Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Honing is een natuurlijke energiebooster en helpt je bij je training. De daarin aanwezige koolhydraten leveren brandstof aan het lichaam. Het is niet alleen lekker, maar heeft ook tal van kwaliteiten. Fitnesstrainers adviseren ook de inname van honingwater tijdens trainingssessies, omdat dit een rijke bron van onmiddellijke energie is. Honing helpt je ook om uithoudingsvermogen op te bouwen.
Een lepel honing en heet water kan je lichaam verwonderen. Als je probeert af te vallen, kan honing een grote hulp voor je zijn. Honing gemengd met heet water staat erom bekend zulke eigenschappen te hebben die u helpen af te vallen. Honing mobiliseert het opgeslagen vet in het lichaam en helpt je af te vallen. Er zijn veel manieren waarop honingwater u kan helpen bij uw training:
Voordelen van honingwater tijdens de training:
- Drink tijdens de training honingwater om het uithoudingsvermogen te behouden. De glucose die in honing aanwezig is, geeft je direct energie en fructose helpt het te behouden omdat het langzamer wordt opgenomen.
- Het is een geweldige revitaliser na de training. Je hebt een eetlepel honing in heet water of groene thee na een zware training. U zult het verschil onmiddellijk zien, aangezien het u onmiddellijk revitaliseert.
- Tijdens het sporten, als je een streng dieet volgt, kun je zonder problemen honing consumeren. Volgens de voedingswaarde bevat een eetlepel honing slechts 64 calorieën en geen vet. Het is ook vijf keer zoeter dan suiker, dus je hoeft er niet eens te veel van toe te voegen om dranken zoeter te maken.
- Honingwater is de beste drank om voor of na een training te drinken. Het is veel beter en gezonder dan alle andere dranken zoals frisdrank of sap die te veel calorieën bevatten. Het helpt u om te voorkomen dat u extra calorieën binnenkrijgt.
- Door te nippen aan honingwater voel je je langer vol en eet je niets slechts voor je lichaam.
- Omdat honing een lage glycemische index heeft, staat het ook bekend als de beste koolhydraat voor na de training om je lichaam van brandstof te voorzien. Over het algemeen hebben de meeste koolhydraten na de training een hoge glycemische index. Als je ze inneemt, worden ze snel verteerd en opgenomen.
- Als je traint om snel af te vallen, probeer dan honing. Neem elke ochtend voor de training en 's avonds voor het slapengaan een lepel honing met kaneelpoeder. Het zal u helpen sneller af te vallen.
Dit zijn enkele manieren waarop honing profiteert tijdens en na een training.
