Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
De zomer vraagt om uitdroging, energieverlies en vermoeidheid. Maar er is een uitweg om de hitte te verslaan en je fris te voelen onder de hete zon. Een van de beste gezondheidstips voor de zomer is om veel water te drinken. Maar er is altijd verwarring over hoeveel water ze op een dag moeten drinken voor volwassenen.
Er is geen vaste hoeveelheid water die men moet drinken. Over het algemeen wordt voor een volwassene minimaal 3 liter water per dag aanbevolen. Afgezien van de generieke hoeveelheid, zijn er ook bepaalde factoren die bepalen hoeveel water volwassenen op een dag moeten drinken. Boldsky deelt deze factoren met u en de hoeveelheid water die volwassenen op een dag moeten innemen:
Werkstress: Tijdens de zomer worden mensen die een baan op het veld hebben, blootgesteld aan de verzengende hitte, waardoor ze gemakkelijk uitgedroogd raken. Men moet zich dus niet beperken tot slechts 3 liter. Hoeveel water moet er dan op een dag worden gedronken voor een volwassene die in de hete zon op het veld werkt? Het antwoord hierop is minimaal 5 liter. Een andere gezondheidstip voor de zomer is dat je naast het drinken van veel water ook jezelf moet beschermen tegen de zon door het dragen van zonwering.
NOG STEEDS VERWARD OVER HOEVEEL WATER U MOET DRINKEN? KIJK HIER!
Gezondheids- en fitnessniveau: Elke volwassene heeft een ander fitnessniveau en lichaamseisen. De wateropname is afhankelijk van het fitnessniveau. Als u zwak bent wat betreft lichaamsfunctionaliteit en immuniteit, moet u meer water drinken om uitdroging te voorkomen. Een volwassene moet minimaal 5 liter hebben als hij problemen heeft met uitdroging. Een gezondheidstip voor de zomer voor degenen die vaak uitdroging en gezondheidsproblemen hebben, is dat hij / zij naast water ook energiedrankjes zoals glucose en verse vruchtensappen moet drinken.
Andere alternatieven: Als je wilt weten hoeveel water je op een dag kunt drinken voor volwassenen, lees dan dit. Een volwassene moet dagelijks drie tot vier liter water drinken, maar ook bepaalde natuurlijke koelers. Het helpt om het waterpeil in uw lichaam altijd op peil te houden en zorgt er niet voor dat u zich moe en vermoeid voelt. Je moet verse vruchtensappen, glucose, kokoswater, karnemelk en andere natuurlijk gemaakte sappen of koelers drinken die je zullen helpen om weer nieuwe energie op te doen. Dit is een goede gezondheidstip voor de zomer voor alle volwassenen. Heidedranken en sappen moeten zowel bij de maaltijden als tussen de maaltijden worden opgenomen. Vermijd koude koffie, ijsjes en milkshakes, deze zijn niet gezond.
Tijdens zieke dagen: Het zomerseizoen vraagt om veel schimmel- en bacteriële infecties. Velen hebben de neiging besmet te raken door diarree, losse bewegingen en andere maaggerelateerde infecties. Op dit moment is het van belang hoeveel water een volwassene op een dag drinkt. Volwassenen moeten veel water drinken en ook andere vloeistoffen blijven drinken om snel beter te worden. Een gezondheidstip voor de zomer is om weg te blijven van onbekende waterbronnen en onbekende eetstalletjes.
