Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Anirban Lahiri heeft vertrouwen in RBC Heritage
- Tekort is niet het probleem: het ministerie van Volksgezondheid veroordeelt staten voor 'slecht beheer' van COVID-vaccins
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Zie jij vasten als een manier om een gezond lichaam te krijgen? Of bent u een van hen die vasten als religieuze viering observeert?
Vasten is in veel van de culturen en religies een praktijk geweest en deze praktijk is zo oud als folklore. Vasten wordt vaak gedaan als een religieuze praktijk en vaak ook om gezondheidsproblemen.
Hoewel vasten veel voordelen heeft voor het lichaam, kan het ook een uitdaging zijn totdat uw lichaam eraan gewend is. Vaak maken mensen zich zorgen over een zure maag terwijl ze een vasten observeren.
Tijdens een vasten vermijden veel mensen vast voedsel en houden ze vast aan fruit en dranken. Vasten geeft effectieve resultaten voor een gezond lichaam zodra het lichaam begint met het wegspoelen van de schadelijke gifstoffen.
Maar tijdens de eerste periode van vasten kan men te maken krijgen met een zuuraanval in de maag, waardoor vasten een gigantische uitdaging wordt. Zuurheid kan brandend maagzuur en ongemak in de bovenbuik van het lichaam veroorzaken.
Hoewel zuurgraad een veelvoorkomend probleem is, kan het worden aangepakt door voor een paar dingen te zorgen. Hier zijn een paar manieren om zuurgraad tijdens het vasten te voorkomen. Kijk eens.
1. Heet water
Het is belangrijk om tijdens het vasten gehydrateerd te blijven. Warm of heet water in plaats van koud water kan helpen tijdens het vasten. Het is ook aan te raden om water in kleine hoeveelheden of slokjes te drinken in plaats van je buik te vullen met een grote hoeveelheid water in één keer. Wanneer de maag gevuld is met een grote hoeveelheid water, kan ook het zuurprobleem optreden.
2. Koude dranken
Tijdens het vasten is het een goed idee om koude dranken mee te nemen. Koude dranken zoals karnemelk en koude melk zijn zeer effectief om uw zuurgraadproblemen tijdens het vasten op te lossen. Karnemelk kalmeert en houdt de maag koel. Het drinken van koude melk zonder suiker kan ook helpen bij het wegwerken van het branderige gevoel veroorzaakt door zuurgraad tijdens het vasten.
3. Fruit
Bepaalde soorten fruit zoals banaan en meloen kunnen wonderen verrichten voor uw vastenregime. Banaan bevat een hoog kaliumgehalte, waarvan bekend is dat het zuurgraad bestrijdt en voorkomt. Het bevat ook vezels, die tijdens het vasten goed zijn voor het lichaam. Het helpt ook om de pH-waarden in het lichaam in evenwicht te houden. Evenzo helpt meloen ook om de zuurgraad te bestrijden. Het toevoegen van deze vruchten kan een heel goed idee zijn als je snel bent.
4. Kokoswater
Kokoswater is een natuurlijke drank die een effectieve oplossing is en een zeer gezonde manier om met zuurgraad om te gaan. Het drinken van kokoswater helpt de pH-waarden in evenwicht te brengen en is effectief bij het wegspoelen van de schadelijke gifstoffen uit het lichaam. Het helpt veel bij het genezen van symptomen van zuurgraad.
5. Vermijd citrusvruchten
Tijdens het vasten moet men niet-zure vruchten kiezen om zuurgraad te voorkomen. Vermijd tijdens het vasten de consumptie van citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruit en citroenen. Zulke zuurbevattende vruchten kunnen het zuurprobleem verergeren bij het observeren van een vasten.
6. Wees voorzichtig tijdens het doorbreken van het vasten
Nadat de vasten voorbij zijn, wordt aangeraden om het vasten te verbreken met water en fruit in plaats van de buik met veel voedsel te vullen. Door gezond te eten en op de juiste manier op het voedsel te kauwen, voorkomt u zuurgraad na het vasten.
De hierboven besproken manieren kunnen tijdens uw vastendagen rustgevend zijn voor uw buik. Probeer deze en elimineer de zuurgraad terwijl u uw lichaam ontgift. Gun uzelf en uw lichaam een geweldige tijd voor vasten. Een goed waargenomen vasten kan zeer lonend zijn voor lichaam en geest. Gelukkig vasten! Veel plezier met ontgiften!
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je naasten.
Kip versus Turkije-voeding
