Vera Livtsjak/Getty Images
Ik was laatst met mijn zoon aan het spelen toen hij iets geks deed: hij pakte mijn telefoon uit mijn hand, rende de andere kamer in en verborg Het. FWIW, zijn schuilplaats was eigenlijk slim - hij ritste hem in een van zijn speelgoedkoffers - maar zijn punt was duidelijk: leg je telefoon neer, mama.
Natuurlijk was mijn telefoongebruik niet bedoeld om hem te irriteren. Mijn leven loopt gewoon een stuk soepeler als ik kan spelen En snel antwoord op mijn partner in de supermarkt of ga tegelijkertijd terug naar een dringend werk Slack. Het is natuurlijk mijn bedoeling om aanwezig te zijn, maar ik heb een miljoen ballen in de lucht - en als mijn kind wordt begraven in een LEGO-project, zal hij het dan echt merken (of het erg vinden) als ik mijn ogen afwend om op mijn telefoon voor een paar minuten?
Het antwoord is ja, volgens Dr Becky Kennedy , ouderschapsexpert en auteur van het nieuwe boek Goed binnen . In een recent interview met journaliste Elizabeth Holmes , deelde ze haar tactiek om één-op-één-tijd echt te laten tellen: PNP-tijd.
Wat is PNP-tijd? PNP staat voor 'play, no phone', wat betekent dat haar apparaat niet alleen op stil staat als ze met haar kinderen rondhangt, het staat in een andere kamer. 'Als mijn kinderen naar me kijken, zien ze vaak de achterkant van mijn telefoon', legt ze uit. “Het is heel beeldend om daarover na te denken. Er is letterlijk iets dat hun verbinding met ons [als ouders] blokkeert.”
Dus Dr. Becky zegt dat ze die realiteit bezit. “Ik zeg tegen mijn kinderen: ‘Hé, weet je wat we nodig hebben? We hebben PNP-tijd nodig. Ik leg mijn telefoon weg omdat ik weet dat het afleidt.'”
Haar advies: het enige dat je kinderen nodig hebben, is vijf minuten PNP-tijd per dag om de impact te voelen en, op hun beurt, om die gevoelens van verbondenheid te vergroten. 'Vijf minuten zonder je telefoon, je kind vergezellen in hun wereld, ik beloof je, je kunt later die avond waarschijnlijk gewoon zeggen: 'Hé, het is tijd om in bad te gaan.' En ze zullen waarschijnlijk luisteren.'
Een driftbui-temmer die ons vermogen vergroot om ons meer aanwezig te voelen? BRB, mijn telefoon in de keuken opbergen.
VERWANT
