Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021 -
-
Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis -
Rongali Bihu 2021: citaten, wensen en berichten die u kunt delen met uw dierbaren -
Maandag Blaze! Huma Qureshi zorgt ervoor dat we meteen een oranje jurk willen dragen
Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021 
Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis 
Rongali Bihu 2021: citaten, wensen en berichten die u kunt delen met uw dierbaren 
Maandag Blaze! Huma Qureshi zorgt ervoor dat we meteen een oranje jurk willen dragen Mis het niet
-
Vakeel Saab Day 4 Box Office Collection: Pawan Kalyan blijft de grote schermen beheersen! -
Vijay Sale Ugadi en Gudi Padwa Sale: korting op laptops -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul zegt dat het laten vallen van oppassers diep in de game zat, maar hij bleef geloven -
Vice-president Venkaiah Naidu roept op tot beëindiging van genderdiscriminatie in de samenleving -
TCS Q4 nettowinst stijgt 15% tegen Rs 9.246 Crore: kondigt dividend van Rs 15 aan -
Volgende generatie Skoda Octavia gespot testen zonder camouflage: binnenkort in India gelanceerd -
10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april -
Maharashtra Board Examens 2021 uitgesteld voor HSC en SSC: Minister Varsha Gaikwad
Relatie Liefde en romantiek Liefde en romantiek oi-Soham By Soham op 4 april 2018 Woede is gevaarlijk in een relatie. Het verbreekt de band tussen mensen. Het doodt liefde. Het vernietigt de emotie van mensen.
Heeft het een belemmering voor uw relatie?
Er komen zoveel vragen bij ons op over woede in een relatie, maar er lijkt nooit een oplossing voor te zijn.
'Woede verborgen in het hart scheurt je liefde uit elkaar' - Een gemengde zenuw
Wrok en woede in relaties komen vaak voort uit totale ontzetting over hoe je partner mogelijk had kunnen doen wat hij deed.
Wanneer woede je pad bepaalt in een relatie, weet je dat je een ongeluk tegenkomt.
Om dergelijke problemen te voorkomen, moet u uw woede zoveel mogelijk beheersen.
Woede beheersen is moeilijk, maar de manier om het voor elkaar te krijgen is dat niet. Er is geduld en doorzettingsvermogen voor nodig om je woede te beheersen.
Laten we dus eens kijken naar de methoden om woede in een relatie te beheersen.
1. Blijf kalm
De meesten van ons worden agressief als ze ruzie hebben met onze partner. Deze agressie neemt de vorm aan van woede als deze wordt voortgezet.
Probeer helemaal niet agressief te zijn. Wees kalm en bespreek de problemen waarmee jullie allebei worden geconfronteerd en laat het zo gaan. Op deze manier beheers je niet alleen je agressie, maar ga je ook helemaal niet in de woedemodus.
Dit is een zeer effectieve methode om ervoor te zorgen dat er geen woede in uw relatie komt.
2. Neem een time-out
Als je het gevoel hebt dat je je woede in de relatie niet kunt beheersen, neem dan wat tijd voor jezelf.
Als je boos wordt tussen een gesprek in en het is een belangrijk gesprek, vertel je partner dan dat dit gesprek belangrijk voor me is, maar je hebt een pauze nodig en je zult dit onderwerp in een gesprek duwen, als je je eenmaal licht van hart voelt en als woede is verdwenen verdwenen.
Op deze manier kun je je woede luchten of kanaliseren.
3. Haal diep adem
Concentreer u op uw ademhaling als u boos wordt. Dit kalmeert je lichaam en geest.
Het scheidt je van de situatie. Het creëert een afleiding voor je woede en heeft geen invloed op de situatie waarin je je bevindt. Adem in en uit vanuit je middenrif en laat jezelf kalm en gereserveerd voelen. Op deze manier vermijdt u woede in verschillende situaties.
4. Omgekeerde telling van 10 naar 1.
Dit is een zeer effectieve methode en het neemt de woede weg. Op het moment dat je voelt dat je boos wordt, maak je je handen vrij, vouw je je vuist open en tel je gewoon terug van 10 naar 1.
Dit helpt je indirect de woede die in je opkomt te verminderen. Het helpt bij het beheersen van woede op elk moment in de tijd.
5. Denk na voordat u spreekt
In het heetst van de strijd is het gemakkelijk om iets te zeggen waar je later spijt van krijgt. Maar dit veroorzaakt veel problemen in de relatie. Om dit te voorkomen, moet u even de tijd nemen om uw gedachten te ordenen voordat u iets zegt. Op deze manier weet je dat je niets zegt dat je nooit wilde zeggen, maar met woede kwam het gewoon naar boven.
Laat je partner hetzelfde doen. Op deze manier kun je direct voorkomen dat er een pad wordt gecreëerd waar woede naar binnen kan lopen.
6. Word een actieve luisteraar
Probeer te herhalen wat uw partner zei en probeer dan te antwoorden. Zo oefen je actief luisteren en word je tegelijkertijd zeker van de gevoelens van je partner. Je absorbeert ook de woede die anders weer de kop zou opsteken.
7. Ken de tekenen van woede
Woede lost nooit problemen op, maar vergroot het. Om te stoppen boos te zijn, moet u de woede kennen die in u opkomt. Ontdek de tekenen van je woede en dan kun je het gewoon beter beheersen. Alle gebalde vuisten, beven, zweten, bonzende kop enz. Zijn tekenen van woede.
Leer de manieren om het te beheersen en op die manier kunt u uw uitkomst van woede beheersen.
8. Knijp jezelf
Boos worden in een relatie? Knijp jezelf gewoon elke keer dat je boos wordt. Het is een eenvoudige en grappige manier om je woede zijn grenzen te laten beseffen.
Dit zijn bepaalde methoden waarmee u niet alleen woede kunt beheersen, maar ook een gezonde en gelukkige relatie kunt hebben.
Als je denkt dat dit artikel je op je pad heeft geholpen, deel dan je feedback in het commentaargedeelte.
