Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Een kont ziet er mooi uit als hij rond, vol en stevig is. Niet te groot, niet te klein en niet te plat. Welnu, je moet al veel billenoefeningen hebben geprobeerd om dit doel te bereiken. Maar nadat al die lunges en squats je nooit gelukkig hebben gemaakt, moet je je dieet controleren.
Lees ook: Verrassende feiten over obesitas
Veel vrouwen hunkeren naar het bezitten van een bubbelkont waardoor alle andere vrouwen jaloers op hen zijn. Als je je afvraagt of veel eten helpt, dan is dat niet zo. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen voor dikkere billen - je moet ze misschien minstens een maand proberen om te zien of je billenworkouts en dieet je helpen.
Het blindelings verhogen van uw calorieverbruik zal niet helpen. Onthoud dit: een grotere of een mooie kont hoeft niet echt groot te zijn. Als je verschillende andere gebieden intoneert, als je wat ongewenst vet verwijdert, als je traint om je rondingen te laten opvallen, scoort je achterkant alle punten.
Uw dieet speelt hier dus een belangrijke rol, omdat u zich moet concentreren op het verstrekken van alle noodzakelijke voedingsstoffen om de spieren daar op te bouwen en de juiste hoeveelheid vet te behouden.
Lees ook: Voedsel dat je 's ochtends niet mag eten
Om de groeisnelheid van uw billen te stimuleren, moet u een goede voedingsstrategie hebben. Spiergroei kent twee fasen. De ene is de weerstandsfase en de andere is het herstelproces. Als u weerstand toepast door middel van een goede billentraining, eet dan de volgende voedingsmiddelen tijdens de herstelfase.
Noten
Kies noten als je snacks. Koop verschillende soorten noten en eet er elke dag een handvol van. Pinda's, cashewnoten en amandelen zijn goed om mee te beginnen.
Volkoren
Sloot wit brood en omarm volkorenbrood dat bruin van kleur is. Het bevat meer calorieën, vezels en geeft je ook nog eens een vol gevoel.
Griekse yoghurt
Griekse yoghurt bevat verzadigd vet en kan snel oplopen tot je billen. Maar eet het met mate om zwaarlijvigheid te voorkomen.
Melk
Je hebt ook vruchtensappen en milkshakes nodig tijdens het opbouwen van je billen. Maak je geen zorgen over de calorieën zolang je je billen intensief traint.
Aardappelen
Je hebt koolhydraten nodig, hoewel je ze om welke reden dan ook zou kunnen haten. Voeg aardappelen toe aan uw dieet, want ze bevatten voldoende calorieën, kalium en vitamines.
Tonijn
Je billen hebben tonijn nodig in je dieet. Het bevat zowel eiwitten als vetten. gebruik het in je boterham met bruin brood.
Eieren en kippenborsten zonder vel
Eiwit is je beste vriend als je van plan bent je billen groter en steviger te maken. Eet eieren en kip en zorg ervoor dat je doorgaat met je billen.
Droge vruchten
Droog fruit helpt je zeker om je billen groter te laten lijken, omdat ze calorierijk zijn. Eet een handvol rozijnen of ander gedroogd fruit na je billentraining.
Avocado
Deze vrucht levert vezels, kalium en essentiële vitamines, mineralen en enkelvoudig onverzadigd vet. Eet het met mate, want je zou alleen optimale vetgehaltes willen.
