Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Anirban Lahiri zelfverzekerd voor RBC Heritage
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Dahi bhindi Recept | Hoe Dahi bhindi | te bereiden caloriearme recepten | BoldskyBhindi, of okra, of vrouwenvinger, is rijk aan ijzer en is vooral geliefd bij de Indiase mensen. Door de gemakkelijke bereiding kan men naar hartelust van deze groente genieten en zich ook geen zorgen maken over het caloriegehalte. Dit dahi bhindi-recept is een ideaal gerecht voor mensen die willen afvallen, omdat het vrij weinig calorieën bevat.
Kwark of yoghurt, toegevoegd aan dit recept, maakt dit een gezond gerecht om te serveren met rijst of rotis. Deze romige jus is ongetwijfeld heerlijk en snel te maken. Als je zin hebt in een maagvullend, caloriearm, pittig recept, dan is dit dahi bhindi-recept precies wat we zouden aanraden.
Bekijk dus de video van het dahi bhindi-recept en bekijk ook de stapsgewijze procedure voor het bereiden van dahi bhindi, samen met de afbeeldingen.
DAHI BHINDI RECEPT | HOE DAHI BHINDI | HOE MAAK JE DAHI BHINDI | RECEPTEN MET LAGE CALORIE | DAHI BHINDI STAP VOOR STAP | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Recept | Hoe Dahi Bhindi voorbereiden | Hoe Dahi Bhindi te maken | Recepten met weinig calorieën | Dahi Bhindi Stap voor stap | Dahi Bhindi Video-voorbereidingstijd 10 minuten kooktijd 15 miljoen totale tijd 25 minutenRecept van: Meena Bhandari
Recepttype: hoofdgerecht
Serveert: 2
Ingrediënten-
Bhindi (okra / lady's finger tender) - 2 kopjes (gehakt)
Zout - 1 theelepel
Rode chilipoeder - 1 theelepel
Yoghurt - 1 kopje
Korianderpoeder - 2 el
Bengaalse grammeel - 1 theelepel
Venkelzaden - 1 theelepel
Olie - 1 theelepel
Gehakte korianderblaadjes - voor garnering
Jeera - 1 theelepel
Hoe voor te bereiden-
1. Neem een pan en doe er 3 glazen water bij.
2. Sluit het vervolgens af met een deksel en laat het water koken.
3. Verwijder het deksel.
4. Zet er een stomer op.
5. Voeg de bhindi toe aan de stoompan en sluit het deksel.
6. Stoom het gedurende 5 minuten.
7. Neem intussen nog een kom en doe er de wrongel bij.
8. Voeg vervolgens zout, grammeel en kurkumapoeder toe.
9. Voeg hier chilipoeder en korianderpoeder aan toe.
10. Meng het goed en bewaar het apart.
11. Controleer of de bhindi is gestoomd. Haal het daarna uit de stoomboot.
12. Neem nog een pan.
13. Voeg er 1 theelepel olie aan toe.
14. Voeg jeera en venkelzaad toe.
15. Roer het.
16. Voeg hier het dahi-mengsel aan toe dat zojuist is bereid.
17. Voeg 1 kopje water toe aan de pan.
18. Laat het koken.
19. Voeg nu de gestoomde bhindi toe en laat het 3-4 minuten koken, sluit het deksel.
20. Open het deksel en roer nogmaals goed.
21. Serveer het warm met rijst of roti's.
- Dit gerecht smaakt het best als het warm wordt geserveerd, aangezien de bhindi's niet gebakken maar gestoomd worden.
- 2. aangezien dit een caloriearm recept is, zijn de bhindi's niet gebakken maar gestoomd.
- Portiegrootte - 2 kom
- Calorieën - 235 cal
- Vetten - 16,4 g
- Eiwit - 6,9 g
- Koolhydraten - 21,7 g
- Vezels - 8,5 g
STAP VOOR STAP - HOE MAAK JE HET DAHI BHINDI-RECEPT
1. Neem een pan en doe er 3 glazen water bij.
2. Sluit het vervolgens af met een deksel en laat het water koken.
3. Verwijder het deksel.
4. Zet er een stomer op.
5. Voeg de bhindi toe aan de stoompan en sluit het deksel.
6. Stoom het gedurende 5 minuten.
7. Neem intussen nog een kom en doe er de wrongel bij.
8. Voeg vervolgens zout, grammeel en kurkumapoeder toe.
9. Voeg hier chilipoeder en korianderpoeder aan toe.
10. Meng het goed en bewaar het apart.
11. Controleer of de bhindi is gestoomd. Haal het daarna uit de stoomboot.
12. Neem nog een pan.
13. Voeg er 1 theelepel olie aan toe.
14. Voeg jeera en venkelzaad toe.
15. Roer het.
16. Voeg hier het dahi-mengsel aan toe dat zojuist is bereid.
17. Voeg 1 kopje water toe aan de pan.
18. Laat het koken.
19. Voeg nu de gestoomde bhindi toe en laat het 3-4 minuten koken, sluit het deksel.
20. Open het deksel en roer nogmaals goed.
21. Serveer het warm met rijst of roti's.
