Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Experts zeggen dat onze voeding een belangrijke rol speelt als het gaat om het verergeren van verkoudheid. De verkoudheid is een milde infectie van de bovenste luchtwegen die meestal onschadelijk is en binnen een week verdwijnt. De symptomen zoals verstopte neusholten, loopneus, zeurende hoofdpijn, keelpijn, vermoeidheid en ongemak kunnen echter onze dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
Bepaalde voedingsmiddelen dragen bij aan een verslechtering van de aandoening en kunnen een infectie van de luchtwegen veroorzaken. Dergelijke voedingsmiddelen moeten worden vermeden als men vatbaarder is voor verkoudheid.
1. Wrongel
Volgens Ayurveda wordt de wrongel beschouwd als een Kapha-voedsel dat de neiging heeft om de slijmproductie te verhogen bij mensen met ademhalingsproblemen zoals terugkerende verkoudheid, astma en sinus. Hoewel bekend is dat wrongel de darmflora in evenwicht houdt, kan de grote consumptie ervan, vooral tijdens de winter en de nacht, verkoudheid veroorzaken.
2. Frisdranken
Frisdranken zijn koud en hebben een hoog suikergehalte, waardoor ze een van de slechtste voedingsmiddelen zijn om te consumeren tijdens verkoudheid. Deze voedingsmiddelen kunnen ontstekingen veroorzaken en het aantal witte bloedcellen verminderen, waardoor het immuunsysteem afneemt.
3. Snoep
Snoepjes zijn gevuld met suiker en andere kunstmatige zoetstoffen die de gezondheid kunnen aantasten door het immuunsysteem te verzwakken. Zoals we weten, helpt het immuunsysteem bij het bestrijden van verschillende ziekten, kan het consumeren van grote hoeveelheden snoep het immuunsysteem verminderen en de ziekte veroorzaken. Ook kunnen snoepjes leiden tot een krassende keel als gevolg van een ontsteking van de luchtwegen.
4. Gefrituurd voedsel
Van gefrituurd voedsel zoals frites, samosa en kipreepjes is bekend dat het de ontsteking verergert en de slijmproductie en andere symptomen van verkoudheid verergert door de aanwezigheid van vetten en oliën in het voedsel. Ze kunnen de werking van het immuunsysteem verminderen en ziekten zoals verkoudheid veroorzaken.
5. Kaas
Kaas heeft een slechte reputatie als het gaat om verkoudheid. Het is bekend dat het de slijmproductie verhoogt en ze ook dikker maakt. Dit verhoogt de congestie in de luchtwegen en verergert de toestand. Daarom is het raadzaam om kaas te vermijden als u vatbaar bent voor de frequente verkoudheid.
6. Fastfood
Marktgebaseerde fastfoodproducten zoals pizza, pasta en hamburgers zijn de belangrijkste bronnen van MSG, een smaakversterker die verband houdt met ziekten zoals obesitas en diabetes. Ze hebben de neiging om de immuniteit te verlagen, waardoor een persoon vatbaarder wordt voor verkoudheid en griep.
7. IJsjes
IJs veroorzaakt door de koude temperatuur ontstekingen in het lichaam. Dit resulteert in verschillende symptomen van verkoudheid, zoals keelpijn, loopneus, hoesten en dikke slijmproductie. Ze verzwakken ook het immuunsysteem en kunnen verkoudheid veroorzaken.
8. Alcohol
Alcoholproducten zoals bier, tequila, gin en wodka hebben diuretische eigenschappen die kunnen leiden tot uitdroging. Zoals we weten, zijn vloeistoffen nodig om de immuniteit te versterken, het slijm los te maken en de ziekteverwekkers uit het lichaam te verwijderen; verlies ervan kan de toestand verergeren. Hoewel een matige hoeveelheid alcohol als goed wordt beschouwd voor het immuunsysteem, kan te veel ervan een negatief effect hebben op het lichaam.
9. Verwerkt vlees
Verwerkte vleesproducten zoals spek, rundvlees, worst en kalkoen kunnen de gezondheid negatief beïnvloeden door ontstekingen te veroorzaken en de immuunrespons te verzwakken. Hoewel ze een goede bron van vitamine B12 zijn, kan hun grote hoeveelheid de productie van antilichamen tegen verschillende ziekten, waaronder verkoudheid, verminderen.
10. Suikerhoudende producten
Suikerhoudende producten zoals muffins, cupcakes, taart en koekjes bevatten veel koolhydraten die het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden vertragen. Ze onderdrukken de immuunrespons tegen ontstekingsreacties veroorzaakt door de verkoudheidspathogenen. Dit kan iemand ziek maken als gevolg van een aantasting van het immuunsysteem.
11. Vruchtensappen
Wanneer fruit wordt omgezet in sappen, gaan de voedingsstoffen erin verloren. Ook verzwakt de suiker erin (indien toegevoegd) het immuunsysteem. Daarom is het raadzaam om fruit direct te eten en geen suiker toe te voegen. Van milkshakes is ook bekend dat ze ontstekingen veroorzaken.
12. Zuivelproducten
De consumptie van zuivelproducten zoals koude melk, boter en karnemelk kan de productie van slijm of slijm verhogen, vooral bij mensen die vatbaar zijn voor verkoudheid of rhinovirus. Hoewel warme melk met kurkuma goed is voor de immuniteit, kunnen koude melk en andere zuivelproducten het histaminegehalte verhogen, wat kan leiden tot ontstekingen.
Veel voorkomende veelgestelde vragen
1. Hoe lang duurt een verkoudheid?
Verkoudheid duurt meestal een week, maar kan verdwijnen wanneer bepaalde voedingsmiddelen worden vermeden, zoals gefrituurd voedsel, ijs, vruchtensappen en vleeswaren, omdat ze het herstel vertragen en het immuunsysteem verzwakken.
2. Hoe kom je van een verkoudheid af?
Vermijd voedsel dat de verkoudheid kan verergeren, zoals wrongel, frisdrank, snoep, gefrituurd voedsel en alcohol.
