Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Zelfs als we allemaal de meeste peulvruchten kennen, wordt paardengram vaak vergeten. De botanische naam is Macrotyloma uniflorum, en het kreeg zijn gebruikelijke naam horse gram vanwege het gebruik als hoofdvoedsel voor paarden en runderen.
In India wordt het vaak Kulthi genoemd, dat is afgeleid van Ayurveda. Dit pulsgewas wordt gevonden in Azië, Afrika en Australië omdat het voornamelijk wordt verbouwd op droge landbouwgrond. Het smaakt scherp en is licht verteerbaar. Hoewel paardengram misschien niet zo populair is als andere linzen, maar naast alle voedingswaarden, kan het zelfs helpen bij het afvallen.
Laag in calorieën
Het is belangrijk om het calorieverbruik in de gaten te houden terwijl u probeert af te vallen. Omdat paardengram weinig calorieën bevat, is het een goede optie, zodat je meer calorieën kunt verbranden terwijl je minder consumeert. Zelfs als je geen rigoureuze trainingsroutine hebt, dient ook paardengram het doel.
Kulthi helpt ook bij het verlagen van het gehalte aan slechte cholesterol, wat op zijn beurt weer helpt om het gewicht onder controle te houden. Hoewel het weinig calorieën bevat, bevat het voldoende koolhydraten, wat betekent dat het je zal helpen om af te vallen zonder je energie te verliezen.
Gemakkelijk te verteren
Paardengram is erg licht en gemakkelijk voor de spijsvertering. Dit helpt bij het afvallen omdat het niet onder de huid wordt opgeslagen in de vorm van vet en ook helpt bij het verbranden van het bestaande vet. Het verwijdert ook de winderigheid die helpt bij het verminderen van indigestie en verlichting biedt bij constipatie.
Calcium-, eiwit- en ijzergehalte
Deze onderbenutte linze zit vol met voedingsstoffen zoals calcium, proteïne, ijzer en fosfor. Het ijzergehalte in paardengram helpt ook bij het opbouwen van de hemoglobine. Het bevat ook de anti-oxidanten polyfonen en flavonoïden waarvan bekend is dat ze het lichaam gezond en jong houden.
Zo val je niet alleen af, maar zie je er ook jong uit. De samentrekkende en diuretische eigenschappen van paardengram helpen bij het beheersen van het cholesterolgehalte dat helpt bij het afvallen. Op gewicht blijven is net zo belangrijk als afvallen. Het fenolgehalte van paardengram maakt het mogelijk om de vetweefsels in het lichaam aan te vallen.
Hoge verzadiging en energie
Paardengram is een krachtige gram die helpt om het lichaam energiek en vol te houden. Dit voorkomt dat u te veel eet. Behalve dat het je verzadigd maakt, helpt de aanwezigheid van eiwitten en vezels om de energie te behouden die je nodig zou kunnen hebben tijdens het afvallen.
Wanneer je de calorieën verbrandt door te sporten en je vetopname vermindert, helpt horse gram dat energieverlies te compenseren terwijl je die extra calorieën verbrandt.
Geen bijwerkingen
Paardengram heeft geen bijwerkingen op het lichaam behalve het feit dat het heet van kracht is, dus de consumptie van paardengram per dag moet in de gaten worden gehouden. De hete kracht van paardengram helpt het lichaam warm te houden in koude klimaten en in het winterseizoen. Vergeet dus niet om in de winter van zijn soep te genieten!
Andere gezondheidsvoordelen
Paardengram heeft nog meer gezondheidsvoordelen en helpt ook bij het afvallen. Als het rauw wordt geconsumeerd, helpen de paardengram-zaden ook bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Daarom, degenen die hun gewicht willen verliezen vanwege diabetes, het geeft hen de dubbele voordelen.
Een ander goed effect van paardengram op de spijsvertering is dat het helpt bij het verwijderen van de darmparasieten. Het wordt ook gegeven aan mensen die aan nierstenen lijden. Horse gram heeft ook een positief effect op het voortplantingssysteem en helpt mannen met een laag aantal zaadcellen en vrouwen die lijden aan een schaarse of onregelmatige menstruatie.
Enkele van zijn recepten
Omdat het voornamelijk wordt verbouwd in Azië, Afrika en Australië, is het misschien geen gewoon dieet voor Europeanen. Dit kan het een beetje moeilijk maken om te worden geconsumeerd. Daarom wordt het voornamelijk gekiemd in de Europese regio om van zijn smaak en voordelen te genieten.
De soep is een van de meest gevierde recepten van paardengram. De soep wordt bereid met paardengram als hoofdingrediënt, samen met komijnzaad, mosterdblaadjes, kerrieblaadjes, korianderblaadjes, peperkorrels en tamarinde. Het consumeren van paardengramzaad en zijn soep helpt ook bij het wegwerken van verschillende maagaandoeningen.
