Ons gezicht heeft ongeveer 52 spieren en deze zijn niet anders dan die in de rest van ons lichaam. Ook gezichtsspieren worden zwak en slap als je ze niet traint. Hier zijn vijf gezichtsoefeningen die je nodig hebt voor een slanker en rimpelvrij jonger gezicht.
1. Kinliften
Gooi je hoofd naar achteren en strek je nek zo ver als je kunt. Houd je ogen op het plafond gericht en probeer je onderlip over de bovenlip te bewegen en breed te glimlachen. Houd 10 seconden vast en herhaal 10 keer. Dit zal zich ontdoen van dubbele kin en slappe nek.
2. Wang puff
Blaas je wangen uit. Probeer dan lucht van de ene naar de andere kant te verplaatsen en houd deze 5 seconden vast. Maak een grote O wanneer je de lucht laat ontsnappen. Dit verstevigt de wangspieren.
3. Visgezicht
Zuig je wangen strak en tuit je lippen als een vis. Houd de pose vijf seconden vast en herhaal dit 10 keer. Dit zal je helpen vet van de wangen te verliezen.
4. Trekkracht onder de ogen
Weg met wallen en donkere kringen, want deze oefening verhoogt de bloedstroom rond de ogen. Kijk in de spiegel en trek met je wijsvinger je onderoogspieren zo ver mogelijk naar buiten. Sluit daarbij de ogen.
5. Voorhoofdtraining
Open je ogen wijd. Probeer met behulp van beide handen de huid over uw voorhoofd terug te trekken. Dit zal kraaienpootjes en voorhoofdlijnen verbannen.
Foto: 123RF
