Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
U bent misschien bekend met de termen 'muffin-top', 'love-handles', enz., Die worden gebruikt om het overtollige vet te beschrijven dat zich rond uw heupen heeft opgehoopt. Dus als je er vanaf wilt komen, kunnen deze eenvoudige tips om het vet op je heupen te verliezen helpen!
Mensen hebben veel verschillende lichaamsvormen en -groottes, en het is belangrijk om dat te accepteren en gelukkig te zijn met hun natuurlijke uiterlijk, maar een teveel aan vetophoping in bepaalde delen van het lichaam kan iemand er onaantrekkelijk uit laten zien en het is ook behoorlijk ongezond!
Als er overtollig vet rond onze heupen is opgehoopt, kunnen we bepaalde trendy kleding misschien niet gemakkelijk uittrekken, omdat we ons dan zelfbewust kunnen voelen!
Als we nauwsluitende of nauwsluitende kleding willen dragen, kan deze ongelijke verdeling van vet rond onze heupen ons een zelfbewust gevoel geven.
Bovendien is het hebben van overtollig vet rond onze heupen gekoppeld aan bepaalde gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, obesitas, enz.
Dus hier zijn een paar eenvoudige tips die u kunt volgen om het vet dat zich ophoopt op uw heupen kwijt te raken, neem een kijkje!
Tip # 1
Tips voor het verkrijgen van slanke heupen zijn onder meer het verminderen van uw calorie-inname per dag met ten minste 500 calorieën. Deze gewoonte kan je heupen snel afslanken.
Tip # 2
Als u vet uit uw heupen wilt verliezen, is het belangrijk om u over te geven aan zeer intensieve cardio-oefeningen, omdat heupvet vrij moeilijk kan zijn om kwijt te raken bij matige activiteiten.
Tip # 3
Het is ook belangrijk om oefeningen te doen die specifiek op uw heupgebied zijn gericht, zoals heupverhogingen, lunges, side crunches, heuprotaties, brugplank, enz., Zodat u heupvet snel kunt verbranden.
Tip # 4
Als u aan een bureau gebonden bent, zorg er dan voor dat u vaak pauzeert en eens in de paar uur korte wandelingen maakt, want lange uren zitten kan ook grotere heupen veroorzaken.
Tip # 5
Als je op natuurlijke wijze heupvet wilt verliezen, neem dan kernoefeningen op zoals crunches, teenaanrakingen, enz., Omdat een sterkere kern je kan helpen om slankere heupen te krijgen.
Tip # 6
Als u een vleeseter bent, zorg er dan voor dat u mager vlees eet in plaats van rood vlees, omdat rood vlees het heupvet kan verhogen en zich in aanzienlijke mate kan ophopen.
Tip # 7
Tips om heupvet te verliezen zijn onder meer wandelen of joggen wanneer je daar de tijd voor hebt, omdat deze activiteiten geweldig zijn om heupvet sneller te verbranden.
