een stralend gezicht, voorkomt de vorming van rimpels en laat je er jong uitzien.
Flexibel lichaam
Surya namaskar maakt je lichaam flexibel. Als u het regelmatig doet, kan het de flexibiliteit van uw ledematen en wervelkolom verbeteren.
Kalmeert je geest
Een van de vele fitnessvoordelen van het dagelijks doen van Surya Namaskar is dat het je geest kalmeert en je helpt om goed te slapen. De dagelijkse praktijk kan u helpen bij het omgaan met slapeloosheid en andere slaapstoornissen.
Vermindert vet
Als u wilt dat uw lichaam in goede conditie is, moet u regelmatig Surya Namaskar beoefenen. Het helpt je om extra calorieën te verbranden en om slank te blijven.
Platte buik
Door dagelijks surya namaskar uit te voeren, kunt u uw maag plat maken. Het verbetert ook je spijsvertering en verlengt je buikspieren. Surya namaskar kan u dus helpen uw ongewenste buikvet te verminderen.
Verhoogt uw uithoudingsvermogen
Een van de verschillende fitnessvoordelen van Surya Namaskar is dat het ook je energie en uithoudingsvermogen verhoogt. Het vermindert ook angst en rusteloosheid.
Normaliseert onregelmatige menstruatie
Als u last heeft van onregelmatige menstruatie, kan het regelmatig beoefenen van Surya Namaskar u helpen bij het reguleren van uw menstruatiecyclus.
Gemakkelijke bevalling
Een van de vele voordelen van Surya Namaskar is dat het zorgt voor een probleemloze bevalling. Het dagelijks uitvoeren van Surya Namaskar tijdens de zwangerschap kan u ook helpen uw angst voor de bevalling te verminderen.
Waarom zou u wachten nadat u op de hoogte was van de voordelen van Surya Namaskar? Begin met het beoefenen van deze geweldige vorm van yoga vanaf morgenochtend zelf!
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen
