Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Paneer is een van de meest populaire ingrediënten in de Indiase keuken. Het zuivelproduct heeft een bijzonder belang bij vegetarische eters. Kaas is echter een ander speciaal zuivelproduct dat ook veel wordt gebruikt in de Indiase keuken. Paneer versus kaas is een van de meest besproken onderwerpen in een Indiaas huishouden.
Hoewel zowel paneer als kaas met melk worden bereid, hebben ze hun eigen gezondheidsvoordelen. Als ze in gematigde hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen zowel paneer als kaas helpen om gezond te blijven. Paneer is bijvoorbeeld een van de beste ingrediënten om af te vallen. Kaas consumeren is echter goed voor mensen die willen aankomen.
Evenzo is paneer goed voor de gezondheid van het hart. Aan de andere kant heeft kaas verzadigd vet en cholesterol, wat slecht is voor het hart. Maar kaas is goed voor de ogen. In vergelijking met paneer bevat kaas meer vitamine A. Een portie kaas van 100 g levert 18 procent van de vitamine A om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen, terwijl paneer slechts voor 2 procent zorgt.
10 SOORTEN GEZONDE KAAS
Omdat zowel paneer als kaas zijn eigen voordelen voor de gezondheid hebben, wordt het vergelijken van deze zuivelproducten lastig. Boldsky heeft echter een paar manieren bedacht om te weten welke beter is, paneer of kaas. Bekijk de diavoorstelling.
Paneer Vs Cheese: wat is beter?
Paneer voor gewichtsverlies
Paneer bevat geen calorieën en vetten, wat tot gewichtstoename leidt. Aan de andere kant is kaas rijk aan calorieën en verzadigde vetten, wat leidt tot gewichtstoename.
Kaas voor gewichts- en spiergroei
Eet je te veel en kun je nog steeds niet aankomen, schakel dan over op kaas. Kaas is een van de zuivelproducten die tot gewichtstoename leidt.
Kaas voor gezonde botten
Kaas heeft veel meer calcium dan paneer. Kaas is goed voor de opgroeiende kinderen, omdat het de botten helpt versterken en ook de lichaamslengte verhoogt.
Paneer voor hartgezondheid
Omdat kaas rijk is aan calorieën en vetten, is het niet goed voor het hart. Terwijl paneer weinig calorieën en cholesterol bevat, waardoor het hart gezond is.
Kaas voor oogzorg
In vergelijking met paneer bevat kaas veel meer vitamine A. Een portie kaas van 100 g bevat 18 procent van de vitamine A om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen, terwijl paneer slechts 2 procent bevat.
Kaas voor zwangerschap
Kaas is rijk aan vitamine B12 die zwangere vrouwen nodig hebben. Deze vitamine voorkomt neurologische aandoeningen bij de pasgeborene. Een portie kaas van 100 g voldoet aan 25 procent van uw dagelijkse behoefte, terwijl paneer slechts 6 procent geeft.
Vonnis
Paneer en kaas zijn op hun eigen manier gezond. Paneer wordt vers bereid en gebruikt. Kaas aan de andere kant wordt vaak op de markt gekocht. Kaas is verwerkt en is ook rijk aan natrium, wat niet goed is voor patiënten met hoge bloeddruk. Om van de gezondheidsvoordelen van kaas te genieten, moet u ze thuis bereiden en vermijd het kopen van smeltkaas op de markt.
Gezonde soorten kaas
Swiss, Parmezaanse kaas, Cottage en Cheddar bijvoorbeeld zijn echt gezonde, voedzame en heerlijke kaassoorten die in uw dieet kunnen worden toegevoegd. Deze zuivelproducten zijn een rijke bron van calcium, natrium en essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.
