Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Dertien landen hebben de afgelopen 24 uur geen COVID-19-sterfgevallen gemeld
- IPL 2021: Kumar Sangakkara looft Royals-jongeren Riyan Parag en Chetan Sakariya
- Mavenir brengt AI-op-5G hypergeconvergeerde edge-oplossing uit. Wat zijn de voordelen voor ondernemingen?
- Shaadi Mubarak-acteur Manav Gohil test positief voor COVID-19-makers die aan een paar parallelle nummers werken
- Aandelen met een hoog dividendrendement zijn misschien niet de juiste keuze: hier is waarom
- Yamaha MT-15 met tweekanaals ABS wordt binnenkort gelanceerd Prijzen zullen opnieuw stijgen
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Gezondheid Voeding Voeding oi-Staff Door Soumik Ghosh Bijgewerkt: vrijdag 18 mei 2018, 12:23 [IST] Een kom met groenten en fruit salades is ongetwijfeld een van de beste maaltijden waar je jezelf graag mee wilt verwennen. Dus je loopt naar je koelkast, haalt al het fruit en de slagroente die er is tevoorschijn, hak ze fijn, pers een limoen uit, voeg een scheutje zout toe en strooi er wat koriander over. Klaar en je gelooft dat het de gezondste ooit is. Maar wacht even! Is dit echt de juiste manier om een fruitsalade te bereiden?
Misschien niet! Ongeacht hoe rijk de bron van vitamines en voedingsstoffen fruit ook is, er zijn bepaalde regimes die moeten worden gevolgd tijdens het consumeren ervan om hun optimale gezondheidsvoordelen te garanderen. Niet alle combinaties van fruit zijn veilig, sommige hebben ook ernstige bijwerkingen. Ja! Het hangt af van de snelheid van de spijsvertering voor verschillende soorten fruit en groenten. Veel permutaties en combinaties die u maakt, belemmeren waarschijnlijk uw optimale spijsvertering en assimilatie.
Voordat u voor een fruitschaal of een salade gaat, moet u uw fruit categoriseren als zuur, zoet of neutraal voordat u ze combineert. Maar nogmaals, fruit en groenten mogen nooit echt met elkaar worden gemengd.
Zelfs als u bepaalde soorten fruit met elkaar combineert, moet u goed op de hoogte zijn van hun basiskenmerken. Je kunt alleen twee verschillende zoete vruchten samen eten als ze geen zuur bevatten. Zo kunnen watermeloen, appels en pruimen samen worden gegeten. Grapefruit, citroenen, sinaasappels, bosbessen, druiven en kiwi's bevatten zuur (citrus) en daarom mogen ze niet willekeurig worden gecombineerd met ander fruit. Frambozen, mango's, appels en aardbeien zijn halfzuur. Avocado, amandelen, pinda's, walnoten en kokosnoten worden als neutraal beschouwd. Ze kunnen dus samen worden gegeten.
Voor een beter begrip is hier een lijst met fruitcombinaties die u meteen moet vermijden.
1. Banaan + Pudding- Uw lichaam vindt het misschien moeilijk om deze combinatie te verteren. Het veroorzaakt maagklachten bij volwassenen, vertraagt de geest en verhoogt de productie van gifstoffen. U kunt zich dus enige tijd slaperig of mistig voelen. In het geval van zuigelingen kan het dodelijk zijn.
2. Sinaasappel + wortel- Hoewel dit een zeer populaire combinatie is bij sap-gewrichten, veroorzaakt inname van beide tegelijk brandend maagzuur, overmatige galterugvloeiing en zelfs schade aan het niersysteem, wat de oorzaak is van ernstigere ziekten. Bovendien kan deze combinatie deze problemen verergeren als u last heeft van spijsverteringsproblemen. Nierproblemen kunnen ook tot de bijwerkingen van deze combinatie behoren.
3. Ananas + melk- Wanneer u melk en ananas samen consumeert, kunt u last krijgen van bepaalde bijwerkingen zoals misselijkheid, infecties, diarree, hoofdpijn en zelfs buikpijn. De combinatie van bromelaïne en melkzuur werkt soms niet goed.
4. Banaan + Guave- Deze combinatie veroorzaakt gasvorming en acidose, waardoor u misselijk en zwaar wordt, hoofdpijn en buikpijn krijgt.
5. Citroen + Papaja- Deze twee, wanneer ze samen zijn, ontwikkelen bloedarmoede in uw lichaam. Het veroorzaakt ook problemen met uw hemoglobine (eiwit in uw bloed) en daarom mag u nooit het risico nemen om het aan uw kinderen te geven.
6. Melk + Sinaasappel- Het probleem met het samen hebben van melk, sinaasappelsap en ontbijtgranen is dat uw lichaam ze mogelijk niet samen kan verteren. Het is zelfs nog schadelijker voor kinderen. Sinaasappel zorgt ervoor dat uw maag het zetmeel in het graan niet kan verwerken.
7. Groenten + fruit- Zowel fruit als groente zijn gezond. Maar dat betekent niet dat je ze allemaal tegelijk kunt eten. Omdat fruit meer suiker bevat, wordt het moeilijk om groenten goed te verteren. Ze blijven in de maag terwijl het fruit fermenteert en meer gifstoffen aanmaakt, wat maagpijn, gasvorming, infecties, diarree en zelfs hoofdpijn veroorzaakt. Fruit heeft ook de neiging om meer zuur te hebben, dus het breekt letterlijk af en minimaliseert de voedingswaarde van de groenten.
Kortom, je moet zuur meteen scheiden van zoet. Vermijd de standaard fruitsalade, want het is in feite een verteringsvertragende mix van meloen, appel, ananas, banaan en aardbei. U kunt eerder kiezen voor een bessenkom met bosbessen en frambozen.
Onthoud: eenvoudiger de maaltijd, gemakkelijker de spijsvertering. Maaltijden met een paar ingrediënten zorgen ervoor dat het lichaam het voedsel goed kan verteren en alle beschikbare voedingsstoffen kan opnemen.
Bij twijfel kunt u vrijblijvend een voedingsdeskundige raadplegen. En vergeet niet uw mening te noteren in de opmerkingen hieronder.
Hier zijn enkele combinaties die u volledig moet vermijden.
Melk + ananas
Als u melk en ananas samen consumeert, kunt u last krijgen van bepaalde bijwerkingen zoals misselijkheid, infecties, diarree, hoofdpijn en zelfs buikpijn. De combinatie van bromelaïne en melkzuur werkt mogelijk niet goed.
Wortel + sinaasappel
Als u last heeft van spijsverteringsproblemen, kan deze combinatie deze verergeren. Ja, zure terugvloeiing, brandend maagzuur en zelfs nierproblemen kunnen tot de bijwerkingen van deze combinatie behoren.
Pudding + Banaan
Uw lichaam vindt het misschien moeilijk om ze allebei samen te verteren. U kunt zich dus enige tijd slaperig of mistig voelen. Deze combinatie kan ook giftig zijn.
Banaan + Guave
Misselijkheid, hoofdpijn, acidose en gasproblemen zijn enkele bijwerkingen van deze combinatie.
Citroen + Papaja
Sommige bronnen beweren dat deze combinatie zelfs hemoglobineproblemen kan veroorzaken en een bloedarmoede kan veroorzaken!
Melk + Sinaasappel
Het probleem met het samen hebben van melk, sinaasappelsap en ontbijtgranen is dat uw lichaam ze mogelijk niet samen kan verteren.
Groenten + fruit
Zowel fruit als groente zijn gezond. Maar dat betekent niet dat je ze in één keer kunt eten.
Fruit bevat suiker en heeft meer tijd nodig om te verteren. Als je er ook groenten bij eet, kan het spijsverteringssysteem langzamer gaan werken en gasproblemen, diarree en hoofdpijn veroorzaken.
