Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Medvedev trekt zich terug uit Monte Carlo Masters na positieve coronavirus-test
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Het moessonseizoen is aangebroken en het is het seizoen dat de omgeving afkoelt na het hete en vochtige weer en tegelijkertijd infecties met zich meebrengt. Dus hier gaan we bespreken hoe u tijdens het regenseizoen voor uw gezondheid kunt zorgen.
Het regenseizoen roept veel gezondheidsproblemen op en we worden vatbaarder voor de schadelijke effecten van het moessonseizoen. De kans op door water overgedragen ziekten zoals tyfus, virale koorts, gastro-intestinale infectie, diarree, tyfus en dysenterie neemt gedurende deze tijd toe.
Gedurende dit seizoen is er een toename van de groei van schadelijke ziektekiemen en bacteriën en dit vergroot de kans op infecties en ziektes. De meest voorkomende gezondheidsproblemen tijdens het moessonseizoen zijn luchtweginfecties, griep en verkoudheid die moeten worden aangepakt.
Wat is het dieet volgens de ayurveda tijdens het moessonseizoen?
Tijdens het regenseizoen mag men geen fastfood en olieachtig voedsel langs de weg consumeren, omdat dit aanleiding geeft tot een maaginfectie. In de moesson-tijd hebben mensen meestal last van indigestie, omdat de door de lucht overgedragen bacteriën gedurende deze tijd zeer goed actief zijn en gemakkelijk in uw lichaam kunnen komen via het voedsel dat u eet.
Dus hier is wat je moet doen tijdens de moesson:
# Fruit
Eet tijdens dit seizoen voldoende fruit. De vruchten houden je lichaam gezond omdat ze antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten die je immuunsysteem versterken, waardoor je minder snel ziek wordt. Ga voor fruit zoals appels, mango's, granaatappels en peren.
# Verhoog uw immuniteit
Als uw immuniteit laag is, bestaat de kans dat u ziek wordt en gemakkelijk via de lucht overgedragen infecties en door water overgedragen ziekten oploopt. Verhoog dus uw immuniteit door knoflook aan de olie toe te voegen terwijl deze heet is, terwijl u een soep klaarmaakt. Je zou ook deze immuunbevorderende voedingsmiddelen kunnen proberen!
# Heb droogvoer
Het is raadzaam dat u tijdens de moesson niet naar dat waterige voedsel grijpt, zoals vruchtensappen, gesneden fruit en lassi die buiten op straat verkrijgbaar zijn. Kies in plaats daarvan voor droog voedsel zoals noten, maïs, enz. Het consumeren van te veel van dit waterige voedsel tijdens het moessonseizoen zal indigestie en infecties veroorzaken.
# Verhoog de opname van bittere groenten
Voeg bij uw maaltijd bittere groenten zoals bittere kalebas, neem, enz. Toe om huidinfecties en allergieën te voorkomen. U krijgt de meeste voordelen als u ze in gekookte vorm consumeert, voor het geval u niet van koken houdt. Bak het in een beetje olie om naar de smaak toe te voegen. Door bittere groenten aan uw dieet toe te voegen, worden de huidinfecties verwijderd.
# Melk koken
Tijdens de moessonperiode is het beter om melk te vermijden en andere vormen van melk in gecondenseerde vorm te consumeren, zoals snoep, yoghurt of kwark, enz. melk drinken en kan niet zonder blijven, kook de melk tot 100 graden Celsius. Dit houdt je weg van de schadelijke ziektekiemen die je lichaam waarschijnlijk zullen aanvallen.
Lijst met voedingsmiddelen die volgens Ayurveda moeten worden gegeten
1. Granen zoals rode rijst, jowar en gierst.
2. Groenten zoals flessenpompoen, slangenpompoen en vrouwenvinger.
3. Peulvruchten zoals groene gram, tuur daal en zwarte gram.
4. Knoflook, ui en gember.
5. Fruit zoals druiven, dadels, kokos en moerbei.
6. Melkproducten zoals karnemelk, ghee en koemelk.
7. Steenzout, koriander, komijn, rietsuiker, munt, asafoetida en zwarte peper.
Lijst met voedingsmiddelen die volgens de ayurveda tijdens de moesson moeten worden vermeden
1. Granen zoals raagi, maïs en gerst.
2. Groenten zoals spinazie, kool en droge groenten.
3. Peulvruchten zoals erwten, linzen en gram.
4. Aardappelen, sabudana en wortelen.
5. Fruit zoals zwarte pruim, komkommer, jackfruit, watermeloen en meloen.
6. Buffelmelk, paneer, snoep en gefrituurd voedsel.
Gezondheidstips voor het regenseizoen
- Loop niet in plassen, want er zijn ziektekiemen die op uw voeten kunnen komen en infecties kunnen veroorzaken.
- Eet geen voedsel langs de weg, water langs de weg en rauwe groenten, omdat deze tijdens de moesson niet hygiënisch zijn.
- Zorg voor een insectenverdrijvend middel bij je.
- Neem tijdens het regenseizoen warme etenswaren en dranken mee.
- Droog uw voeten onmiddellijk nadat ze nat zijn geworden in de regen.
- Houd uw lichaam droog en warm om verkoudheid en hoesten te voorkomen.
- Blijf niet te lang in kamers met airconditioning.
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je dierbaren.
Hoe vet te verliezen op de schaamstreek
