Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Je zou waarschijnlijk veel mensen hebben horen zeggen dat vetten slecht zijn voor de gezondheid, vooral als je een afslankdieet volgt. De meeste bakoliën bevatten vet dat bijdraagt aan de gewichtstoename, daarom vermijden veel mensen het toevoegen van die oliën aan hun dieet.
Er zijn echter bepaalde gezonde bakoliën zoals olijfolie die nooit calorieën toevoegen, ongeacht hoeveel je het aan je favoriete gerecht toevoegt. De andere beste frituuroliën voor gewichtsverlies zijn rijstzemelen, die niet alleen goed zijn voor het verbranden van vet, maar ook helpen bij het versterken van de immuniteit. Canola-olie is ook een goede optie voor gewichtsverlies en voor een gezond hart.
Deze beste frituuroliën om af te vallen kunnen in elke vorm worden geconsumeerd. Zelfs als u deze gezonde frituuroliën gebruikt om te frituren, blijft u gezond en voegt het niet toe aan de calorieën.
Hier zijn zeven beste bakoliën om af te vallen, kijk eens:
Kokosnootolie
De reden waarom kokosolie onze eerste keuze is, is alleen omdat deze olie gezond is voor de Indiase keuken. Het helpt het cholesterol te verlagen, voorkomt ziekte, geeft energie een boost en maakt iemand actief en energiek.
Olijfolie
De beste bakolie om af te vallen is olijfolie. Of het nu extra vierge en geraffineerd is, deze olie bevat 78 procent enkelvoudig onverzadigd vet en 14 procent verzadigd vet. Olijfolie is ook goed voor het hart en ook voor diabetici.
Koolzaadolie
Canola-olie is goed voor gewichtsverlies omdat het een geweldige bron van essentiële vetzuren heeft, zoals lineolzuur (omega-6) en alfa-linoleenzuur (omega-3). Deze zuren helpen bij het verbranden van vet en houden je fit en gezond.
Noten- en zaadolie
Sommige noten- en zaadoliën bevatten grote hoeveelheden enkelvoudig onverzadigde vetten. Zonnebloemzaadolie bevat 79 procent enkelvoudig onverzadigd vet en 14 procent verzadigd vet, en amandelolie bevat 65 procent enkelvoudig onverzadigd vet en 7 procent verzadigd vet. Daarom worden deze beschouwd als de gezondste spijsoliën om af te vallen.
Rijstolie
Rijstzemelenolie is de gezondste bakolie voor gewichtsverlies omdat het één element zetmeel in een lagere vorm bevat. Zetmeel levert het lichaam energie en deze energie wordt gebruikt om te helpen bij het afvallen.
Pinda-olie
Er zijn er niet veel die dol zijn op pindaolie. Maar het is een rijke energiebron en helpt zo bij snel gewichtsverlies. Het is de beste optie voor licht sauteren of voor het maken van sauzen die een nootachtige smaak moeten hebben.
Zonnebloemolie
Indiërs houden van de smaak van zonnebloemolie en daarom is het een gezonde optie om te koken. Zonnebloemolie is een goede bron van vitamine E en bevat ook onverzadigde vetten.
