Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Drie vissers vreesden dood toen het schip voor de kust van Mangaluru in botsing kwam met de boot
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Op festivals moet je weten hoe je minder moet eten. Je moet een strategie hebben. Anders zult u er spijt van krijgen dat u alle festivals in het jaar hebt gevierd. De meesten van ons zouden graag alle speciale festivalgerechten willen kauwen en daarom wachten we op festivals. Maar de volgende dag hebben we de neiging om te veel te eten als de overtollige calorieën in de buik verschijnen. Dus, zijn er tips om minder te eten? Natuurlijk.
Minder consumeren heeft alles te maken met het beheersen van uw houtsnijwerk. Maar als u uw onbedwingbare trek niet kunt beheersen, volgen hier enkele ideeën die uitleggen hoe u minder kunt eten. Sommige werken mogelijk goed en andere werken mogelijk niet goed. Concentreer u op de ideeën die goed voor u werken. Meestal eten we te veel zonder het te weten. Deze ideeën helpen je dus om minder te eten zonder te beseffen dat je minder eet. Dat is waarom ze misschien goed werken. Probeer ze uit.
Eet in een heel klein bord
Ja, dit maakt veel verschil. Als je op een groot bord eet, eet je over het algemeen veel. Als je op een groot bord minder probeert te serveren, denk je door de lege ruimte in het bord dat je jezelf minder eten hebt geserveerd en blijf je meer eten toevoegen om het bord te vullen. Dit is een van de beste tips om minder te eten.
Kleinere porties
Probeer minstens 25% minder te consumeren dan uw normale consumptie. Op Pongal heb je de neiging om speciale festivalgerechten in huis te hebben. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten over het algemeen veel calorieën. Het verkleinen van uw portiegrootte zou dus nog steeds gelijk zijn aan uw dagelijkse inname.
Water
Hoe minder eten? Drink genoeg water. Dit zal je helpen een vol gevoel te krijgen. Maar begin niet met het drinken van kheer in plaats van water, want het bevat veel calorieën.
Eet een eiwitrijk ontbijt op Pongal
Hoe minder eten? Welnu, een ontbijt met een hoog eiwitgehalte zal je helpen om je onbedwingbare trek een tijdje in bedwang te houden. Dit zal je helpen om minder te consumeren wanneer de speciale pongal-gerechten aan je worden geserveerd.
Proef alle gerechten
Een goed idee is om alle gerechten in kleine hoeveelheden te proeven, zodat uw gezinsleden niet teleurgesteld zullen zijn.
Probeer het plan met 6 kleine maaltijden op Pongal niet
Het probleem met dit plan is dat je kleine maaltijden uiteindelijk groot zullen worden, omdat de Pongal-gerechten te lekker zijn om in kleine hoeveelheden te eten. Ga dus die dag voor 3 maaltijden in plaats van 6 maaltijden.
Uitgaan
Als alle Pongal-gerechten voor je worden bewaard, zou het moeilijk zijn om jezelf onder controle te houden. Een goed plan is om uit te gaan voor een film en 's avonds weer thuis te komen. Dit zal je helpen om aan de verleiding van al dat lekkere eten te ontsnappen.
Kijk geen tv
Op de dag van Pongal komen over het algemeen alle tv-zenders met veel speciale programma's. Als u tijdens het eten naar al deze programma's kijkt, zult u zeker veel vet ophopen.
Eet noten
Hoe eet je minder calorieën op Pongal? Nou, hier is het beste idee. Eet een paar pinda's of walnoten en drink wat water. Met deze methode kunt u uw eetlust enige tijd in bedwang houden. Maar zorg ervoor dat je niet teveel noten eet.
Doe wat werk
Op rustdagen is het goed om minder te eten. Eigenlijk is Pongal een vakantie voor jou. Een goede manier om gewichtstoename te voorkomen, is door aan een activiteit deel te nemen. Kies een lopende taak en voltooi deze. U kunt in uw tuin werken of uw auto wassen. Het kan van alles zijn dat uw extra calorieën verbrandt.
