Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Een of twee luie dagen nemen waarop je niets anders doet dan rusten, wat snacks eten, in bed of op de bank gaan liggen en je favoriete show bekijken, is geen slechte zaak. Het kan je soms een beter gevoel geven als je het een paar dagen of weken veel te druk hebt gehad. Maar zo nu en dan hetzelfde doen is niet goed. Nu het hele land is afgesloten als gevolg van de uitbraak van het coronavirus, bestaat de kans dat de meesten van ons luier worden. Bij velen van ons wordt hun dagelijkse routine misschien op zijn kop gezet. Maar dit kan u op de lange termijn zelfs schaden.
Dus als je bereid bent om met deze luiheid te stoppen en actief te worden, dan zijn we hier met tips die je kunnen helpen om je luiheid achter je te laten.
1. Zorg ervoor dat u harder wilt werken
Allereerst moet je je besluit nemen om achter de luiheid te stoppen. Zonder vastberadenheid kun je je luiheid niet overwinnen. Het eerste dat u kunt doen nadat u 's ochtends wakker bent geworden, is besluiten dat u niet de hele dag stil zult zitten en uw tijd verspilt. Beschouw het als een uitdaging dat u uw dag moet gebruiken om iets belangrijks en productiefs te doen.
2. Stel een paar kleine doelen
Om luiheid op afstand te houden, hoeft u niet iets buitengewoons en groots te doen. In plaats daarvan kunt u beginnen met het stellen van enkele kleine doelen en deze bereiken. U kunt bijvoorbeeld een doel stellen om 's ochtends vroeg wakker te worden en uw bed op te maken nadat u wakker bent geworden. Je kunt dan meer kleine doelen stellen zoals eten koken, het huis schoonmaken, de was doen en afwassen. Je kunt jezelf ook een deadline geven om dat werk te volbrengen. Terwijl u doorgaat, kunt u ook andere werken gaan doen. Op deze manier kunt u uzelf bezig houden met productief en zinvol werk.
3. Beloon uzelf voor het volbrengen van die taak
Nu je bent begonnen met het bereiken van kleine doelen, kun je jezelf belonen. Zoals wanneer u elke dag vroeg wakker wordt en uw bed opmaakt, kunt u zelf uw favoriete ontbijt klaarmaken. Evenzo kunt u, nadat u het grootste deel van uw werk op een dag heeft voltooid, uzelf belonen door naar uw favoriete film of show te kijken. Maar zorg ervoor dat je een werk niet negeert alleen maar omdat je naar de film of show kijkt.
4. Bedenk waarom u met het werk bent begonnen
Als je je ooit gedemotiveerd voelt en het wilt opgeven, herinner jezelf er dan gewoon aan waarom je begon te doen wat je aan het doen bent. Herinner jezelf aan het doel om over luiheid heen te komen. U moet begrijpen dat u zonder consistentie in uw inspanningen uw luiheid misschien niet achter u kunt laten. U denkt misschien dat een vrije dag tijdens deze lockdown u kan helpen om u beter te voelen. Maar als je naar beneden scrolt, kan je Facebook- en Insta-feed al je inspanningen tevergeefs maken.
5. Voorkom dat u het werk uitstelt
Het is duidelijk dat u soms een werk wilt uitstellen met de gedachte dat u er later aan gaat werken. Maar dan komt 'later' nooit. Als u nu niet kunt werken, kunt u het later mogelijk niet voltooien. Er kunnen echter momenten zijn waarop u zich helemaal uitgeput voelt terwijl u de hele dag onvermoeibaar doorwerkt. In dat geval is het oké om even uit te rusten en het werk later te doen. Maar als je dit om het uur hebt gedaan zonder zelfs maar teveel te werken, dan is het raadzaam om er een einde aan te maken.
6. Probeer meer werk te doen in minder tijd
Dit is dus nog een stap die je kan helpen bij het opgeven van je luiheid. Onthoud hoe u al uw werk afmaakt voordat u naar kantoor vertrekt. Je wordt wakker, maakt ontbijt klaar, neemt een bad, maakt je klaar en pakt je lunch in korte tijd in. Zorg ervoor dat u hetzelfde doet als u bereid bent een actief persoon te zijn. Zoals je kunt een tijdslimiet instellen dat je binnen een uur kleding wast, eten kookt en je kamer schoonmaakt. U kunt iets soortgelijks doen als het gaat om uw kantoorwerk.
7. Houd afleiding uit de buurt
Geloof het of niet, mobiele telefoons en videostreamingplatforms kunnen u in grote mate afleiden. Daarom is het beter dat u, zodra u ergens aan gaat werken, uw mobiele telefoon uit de buurt houdt en niet steeds opnieuw controleert. Op het moment dat je zin hebt om op je telefoon te kijken en je social media feed door te nemen, herinner jezelf er dan aan dat het afmaken van je werk belangrijker is. Het is tenslotte veel te ontspannend om je social media-feed door te nemen als je geen werk meer hebt.
We hopen dat deze tips je zullen helpen om actief te zijn en je luiheid te stoppen.
