Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Halasana, ook bekend als Plough Pose, is ontleend aan de Sanskrietterm, waarin 'Hala' de ploeg betekent die in velden wordt gebruikt en 'Asana' natuurlijk poseert. Nu is elke Sanskriet-term gerelateerd aan de realiteit, en dat geldt ook voor deze pose.
Yoga voor een stralende huid | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyJe neemt de vorm van een ploeg aan, vandaar dat deze houding zo wordt genoemd. Geleidelijk aan, wanneer je lichaamsdelen zich blijven uitbreiden, zul je in staat zijn om je tenen tot op de grond te raken, achterwaarts.
Een gezonde en stralende huid is iets waar elk individu van droomt en iedereen wil er op zijn best uitzien. Maar wat is de oplossing?
Lees ook: Vrksasana (boomhouding) voor het genezen van lage bloeddruk
Als uw huid niet gezond is, hoe ziet u er dan goed en fris uit? Een goede stofwisseling is essentieel voor een stralende huid.
Tegenwoordig staan mensen klaar om hun salaris aan artsen uit te betalen voor verschillende andere behandelingen, ongeacht het feit dat je jezelf goed kunt helpen en je doel kunt proberen te bereiken met behulp van yoga.
Alles wat je nodig hebt is een goede begeleiding en doorzettingsvermogen om ermee te beginnen. Het is gewoon uw kick en u moet het proberen. Dus waarom zou je wachten, toch?
Als je eenmaal een gewoonte hebt gemaakt om yoga te beoefenen, zal zelfs je lichaam zich eraan aanpassen en zul je ernaar hunkeren als voedsel en water.
Het verjongt je lichaam, geest en ziel. Daarom bespaart u veel van uw zuurverdiende geld. Bekijk de stapsgewijze punten om deze asana uit te voeren en de voordelen die u uit deze asana kunt halen.
Stapsgewijze procedure die voor deze Asana moet worden gevolgd
Stap 1. Ga recht op uw rug liggen met uw handen op uw zij en uw handpalmen moeten normaal op de grond blijven.
Stap 2. Adem in. Begin langzaam uw beide benen op te tillen met uw buikspieren.
Stap 3. U kunt uw handen ondersteunen bij het optillen van uw benen.
Stap 4. Probeer nu uw voeten volledig op te tillen, d.w.z. 180 graden. Je voeten moeten voorbij je hoofd komen.
Stap 5. Je rug moet loodrecht op de vloer staan.
Stap 6. Concentreer je gewoon op je ademhaling en houd deze houding minstens een minuut vol. Adem dan uit en laat je benen geleidelijk zakken. Laat uw voeten niet zomaar vallen. Haal ze normaal neer.
Stap 7. Herhaal deze houding minstens 10 keer, of als u zich op uw gemak voelt. In eerste instantie kunt u uw tenen aan de achterkant misschien niet aanraken. Dwing jezelf niet. Je wordt elke dag flexibel. Speel dus niet met je lichaam.
Zorg ervoor dat je de yoga-asana's op een lege maag uitvoert, en het is ideaal om deze asana's meestal 's ochtends uit te voeren.
Voordelen van deze Asana
- Versterkt de beenspieren
- Versterkt nek-, schouder-, rug- en beenspieren
- Kalmeert het zenuwstelsel en vermindert daardoor stress en angst
- Verbetert het immuunsysteem
- Versterkt de schildklier
- Helpt bij het beheersen van de menopauze bij vrouwen
Voorzichtigheid
Vermijd deze houding als u rug- of rugklachten heeft. Je moet altijd een yogatrainer raadplegen voordat je met een oefening begint. Zwangere dames moeten het volledig vermijden.
