Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Nekvet: voedingsmiddelen om het te verminderen | Op deze manier nekvet verminderen. BoldskyHeeft u overtollig vet rond de nek en wilt u er vanaf komen? Welnu, dit artikel zal je helpen om heel snel nekvet kwijt te raken.
Overtollig vet rond de nek is niet alleen lelijk, het kan ook een teken zijn van obesitas. Het overtollige vet kan zich rond uw nek ophopen als gevolg van verschillende factoren, zoals veroudering, waterretentie en andere gezondheidsproblemen zoals hypothyreoïdie en polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). De belangrijkste reden is echter overgewicht en obesitas.
Het is belangrijk dat u van de ene op de andere dag nekvet kwijt raakt, omdat het nauw verband houdt met hartaandoeningen, diabetes en een hoog cholesterolgehalte.
Dieet tips om zich te ontdoen van nekvet
Ongeacht de oorzaken van overtollige vetophoping rond uw nek, zullen de volgende dieettips u helpen om snel nekvet kwijt te raken.
1. Groene thee
Groene thee bevat catechines, dit zijn polyfenolen met hoge antioxidanten. Van catechines is bekend dat ze gewichtsverlies bevorderen. U hoeft niet te veel kopjes groene thee te drinken om af te vallen. Gewoon 2,5 kopjes groene thee per dag drinken is prima.
- Voeg een theelepel groene thee toe aan een kopje water.
- Kook het en laat het 5 minuten sudderen.
- Zeef het en laat het afkoelen.
- Voeg er honing aan toe en drink het op.
2. Meloen
Meloenen bevatten weinig calorieën en vet en zijn rijk aan belangrijke vitamines en mineralen zoals vitamine A en kalium. Deze voedingsstoffen zijn gunstig voor u bij het wegwerken van nekvet.
- Je kunt een kom verse meloenen of meloenensap consumeren.
- Drink dagelijks 2 tot 3 glazen meloenensap.
3. Water
Water is een andere remedie die u kan helpen om nekvet kwijt te raken. Het drinken van water zal niet alleen uw ideale lichaamsgewicht behouden, maar ook helpen bij het verwijderen van alle gifstoffen uit het lichaam. Bovendien helpt het bij het beheersen van uw eetlust en voorkomt het dat u te veel eet.
- Drink dagelijks minstens 8 tot 10 glazen water.
- Eet meer groenten en fruit met een hoog watergehalte.
- Vermijd het uitdrogen van dranken zoals koffie en frisdrank.
4. Kokosolie
Hoe kom je snel van nekvet af? Gebruik extra vierge kokosolie om nekvet kwijt te raken. Wanneer kokosolie wordt geconsumeerd, worden de vetzuren met middellange ketens direct in de celmembranen opgenomen en omgezet in energie in plaats van opgeslagen als vet. Bovendien helpt kokosolie bij het verbeteren van uw metabolisme om u te helpen vet te verliezen.
- U kunt bij het koken extra vierge olijfolie gebruiken en uw nek dagelijks 10 minuten met kokosolie masseren.
5. Citroensap
Citroensap is een andere oplossing om nekvet kwijt te raken. Het drinken van citroensap zal je ook helpen om af te vallen. Het vitamine C-gehalte in citroensap zorgt voor een krachtige antioxidant die je metabolisme kan verbeteren en je kan helpen het overtollige vet te verbranden.
- Pers het sap van een halve citroen uit in een glas warm water.
- Voeg er honing aan toe en consumeer het 's ochtends op een lege maag.
6. Lijnzaad
Lijnzaad is een uitstekende bron van omega 3-vetzuren. Deze vetzuren helpen bij het afvallen en verbeteren uw metabolisme. Dus begin met het opnemen van lijnzaad in je smoothies en salades om nekvet kwijt te raken.
- Voeg een eetlepel lijnzaad in poedervorm toe aan een glas warm water.
- Voeg er wat honing aan toe en drink het op.
7. Paprika's
Snel afvallen? Voeg vanaf nu paprika toe aan uw dieet. Paprika's bevatten 37 calorieën en kunnen uw lichaam van een groot aantal voedingsstoffen voorzien en uw calorieën niet verhogen.
- Eet paprika's door ze toe te voegen aan je salade of gril ze.
- Eet dagelijks paprika's.
8. Wortelen
Wortelen zijn een uitstekende bron van vezels en vitamine A. Deze groenten hebben veel tijd nodig om te verteren vanwege het vezelgehalte, wat uiteindelijk helpt bij het afvallen.
- Eet dagelijks wortels als onderdeel van uw maaltijd.
9. Zonnebloempitten
Zonnebloempitten zijn geweldige bronnen van vitamine E en vitamine B die niet alleen helpen bij het verbranden van nekvet, maar ook het lichaam tegen vrije radicalen. Dus, neem zonnebloempitten op in uw dieet om nekvet snel te verbranden.
- Eet dagelijks een eetlepel zonnebloempitten.
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je dierbaren.
10 slechtste voedselingrediënten om nu te vermijden
