Hoe u doorgaat met een dieetplan voor groene thee om snel af te vallen

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Sport IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
• Nieuws Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Technologie AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
• Auto's Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Thee is een van de meest voorkomende dranken ter wereld. Groene thee is een van de meest populaire dranken die worden geconsumeerd door mensen die vooral willen afvallen. Velen drinken groene thee om af te vallen, maar wat er gebeurt, is een verkeerde manier om overdag thee te drinken die het afvallen belemmert. Hier is een compleet dieetplan voor groene thee om snel af te vallen.

Groene thee bevat een actieve antioxidant, catechinen genaamd. Een van de catechinen die bekend staat als Epigallocatechinegallaat (EGCG) helpt bij het stimuleren van het metabolisme en bij het sneller verbranden van vet. Deze catechinen helpen het vet te mobiliseren door een enzym te remmen dat het hormoon noradrenaline afbreekt. Norepinephrine signaleert de vetcellen om vet af te breken en groene thee bevat ook een royale hoeveelheid cafeïne die gewichtsverlies stimuleert.

Groene thee en gewichtsverlies

Groene thee bevat hogere concentraties polyfenolen, ook wel catechines genoemd. Dit is actief gekoppeld aan gewichtsverlies. Deze catechinen voorkomen de ophoping van lichaamsvet en verhogen de lichaamstemperatuur, waardoor je meer calorieën verbrandt.

Afgezien daarvan is groene thee ook een bron van cafeïne. Cafeïne helpt het lichaam om zowel calorieën als vetten te verbranden. Je verbrandt 9 extra calorieën voor elke 100 milligram cafeïne die je drinkt.

Hoe het dieetplan voor groene thee te doen

Volgens het University of Maryland Medical Center moet je 2 tot 3 kopjes groene thee per dag drinken. Afhankelijk van de brouwtechnieken bevat 1 kopje groene thee ongeveer 120 tot 320 mg catechinen en 10 tot 60 mg cafeïne.

Maandag:

• Vroeg in de ochtend - 1 kopje groene thee + 1 eetlepel limoensap.
• Pre-lunch - (11 uur) 1 kopje groene thee.
• Voor het diner (17.00 uur) 1 kopje groene thee + 1 meergranenkoekje.

Waarom werkt dit?

Limoensap toegevoegd aan groene thee verbetert de smaak en smaak. Het helpt ook bij het versterken van uw immuniteit. Groene thee voor de lunch en voor het diner zal uw eetlust onderdrukken en voorkomen dat u te veel in overmatige hoeveelheden eet. Eet yoghurt of karnemelk na het eten, dat zal ook helpen bij het afvallen en de spijsvertering. Houd uw lunch en diner voedzaam maar licht.

Dinsdag:

• Vroeg in de ochtend (7.30 uur) - 1 kopje groene thee met & frac12 theelepel kaneelpoeder.
• Pre-lunch (11.00 uur) - 1 kopje groene thee.
• Voor het diner (17.00 uur) - 1 kopje groene thee + 1 crackerkoekje.

Waarom werkt dit?

Waarom kaneel met groene thee? Kaneel helpt bij het verbranden van overtollig vet. Het voegt ook zoetheid en smaak toe aan de groene thee. Neem na de lunch een kopje fruit om te voorkomen dat u ongezonde snacks eet. Als je de smaak van kaneel niet lekker vindt, kun je zwarte peper als vervanging gebruiken.

Woensdag:

• Vroeg in de ochtend - 1 kopje groene thee met honing.
• Pre-lunch - 1 kopje groene thee.
• Pre-dinner - 1 kopje groene thee + & frac14e kopje gekookte maïs met een scheutje limoensap.

Waarom werkt dit?

Honing is antibacterieel van aard en is een krachtig antibioticum en helpt daarom om je sterk en gezond te houden. Begin uw ochtend met een kopje groene thee en honing. Door suiker te vervangen door honing, kunt u 63 procent van de calorieën verminderen. Honing en groene thee kunnen helpen bij het afbreken van voedseldeeltjes in het lichaam, vooral als ze 's ochtends worden geconsumeerd. Groene thee en honing helpen ook om de ongewenste gifstoffen uit je systeem weg te spoelen.

Donderdag:

• Vroeg in de ochtend - 1 kopje groene thee.
• Pre-lunch - 1 kopje groene thee.
• Voor het avondeten - 1 kopje groene thee

Waarom werkt dit?

Door uw dag goed te beginnen met groene thee, zal uw stofwisseling een boost krijgen. Als u voor de lunch en het diner groene thee drinkt, kunt u uw eetlust onderdrukken. Eet een voedzame lunch en diner om te voorkomen dat je je verveelt van dit groene theedieet.

Vrijdag:

• Vroeg in de ochtend (7.30 uur) - groene thee met & frac12 theelepel kaneel.
• Pre-lunch - 1 kopje groene thee.
• Pre-dinner - 1 kopje groene thee + & frac12 kopje ongezouten popcorn.

Waarom werkt dit?

De combinatie van groene thee en kaneel smaakt goed en helpt ook bij het afvallen. Het eten van ongezouten popcorn met groene thee voor het avondeten zal verder helpen bij het afvallen. Eet een eiwitrijk diner dat ervoor zorgt dat uw smaakpapillen actief blijven en uw spieren verstevigen.

Zaterdag:

• Vroeg in de ochtend - 1 kopje groene thee met limoensap.
• Pre-lunch - 1 kopje groene thee.
• Voor het avondeten - 1 kopje groene thee

Waarom werkt dit?

Als u uw dag begint met een kopje groene thee en een smakelijk ontbijt, versnelt u uw stofwisseling en helpt u die extra kilo's kwijt te raken. Drink voor de lunch alleen groene thee en neem een ​​lunch en diner boordevol proteïne. Ook zal het drinken van een kopje groene thee voor het avondeten je metabolisme helpen op gang te brengen. In plaats van limoensap kunt u ook appelazijn gebruiken als vervanging.

Zondag:

• Vroeg in de ochtend - groene thee met honing en kaneel.
• Pre-lunch - 1 kopje groene thee
• Voor het avondeten - 1 kopje groene thee + 1 meergranencracker.

Waarom werkt dit?

Groene thee met kaneel en honing stimuleert je stofwisseling en helpt bij het afvallen. Alle calorieën tellen mee als het gaat om afvallen. Een kopje gewone groene thee heeft slechts 2 calorieën en het toevoegen van 1 eetlepel honing en kaneel zal verder helpen bij het verminderen van het caloriegehalte.

Bijwerkingen van groene thee

De bijwerkingen van groene thee kunnen variëren van milde tot ernstige problemen, waaronder hoofdpijn, nervositeit, slaapproblemen, braken, diarree, prikkelbaarheid, onregelmatige hartslag, tremor, brandend maagzuur, duizeligheid, oorsuizen, convulsies en verwardheid.

Matige consumptie van groene thee is dus prima.

Deel dit artikel!

Als je dit artikel leuk vond, vergeet het dan niet te delen.

10 beste kruiden om te gebruiken bij het koken

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site