9 EFFECTIEVE ESSENTIËLE OLIËN VOOR HET VERLICHTEN VAN HOOFDPIJN EN MIGRAINE

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

7 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
8 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
10 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
13 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis Gezondheid Stoornissen genezen Aandoeningen genezen oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh op 29 september 2020

Essentiële oliën worden in de volksmond gebruikt als huismiddeltjes voor verschillende soorten aandoeningen. Wereldwijd worden ze traditioneel gebruikt als een ontstekingsremmende, ontspannende en desinfecterende stof en worden ze ook algemeen gebruikt in complementaire en alternatieve geneeskunde. In dit artikel zullen we het hebben over wat etherische oliën zijn en welke etherische oliën kunnen helpen bij het verlichten van hoofdpijn en migraine.

Wat zijn etherische oliën?

Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde plantenextracten die worden verkregen uit de schors, bloemen, bladeren, stengel, wortels, hars en andere delen van de plant. Essentiële olie biedt een scala aan gezondheidsvoordelen, zoals het verlichten van stress, het stimuleren van de stemming, het bevorderen van een goede nachtrust, het verminderen van ontstekingen, het behandelen van hoofdpijn en migraine, enzovoort. [1] [twee]

Citroengras, lavendel, eucalyptus, pepermunt, theeboom, kruidnagel, geranium, wierook, enz. Zijn enkele van de soorten etherische oliën.

Essentiële oliën mogen nooit rechtstreeks op de huid worden aangebracht en moeten vóór gebruik worden verdund met een dragerolie zoals olijfolie of kokosolie.

Als u hoofdpijn of migraine heeft, kunt u deze essentiële oliën gebruiken om verlichting te brengen.

1. Essentiële olie van lavendel

Essentiële olie van lavendel wordt vaak gebruikt om stress te verlichten, maar studies hebben aangetoond dat deze essentiële olie ook kan helpen bij de behandeling van hoofdpijn en migraine. Volgens een studie gepubliceerd in de Evidence Based Complementary Alternative Medicine, kan het inademen van lavendelolie helpen bij de behandeling van acute migraine. Tijdens de studie inhaleerden 47 patiënten die aan migraine leden essentiële lavendelolie en meldden een significante vermindering van pijn en andere symptomen na 15 minuten [3]

Een andere studie toonde aan dat essentiële olie van lavendel effectief spanningshoofdpijn bij studenten kan behandelen [4]

Hoe te gebruiken: U kunt verdunde lavendelolie rechtstreeks op de huid aanbrengen, een oliediffuser gebruiken of aan uw zwemwater toevoegen.

2. Essentiële olie van pepermunt

Essentiële olie van pepermunt heeft verschillende toepassingen, waaronder de behandeling van hoofdpijn en migraine. De etherische olie bevat menthol, wat kan helpen bij het ontspannen van de spieren en het verlichten van pijn. Studies hebben aangetoond dat pepermuntolie bij topicale toepassing resulteerde in pijnvermindering door spanningshoofdpijn [5] [6] Andere studies toonden ook aan dat het aanbrengen van een combinatie van pepermunt en ethanolmengsel kan helpen verlichting te brengen bij hoofdpijn [7] [8]

Hoe te gebruiken: Verdun een druppel pepermuntolie met een dragerolie zoals kokosolie en breng aan op het voorhoofd en de slapen.

3. Eucalyptus etherische olie

Traditioneel wordt etherische olie van eucalyptus gebruikt om sinushoofdpijn te verlichten. Een studie wees uit dat een combinatie van eucalyptusolie, pepermuntolie en ethanol hielp bij het ontspannen van de spieren en de geest, wat verder kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn [9]

Hoe te gebruiken: Je kunt een druppel eucalyptusolie in combinatie met een dragerolie op de borst aanbrengen of je kunt de etherische olie inademen.

4. Kamille etherische olie

Gewoonlijk wordt etherische olie van kamille gebruikt om je geest te ontspannen en de stemming te verbeteren, maar het wordt ook gebruikt om migraine te behandelen. Volgens een onderzoek uit 2014 kan het aanbrengen van een mengsel van kamilleolie en sesamolie helpen bij de behandeling van migraine. [10] Een andere studie wees ook op de effectiviteit van kamilleolie bij het verlichten van pijn veroorzaakt door migraine [elf]

Hoe te gebruiken: Voeg een paar druppels etherische olie van kamille en een dragerolie toe aan heet water en inhaleer de stoom.

5. Rozemarijn etherische olie

Essentiële olie van rozemarijn heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en studies hebben aangetoond dat het kan helpen verlichting te brengen van pijn veroorzaakt door hoofdpijn. [12]

Hoe te gebruiken: Adem een paar druppels etherische olie van rozemarijn in om pijn te verlichten.

6. Kruidnagel etherische olie

Essentiële olie van kruidnagel wordt gebruikt voor de behandeling van infecties, het verbeteren van de tandgezondheid, het verminderen van jeuk op de huid en het verlichten van pijn. Volgens een studie gepubliceerd in het Research in Pharmaceutical Sciences, kan etherische olie van kruidnagel helpen verlichting te brengen van hoofdpijn [13]

Hoe te gebruiken: Je kunt de geur van etherische kruidnagelolie inademen.

7. Basilicum etherische olie

In de alternatieve geneeskunde wordt essentiële olie van basilicum gebruikt om veel gezondheidsproblemen te behandelen, zoals angst, depressie, bronchitis, verkoudheid en hoest, indigestie en sinusitis, om er maar een paar te noemen. Volgens een studie gepubliceerd in het Complementary Medicine Research, is aangetoond dat de plaatselijke toepassing van essentiële basilicumolie de pijnintensiteit en frequentie van migraineaanvallen vermindert [14]

Hoe te gebruiken: Essentiële olie van basilicum kan worden gemengd met een dragerolie en plaatselijk worden aangebracht.

8. Citroengras etherische olie

Essentiële olie van citroengras heeft schimmelwerende, antibacteriële, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Volgens een onderzoeksstudie worden de aftreksels en afkooksels van Australisch citroengras traditioneel gebruikt bij de behandeling van hoofdpijn [vijftien]

Hoe te gebruiken: Adem de geur van etherische olie van citroengras in.

Afbeelding ref: Medisch nieuws vandaag

9. Wierook etherische olie

Wierook etherische olie ontspant en kalmeert de zenuwen en verlicht stress, wat spanningshoofdpijn kan voorkomen. Een dierstudie toonde aan dat etherische olie van wierook gunstig kan zijn bij het beheersen van stress [16] Er zijn echter meer studies nodig om de effectiviteit van etherische olie van wierook op hoofdpijn bij mensen aan te tonen.

Hoe te gebruiken: Gebruik etherische olie van wierook in een oliediffuser en ruik de geur.

Dingen om in gedachten te houden voordat u etherische oliën aanbrengt

Essentiële oliën worden over het algemeen als veilig beschouwd en hebben minder bijwerkingen in vergelijking met medicijnen tegen hoofdpijn en migraine. Er zijn echter bepaalde dingen die u in gedachten moet houden voordat u etherische oliën gebruikt. Deze omvatten het volgende:

Als u allergisch bent voor etherische oliën, kunt u een allergische reactie of irritatie van de huid krijgen als u deze rechtstreeks op de huid aanbrengt. Het is beter om eerst een huidpleistertest uit te voeren voordat u etherische oliën gebruikt. Breng gewoon een kleine hoeveelheid olie aan op een klein plekje op de huid, als er binnen 24 tot 48 uur geen reactie is, dan is de olie veilig te gebruiken.
U moet etherische oliën altijd verdunnen met een dragerolie voordat u deze op de huid aanbrengt, omdat deze bij onverdund gebruik huidirritatie kan veroorzaken.
Als u reeds bestaande gezondheidsproblemen heeft, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u etherische oliën gebruikt.
Baby's, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mogen geen etherische oliën gebruiken.
Zorg ervoor dat u bij het kopen van benodigdheden deze bij een gerenommeerd bedrijf koopt.

Veel voorkomende veelgestelde vragen

V. Hoe gebruik je etherische oliën voor hoofdpijn?

NAAR. Neem een paar druppels etherische olie en meng het met een dragerolie en breng het aan op het voorhoofd en de slapen.

V. Hoe gebruik je pepermuntolie voor hoofdpijn?

NAAR. Verdun een druppel pepermuntolie met een dragerolie zoals kokosolie en breng aan op het voorhoofd en de slapen.

V. Is wierookolie goed voor hoofdpijn?

NAAR. Wierookolie kan helpen bij het verlichten van stress en spanning, die vaak verband houden met het veroorzaken van spanningshoofdpijn.

V. Hoe gebruik je lavendelolie voor hoofdpijn?

NAAR. U kunt verdunde lavendelolie rechtstreeks op de huid aanbrengen, in een oliediffuser gebruiken of aan uw badwater toevoegen.