Het echte leven: je bent weggevaagd. Maar waarom, God waarom, is het altijd de nacht wanneer je meer dan slaapgebrek hebt dat je niet echt in slaap kunt komen? We hebben ingecheckt bij de mensen van Beautyrest (yep, het matrasbedrijf) om hun nummer één truc te weten te komen over hoe je snel in slaap kunt vallen. En het werken.
Wat doe je:
Om in een mum van tijd te dutten, sluit je gewoon je ogen en probeer je de details van je ouderlijk huis te visualiseren. Loop door de gangen. Ga in en uit elke kamer. Stel je de foto's voor die aan elke muur hangen en de details van dat Laura Ashley-dekbed dat je minstens tien jaar had. Voor je het weet, de vogels fluiten, de zon schijnt en, halleluja, je hebt net zes uur aan zzz's gelogd.
Waarom dit werkt:
Afleiding, kerel. Voor elke minuut dat je gefocust bent op die ongemakkelijke foto van de zevende klas die je moeder zojuist heeft gemaakt heeft om op de galerijmuur te houden, is het een minuut minder dat je je druk maakt over wat er die dag op je werk is gebeurd.
Zoete dromen.
VERWANT: 27 rustgevende dingen om te doen als je gewoon niet in slaap kunt vallen
