Haver is een van de gezondste ingrediënten die je elke dag kunt consumeren. Maar afgezien van de talrijke gezondheidsvoordelen, heeft het ook tal van andere voordelen voor uw huid en haar. Het is tijd om die pot haver op je keukenplank te openen en toe te voegen aan je schoonheidsroutine, zegt Annabelle D'Costa.
Voor de fitness-bewuste, niets zegt goedemorgen als een kom haver. Het pakt behoorlijk uit. Omdat het een geweldige bron van voedingsvezels, ijzer, eiwitten en vitamine B1 is, kan het consumeren van haver hartaandoeningen helpen voorkomen, de bloedsuikerspiegel verlagen en de werking van het zenuwstelsel verbeteren. Het beste is echter dat zijn superkrachten verder gaan dan gezondheid. Het heeft een scala aan schoonheidsvoordelen. Hier zijn alle dingen die u met haver kunt doen om uw schoonheidsregime bij te werken.
Herstelt je huid
Langdurige blootstelling aan de zon, samen met vervuiling en stof, kunnen de huid beschadigen, waardoor deze er dof en droog uitziet. Deze droogheid resulteert ook in andere huidproblemen zoals jeuk en infecties. Wat is een betere manier om je huid te voorzien van voedingsstoffen, vitamines en andere supplementen dan haar te verwennen met haver, dat bekend staat om zijn hydraterende, reinigende, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen? Dit is wat je moet doen om dit beautypakket te maken. Hoe maak je het?
Maak van jezelf een koninklijk bad door een kopje droge haver te malen in een blender. Voeg dit poeder toe aan je badkuip en vul het met warm water. Gebruik je hand om het water een paar keer rond te draaien en de mix gelijkmatig te verdelen. Voeg een paar druppels van je favoriete etherische olie toe, zoals roos, lavendel of citroengras. Week hierin gedurende 15 tot 20 minuten en dep jezelf droog met een zachte handdoek. Het is het beste om dit bad twee keer per week te tekenen.
Je kunt ook een bodyscrub maken met haver waarmee je dode huidcellen kunt verwijderen. Om dit te maken, voeg je wat ruwe suiker en haver toe in een kom. Voeg de wrongel toe en meng goed. Breng dit nu aan op je lichaam en wrijf zachtjes. Laat het een paar minuten intrekken en was het daarna af met water. De wrongel laat je huid gehydrateerd achter, terwijl de ruwe suiker en haver je huid zachtjes exfoliëren.
Biedt diepe reiniging
Vanwege de textuur is haver een geweldige scrub die je huid kan exfoliëren zonder er echt te hard voor te zijn. Dit is de reden waarom als je je huid iets meer wilt reinigen dan wat je gezichtswas doet, je thuis een haver scrub maakt. In plaats van te kiezen voor een gezichtsbehandeling in de salon of het gebruik van neusstrips die vol zitten met chemicaliën, verwijder je vervelende mee-eters en dode huidcellen op een natuurlijke manier met behulp van haver. Het zorgt voor een uitstekende exfoliator, waardoor de huid zacht en soepel blijft ondanks het harde schrobben. Dit is wat u moet doen. Hoe maak je het?
Meng om te beginnen een eetlepel ongepasteuriseerde yoghurt met een eetlepel gemalen haverpoeder. Voeg een paar druppels honing toe en meng tot een gladde pasta. Breng dit aan op je gezicht, laat het 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. Je kunt ook twee eetlepels haverpoeder mengen met elk een eetlepel melk, honing en olijfolie. Breng rechtstreeks op je gezicht aan en laat het vijf tot tien minuten intrekken om te drogen. Masseer het vervolgens met cirkelvormige bewegingen op je gezicht. Afspoelen met lauw water. Dep je huid droog.
Als je de textuur te ruw vindt voor je huid, vooral als je een gevoelige of droge huid hebt, poeder de havermout dan een keer in de blender. Zorg ervoor dat het poeder niet te fijn is, anders heeft het niet het gewenste effect. Het moet een beetje korrelig zijn om effectief te werken.
Verdrijft acne
Als je een heldere en gezonde teint wilt scoren, is het belangrijk dat je goed naar je bord kijkt. Begin je dag met een kom havermout, want het is een van de beste bronnen van vezels en antioxidanten. Het helpt het lichaam van binnenuit te ontgiften. Hoe maak je het?
Voor plaatselijke toepassing, meng het sap van een halve citroen met een eiwit en een eetlepel haverpoeder tot een gladde pasta. Breng het aan op je gezicht en hals en laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Was en dep droog. Doe dit twee keer per week en je huid zal je dankbaar zijn.
Een andere manier om haver te gebruiken om acne uit te bannen, is door het opnieuw fijn te poederen en er vervolgens sandelhoutpoeder aan toe te voegen. Meng water of rozenwater en breng vervolgens de pasta op het puistje aan. Dit zal helpen om het uit te drogen en ook om de roodheid te verminderen. Het is het beste om het 's nachts te laten staan en' s ochtends af te wassen. Deze pasta's zijn echter goed voor puistjes die plotseling opduiken, maar niet zozeer als je een acneprobleem hebt. Daarvoor moet je je huid laten controleren.
Brengt de olie in je huid in evenwicht
Is vloeipapier je beste vriend vanwege je vette huidtype? Voer de strijd tegen een vette huid met haver, dat fungeert als een geweldig natuurlijk absorptiemiddel dat helpt overtollige olie kwijt te raken. Bovendien doet het vanwege het saponinegehalte wonderen als een natuurlijke huidreiniger voor de gevoelige of droge huid. Hoe maak je het?
Maal twee eetlepels haver tot een fijn poeder. Pureer vervolgens een tomaat en voeg deze samen met twee eetlepels rozenwater toe aan het haverpoeder. Breng dit aan op je gezicht en hals en laat het 15 minuten intrekken. Wassen met lauw water.
Een ander gezichtspak dat je voor dit doel kunt proberen, is om er een te maken met haver en grammeel. Nogmaals, neem haverpoeder, het kan fijn of korrelig zijn, afhankelijk van je keuze en huidtype. Voeg er een eetlepel gram bloem aan toe en voeg dan rozenwater toe. Meng nu goed en breng het vervolgens aan op je gezicht en hals. Laat het volledig drogen en was het vervolgens af met water. Hierdoor voelt je huid vetvrij aan. Het is het beste om het niet rond uw ogen aan te brengen, omdat de huid hier erg delicaat is en niet te veel olie bevat.
Bestrijdt een vette en jeukende hoofdhuid
Het behandelen van je jeukende en vette hoofdhuid kan net zo eenvoudig zijn als het oppakken van een fles antiroosshampoo. Maar het behandelt niet noodzakelijk de onderliggende oorzaak van jeuk. Je kunt dit probleem oplossen door je hoofdhuid te behandelen met wat haver, dat ook dienst doet als natuurlijk verzachtend en hydraterend middel. Hoe maak je het?
Meng een eetlepel haver en rauwe melk in een kom. Voeg er vervolgens een eetlepel biologische amandelolie aan toe en meng goed. Breng dit aan op je hoofdhuid en wortels en laat het 30 minuten intrekken. Was je haar met koud water en een milde shampoo.
Een andere manier om een vette en jeukende hoofdhuid te bestrijden, is door haver en geraspte gember toe te voegen. Meng met wat aloë vera-gel en breng het mengsel vervolgens aan op je hoofdhuid. Dit zal ook je hoofdhuid kalmeren en tegelijkertijd de vettigheid verminderen. Was het af na 30-45 minuten aanbrengen.
Weg met gezichtshaar
Gezichtshaar kan een hele klus zijn om te verwijderen. Je moet helemaal naar de salon gaan en dan omgaan met de pijn die gepaard gaat met draadsnijden of harsen. Weg met ongewenst gezichtshaar in huis met haver. Hoe maak je het?
Meng eenvoudig een geprakte banaan met twee theelepels haver. Masseer deze pasta 15 tot 20 minuten in cirkelvormige bewegingen op je gezicht en was het af met water. Gebruik het voor het beste resultaat twee keer per week.
Het gebruik van een natuurlijk blekend ingrediënt is een andere manier om gezichtshaar te verbergen. Citroen- of aardappelsap is geweldig voor dit doel. De poedervormige haver helpt bij het losmaken van de haarlokken, zodat de zwakken eraf vallen, terwijl het sap helpt om hun uiterlijk lichter te maken. Breng het gedurende 15 minuten aan, laat het intrekken en was het daarna af met gewoon water.
Exfolieert de huid
Gebieden zoals onze knieën en ellebogen worden vaak droog als ze niet worden verzorgd. Hoewel het belangrijk is om ze te hydrateren, moet je ook een extra stap zetten door ze te exfoliëren, omdat ze anders ruw kunnen worden. Haver kan hierbij van pas komen, omdat het geweldig is om de dode huidcellen te verwijderen. Hoe maak je het?
Om dit pakket te maken, neem je een kopje haver en maal je deze een keer zodat ze niet volledig verpoederd zijn en ook niet erg ruw zijn. Je hebt ze nodig om een lichte textuur te hebben om het pakket effectief te laten werken. Voeg hier nu wat honing aan toe en een paar druppels olijfolie. Meng ze goed en breng ze vervolgens met cirkelvormige bewegingen aan op je knieën en ellebogen. Afwassen met water en een vochtinbrengende crème aanbrengen. Doe dit eens in de twee weken voor een gladde huid.
De aarde van Fuller is een ander ingrediënt dat wonderen kan doen voor je huid. Het kan overtollige olie opnemen, waardoor uw huid niet vettig wordt. Wanneer gemengd met haverpoeder, zorgt het voor een zachte exfoliator. Voeg aan deze twee water of rauwe melk toe en meng goed. Aanbrengen in cirkelvormige bewegingen op ellebogen en knieën. Laat het drogen en was het daarna af met water. Dit helpt de huid geëxfolieerd en vrij van dode huidcellen te houden.
Verdrijft roos
Heeft u last van schilferende roos die ondanks het gebruik van antiroosshampoos niet weg wil gaan? Schakel over naar een natuurlijk haarpakket dat is gemaakt van haver en theeboomolie. Het regelt de afscheiding van overmatige olie uit je hoofdhuid en de theeboomolie werkt als een antibacterieel middel. Dit is wat u moet doen. Hoe maak je het?
Doe havermout in een kom en voeg er water aan toe. Voeg nu een paar druppels tea tree olie toe en meng alles tot een pasta. Breng dit op je hoofdhuid aan met je handen of een watje. Laat het nu minimaal 30 minuten op je hoofdhuid zitten en was het daarna af met een milde shampoo.
Er is nog een pakket dat van pas kan komen voor deze haarwee. Meng haver met een kopje wrongel en breng het pakket vervolgens aan op je hoofdhuid. Je kunt de restjes ook gebruiken voor je fooien. Laat het 30 minuten staan, gebruik een douchemuts om je hoofd te bedekken als je wilt. Was het daarna af met je gewone shampoo. Hierdoor zal ook de jeuk verdwijnen.
Afgezien van al deze schoonheidsvoordelen, heeft haver ook grote gezondheidsvoordelen. Om hiervan te profiteren, moet je natuurlijk haver consumeren. Als u op zoek bent naar een geweldige snack of ontbijtoptie, voeg dan vandaag nog haver toe aan uw dieet.
Gezondheidsvoordelen van haver
Vermindert cholesterol: Er wordt gezegd dat haver een specifiek type vezel bevat, bekend als bèta-glucaan, dat helpt het totale cholesterol met 8 tot 23 procent te verlagen. Verlaagt de bloeddruk: Begin uw dag met voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel stabiliseren, zoals havermoutpap. Het houdt de bloedsuikerspiegel de rest van de dag onder controle.
Spijsvertering maatje: Als u last heeft van constipatie of andere spijsverteringsproblemen, eet dan rauwe haver voordat u op zoek gaat naar vrij verkrijgbare medicijnen.
Stressbreker: Haver zorgt ervoor dat je hersenen serotonine produceren, een feelgood-stof die helpt een gevoel van kalmte te creëren.
Tegenwoordig heb je haver in verschillende smaken, zowel zoet als hartig, zodat je zelf kunt kiezen wat je lekker vindt. Hoewel instant haver ook beschikbaar is, is de originele die nog een paar minuten moet worden gekookt beter. Je kunt gedroogd fruit, noten en vers fruit aan je havermout toevoegen en zoeten met honing, rietsuiker of stevia in plaats van suiker. Zorg er dus voor dat je haver in je keuken en beautykast hebt staan en profiteer er ten volle van. foto's: Shutterstock
Met input van Kriti Saraswat Satpathy
