Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
In medische termen staat het probleem van een laag aantal bloedplaatjes bekend als trombocytopenie. De ernst van deze gezondheidstoestand hangt voornamelijk af van de oorzaak.
De meest voorkomende symptomen van deze aandoening zijn neusbloedingen, bloedend tandvlees, blauwe plekken, huiduitslag en in enkele gevallen kan het zo ernstig zijn als bloed in de ontlasting of urine.
Deze gezondheidstoestand kan fataal blijken te zijn, daarom moet u altijd op deze waarschuwingssignalen letten.
Lees ook: Verbazingwekkende voedingsmiddelen om bloedplaatjes te verhogen
De meeste mensen komen meer te weten over hun aantal bloedplaatjes door een volledige bloedteltest te laten uitvoeren.
In gevallen waarin de ernst van de aandoening mild is, is het redelijk mogelijk om de productie van bloedplaatjes te verhogen door een gezondere levensstijl aan te nemen of door kleine, maar significante veranderingen in de manier van leven teweeg te brengen.
En daarom hebben we vandaag bij Boldsky een lijst samengesteld met enkele van de natuurlijke manieren om een laag aantal bloedplaatjes te verhogen. Hiervoor zijn geen dure of pijnlijke behandelingsmethoden nodig, en u hoeft ook geen pillen in te nemen.
Lees ook: 10 voedingsmiddelen die het aantal bloedplaatjes verhogen
Verwerk in plaats daarvan gewoon een paar veranderingen in uw dagelijkse leven en ervaar de verandering zelf.
Bekijk deze eens.
1. Zorg voor voldoende slaap
Voldoende slaap is cruciaal voor het algehele welzijn van uw gezondheid. Dat is de reden waarom u, als u onlangs kennis heeft gemaakt met het lage aantal bloedplaatjes, dagelijks moet beginnen met het nemen van voldoende rust en slaap gedurende ten minste 8 uur.
2. Train regelmatig
Regelmatig sporten is goed voor uw bloedcirculatie en ook voor het handhaven van het juiste aantal bloedplaatjes. Dus als je gediagnosticeerd bent met een laag aantal bloedplaatjes, kun je overwegen om te beginnen met matige oefeningen.
3. Drink veel water
Door uw inname van water te verhogen, kan de productie van bloedplaatjes aanzienlijk toenemen. Dit is waarschijnlijk een van de meest populaire en eenvoudigste trucs om een laag aantal bloedplaatjes te verhogen.
4. Eet vitamine C-rijk voedsel
Enkele onderzoeken hebben aangetoond dat een verhoging van de inname van vitamine C-rijk voedsel een laag aantal bloedplaatjes aanzienlijk kan verhogen. Neem dus voedingsmiddelen zoals tomaten, citroen, sinaasappels, enz. Op in uw dagelijkse voeding om het aantal bloedplaatjes een boost te geven.
5. Inclusief Indiase kruisbes
Dit is een ouderwetse manier om de productie van bloedplaatjes te verhogen. Het dagelijks drinken van het sap van Indiase kruisbes, ook wel Amla genoemd, lost uw probleem van het aantal bloedplaatjes op en versterkt ook uw immuunsysteem.
6. Eet spinazie
Spinazie is dat superfood dat van nature het probleem van een lage bloedplaatjesaandoening kan behandelen. Voeg het toe aan je kom met salade of maak er een sap van. Hoe dan ook, spinazie dient als een opmerkelijke bron van essentiële vitamines die de productie van bloedplaatjes kunnen verhogen.
7. Eet granaatappel
Granaatappels zijn rijk aan ijzer en worden vaak gebruikt om het probleem van een laag aantal bloedplaatjes te behandelen. Gebruik deze vrucht dagelijks om dit probleem op te lossen, wat ook nog eens heel goed is voor je gezondheid in zijn totaliteit.
