Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Anirban Lahiri heeft vertrouwen in RBC Heritage
- Tekort is niet het probleem: het ministerie van Volksgezondheid veroordeelt staten voor 'slecht beheer' van COVID-vaccins
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
De meeste mensen denken eraan om extra slap of gewicht te verliezen. Maar er zijn ook mensen met ondergewicht. Gewichtstoename wordt erg essentieel voor hen. Mensen die te mager zijn, zien er ook niet goed uit. Het is ook erg belangrijk voor vrouwen om in de juiste verhoudingen aan te komen en er goed uit te zien. Hier zijn enkele gezonde vegetarische voedingsmiddelen die u zullen helpen snel aan te komen als u ze in uw maaltijden opneemt.
Pasta- Pasta is een ander voedsel voor gewichtstoename. En het beste van deze Italiaanse keuken is dat deze op verschillende manieren kan worden bereid, afhankelijk van uw smaakpapillen. Het vult niet alleen, maar bevat ook zeer veel voedingsstoffen. Het hoge gehalte aan koolhydraten leidt tot een snelle gewichtstoename. Neem minstens één keer per dag een kom pasta om een paar kilo aan je gewicht toe te voegen.
Pasta
Pasta is een smakelijke en gezonde Italiaanse keuken om aan te komen.
Cottage Cheese (Paneer)
Kwark (paneer) is in wezen gemaakt van melkroom en is een van de beste voedingsmiddelen om aan te komen.
Bonen en peulvruchten
Regelmatig bonen en peulvruchten eten is een van de beste veganistische manieren om aan te komen.
Cashewnoten
Knap regelmatig een handvol cashewnoten voor een effectieve en snelle gewichtstoename.
Lijnzaadolie en zaden
Rijk aan mono-verzadigde vetten, lijnzaadolie en zaden dragen bij aan je lichaamsgewicht.
Cottage Cheese (Paneer) - Kwark of paneer is een van de beste voedingsmiddelen om aan te komen. Gemaakt van melkcrème is het zeer licht verteerbaar omdat het oplosbare voedingsvezels bevat. Het is ook een geweldige leverancier van calorieën. Dus op een manier, als je regelmatig een paar blokjes cottage cheese eet, kun je gemakkelijk aankomen met dit voedsel.
Bonen en peulvruchten Bonen en peulvruchten zijn een zeer goede eiwitbron voor vegetariërs. Dit is een van de meest gezonde vegetarische voedingsmiddelen die u zullen helpen aan te komen dankzij het hoge eiwitgehalte. Dagelijks bonen en peulvruchten consumeren is een van de gezondste manieren om aan te komen.
Cashewnoten Regelmatig een handvol cashewnoten eten is weer een van de beste manieren om aan te komen. Cashewnoten zijn rijk aan etherische oliën. Ze dragen bij aan de calorieën en zijn een van de manieren om aan te komen. U kunt ze ook aan uw recepten toevoegen als u ze niet rauw wilt hebben.
Lijnzaadolie en zaden- Het zijn ook rijke mono-verzadigde vetten en andere essentiële oliën die bijdragen aan uw lichaamsgewicht. Ze helpen u op een gezonde manier aan te komen zonder uw algemene gezondheid te beïnvloeden. Vlas is ook erg goed voor het genezen van wonden. U kunt zowel de zaden als de olie gebruiken voor het koken van uw dagelijkse gerechten. Het geeft smaak aan het gerecht en maakt het lekker. Dit is een van de meest effectieve manieren om aan te komen.
Probeer al deze voedingsmiddelen om op een gezonde manier snel aan te komen.
