Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Anirban Lahiri heeft vertrouwen in RBC Heritage
- Tekort is niet het probleem: het ministerie van Volksgezondheid veroordeelt staten voor 'slecht beheer' van COVID-vaccins
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Surya Namaskar is een van de meest prominente en bekende yoga-activiteiten. Het dateert eigenlijk uit de Vedische tijden, en er zijn veel verwijzingen over de voordelen van Surya Namaskar in de Veda's. Surya Namaskar betekent eigenlijk 'Zonnegroet', een dagelijkse activiteit die wordt uitgevoerd door hindoes aan de zonnegod om een vredig en voorspoedig leven te behouden. Het bestaat uit 12 houdingen, en het tweemaal voltooien van deze 12 houdingen wordt als één cyclus beschouwd.Afgezien hiervan maakt het ook deel uit van de Aditya Hridayam, een andere oude praktijk. De wijze Agastya leerde dit aan Sri Rama voor zijn gevecht met Ravana in het boek Ramayana. Hoewel de Surya Namaskar een zeer sterke hindoeïstische betekenis heeft, wordt deze niet langer alleen door hindoes beoefend. De voordelen van de Surya Namaskar hebben zich wijd en zijd verspreid, met leraren over de hele wereld die het ook aan hun studenten onderwijzen.
Laten we eens kijken naar de voordelen die deze oude kunst u kan brengen in uw snelle moderne leven.
Ochtendstijfheid - Hoevelen van ons zijn 's ochtends wakker geworden met stijve gewrichten en schouders die erg stijf aanvoelen? Elke ochtend vijftien minuten Surya Namaskar kan je een flexibel gevoel geven en ook de stijfheid van het lichaam wegnemen!
Scherp en energiek - Surya Namaskar bestrijdt vermoeidheid en verbetert de concentratie. De simpele bochten en bochten zijn voldoende om ervoor te zorgen dat je lichaam en geest fris aanvoelen.
De-stressing – Oefen 's avonds Surya Namaskar om jezelf te ontstressen na een dag hard werken. Zelfs een paar sets van deze yoga kunnen je geest kalmeren en je een actief en positief gevoel geven!
Spijsvertering - Een ander voordeel van Surya Namaskar is om het spijsverteringssysteem te helpen. In deze tijd van fast food en read-to-eat maaltijden, verhoogde spijsverteringsproblemen zoals maag, zuurgraad, constipatie etc. Surya Namaskar zorgt ervoor dat je niet langer dat opgeblazen gevoel de hele dag hebt.
Houding - De meesten van ons zijn gewend om elke dag bijna tien tot twaalf uur achter de computer door te brengen, wat leidt tot een erg slappe houding, die op de lange termijn zeer schadelijk is. De rekoefeningen in de Surya Namaskara zorgen ervoor dat elk deel van ons lichaam ritmisch beweegt. Dit verhoogt de bloedstroom in het lichaam en verlicht lichaamspijn.
Dus ga je gang, beheers deze eenvoudige yogatechniek om een veel gezondere en actieve levensstijl te leiden.
