Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Met de examens om de hoek, worden kinderen in de stad onrustig over wat ze moeten eten, zodat ze zich beter kunnen concentreren. Er is veel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat voedsel de enige oplossing is die u kan helpen zich beter te concentreren en ook kan helpen bij het opslaan van geheugen. Hoewel dit misschien een beetje raar klinkt, kunnen deze voedingsmiddelen, wanneer ze aan uw dieet worden toegevoegd, uw hersenen op topniveau houden.
Zeker met al het last-minute werk, onder druk van ouders als het gaat om examens, is er altijd de gedachte dat je misschien vergeet wat je hebt gestudeerd. Concentratieproblemen zijn niet nieuw en worden gewoonlijk door iedereen geconfronteerd. In iemands leven, als het gaat om examens, kan het onthouden / concentreren en opslaan van informatie ook een beetje frustrerend zijn.
5 MANIEREN OM EEN GEZONDE STUDENT TE ZIJN!
Deze voedingsmiddelen waaraan hieronder is voldaan, zullen u helpen zich te concentreren en te onthouden, het zal uw zenuwen kalmeren en u helpen ook na te denken. U zult merken dat na het nuttigen van deze voedingsmiddelen tijdens het studeren, het uw algehele gezondheid en welzijn zal verbeteren. Deze superfoods zullen ook je hersenfunctie verbeteren, onze concentratie verscherpen, het geheugen verbeteren en je aandachtsspanne vergroten.
Bekijk deze voedingsmiddelen om tijdens het studeren te consumeren:
NEEM EEN STUDIEPAUZE EN LEES DIT!
Walnoten
Kijk eens goed naar een walnoot, lijkt het niet op kleine hersens. Dit hersenvoedsel is rijk aan antioxidanten die vechten tegen schade door vrije radicalen aan het DNA van de hersencellen, waardoor je je beter kunt concentreren.
Chocola
Donkere chocolade is het beste voedsel om te consumeren tijdens het studeren. De cafeïne in chocolade doet hetzelfde, naast het benutten van rijk en hersenbeschermend antioxidantvoedsel.
Bessen
Bosbessen is hersenvoedsel dat je nodig hebt tijdens het studeren voor een examen. Bosbessen beschermen de hersenen tegen oxidatieve stress en blijken het leervermogen en de motoriek te verbeteren.
Spinazie
Bladgroenten die tijdens het studeren worden gegeten, zullen je veel helpen. Spinazie bevat vitamine E, die de cognitieve functie verbetert en ook het hersenweefsel verhoogt.
Wortels
Wortelen zijn niet alleen goed voor het gezichtsvermogen, maar ook voor de hersenen. Het consumeren van een gezond gerecht met verse sinaasappelwortelen helpt ontstekingen te verminderen en het geheugen te herstellen. De verbinding die aanwezig is in wortel, bekend als luteoline, helpt geheugenverlies te verminderen en de algehele gezondheid van de hersenen te verbeteren.
Vis
Vis is rijk aan omega 3-vetzuren die onze hersenen een enorme boost zullen geven tijdens het studeren. Uit onderzoek blijkt dat vitale vetzuren die in vis aanwezig zijn, helpen om je geheugen scherp te houden.
Volkoren
Mis nooit meer uw ontbijt tijdens examens. Eet volkorengranen als ontbijt, omdat je hierdoor tijdens het studeren de hele dag mentaal gefocust kunt blijven. Volkorenproducten zijn veel effectiever dan koolhydraten als ontbijt.
Zonnebloemzaden
Zonnebloempitten zijn rijk aan dopamine, een chemische stof in de hersenen die betrokken is bij het verhogen van motivatie en concentratie tijdens het studeren voor een examen.
Bonen
Bonen zijn een van de beste voedingsmiddelen voor concentratie tijdens het studeren voor examens. In een portie bonen zal de motivatie toenemen. Ze kunnen zelfs een regelmatig energieniveau behouden, omdat ze de bloedsuikerspiegel stabiel houden.
Lijnzaad
Net als zonnebloempitten zijn ook lijnzaadjes erg handig als het gaat om concentratie tijdens het studeren voor examens. Lijnzaad bevat magnesium, B-vitamines, omega-3-vetzuren en vezels die helpen bij mentale helderheid.
Bananen
Bananen bevatten vitamine B6 en kalium die helpen bij de productie van serotonine, norepinefrine en dopamine door het lichaam. Deze drie elementen helpen allemaal bij het concentreren.
Koffie
Te veel koffie is niet goed voor de gezondheid, maar een kop hete koffie verbetert je focus, energie en concentratie tijdens het studeren.
Groene thee
Als je je concentratie tijdens het studeren wilt vergroten, is groene thee een van de opties die je aan je dieet moet toevoegen. De supplementen / flavonoïden in groene thee zullen de aandacht en het geheugen helpen verbeteren.
