30 GEWELDIGE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN HET DAGELIJKS DRINKEN VAN KOKOSWATER

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis Gezondheid Welzijn Wellness oi-Ria Majumdar Door Ria Majumdar op 8 december 2017

Kokoswater | Gezondheidsvoordelen | Als je voor altijd wilt blijven, drink dan elke dag kokoswater. Boldsky

Er zijn maar weinig drankjes zo verfrissend als kokoswater. En er is niets meer bevredigend dan het malse, witte, sappige vlees eruit te scheppen dat de binnenkant van deze enorme groene vrucht bekleedt, toch?

Maar wist u dat kokoswater veel beter is dan sportdranken als het gaat om het aanvullen van de verloren elektrolyten, zowel bij ziekte als na een zware inspanning?

Of dat dagelijks kokoswater drinken de gezondheid van uw huid en uw huidskleur daadwerkelijk kan verbeteren?

Nou, nu wel.

Dus hier zijn de 30 gezondheidsvoordelen van dagelijks kokoswater drinken!

# 1 Het kan je hart beschermen.

Van hartaanvallen tot hypertensie, talloze onderzoeken hebben aangetoond dat het dagelijks drinken van kokoswater uw hart kan beschermen tegen ziekten en andere problemen.

# 2 Het kan je metabolisme stimuleren.

De voordelen van het dagelijks drinken van kokoswater bij het afvallen zijn vanwege het hoge gehalte aan elektrolyten, vooral mangaan, waarvan bekend is dat het je metabolisme stimuleert en de hoeveelheid vet die je lichaam verbrandt gedurende de dag verhoogt.

# 3 Het kan nierstenen voorkomen.

Nierstenen ontwikkelen zich vooral bij mensen die te weinig water drinken, of die te veel eiwitten hebben zonder voldoende water om de daardoor opgebouwde gifstoffen weg te spoelen.

En aangezien door de wetenschap is bewezen dat kokoswater beter is dan water voor je lichaam (je leest het goed!), Kan het drinken van minstens één glas ervan per dag de toxine-eliminerende functie van je nieren drastisch verbeteren en schadelijke urinezuurkristallen voorkomen. zich ophopen in de tubuli.

# 4 Het kan uitdroging omkeren.

Het probleem met uitdroging is tweeledig.

Ten eerste vertraagt het uw lichaamsfuncties drastisch, inclusief de functie van uw cardiovasculaire systeem. En twee, het heeft een negatieve invloed op de elektrolytische balans van uw lichaam.

Daarom is het drinken van kokoswater in plaats van gewoon water een beter idee tijdens uitdroging, omdat het je vult met water en de verloren elektrolyten.

Geen wonder dat atleten en sportschoolbezoekers dit tegenwoordig de voorkeur geven als een drankje na de training!

# 5 Het is goed voor je spijsverteringskanaal.

Kokoswater bevat heel weinig calorieën, maar is rijk aan essentiële mineralen en oplosbare vezels, waarvan bekend is dat ze de gezondheid van je darmen verbeteren en je spijsverteringskanaal versterken.

Door het water in een kokosnoot te consumeren, voel je je zelfs onmiddellijk lichter, frisser en dood je je hongergevoel!

# 6 Het kan spierkrampen verlichten.

Er zijn veel redenen waarom we spierkrampen krijgen. En een daarvan is een laag kaliumgehalte in ons bloed. En omdat kokoswater rijk is aan kalium, kan het drinken ervan je spierkrampen en pijn helpen verlichten.

23 manieren om spierkrampen te voorkomen

# 7 Het kan je sterke en gezonde botten geven.

Kokoswater is rijk aan calcium en magnesium, beide essentiële mineralen die nodig zijn om je botten te versterken. Studies hebben zelfs een positieve correlatie aangetoond tussen het dagelijks drinken van kokoswater en het ontwikkelen van sterke botten in de loop van de tijd.

# 8 Het kan je helpen af te vallen.

Je kunt urenlang ploeteren in de sportschool en toch dik zijn als je dieet niet goed is. En kokoswater kan je daarbij helpen door je voortijdige trek in eten te verminderen en je langere tijd verzadigd te houden, zodat je de hele dag door minder calorieën binnenkrijgt.

# 9 Het is anti-diabetisch.

Het water uit een malse kokosnoot bevat ongeveer 5 g natuurlijke suikers, maar in plaats van je bloedsuikerspiegel te verhogen, hebben deze het tegenovergestelde effect van een verlaging van je bloedsuikerspiegel. Daarom is het drinken van kokoswater erg gunstig voor mensen met diabetes.

Vergeet niet om het niet te overdrijven, want dat kan leiden tot een hypoglycemische episode!

# 10 Het vermindert de neiging tot stolselvorming.

Studies hebben aangetoond dat degenen die kokoswater consumeren, de neiging hebben om bloedstolsels te vormen.

En hoewel deze effecten bij een gemiddeld persoon niet zo uitgesproken zijn dat ze een reden tot ongerustheid zijn, kan dit effect buitengewoon gunstig zijn wanneer het wordt geconsumeerd door degenen die een orgaantransplantatie hebben ondergaan.

# 11 Het kan je bloeddruk verlagen.

Als u hypertensie heeft, kunt u zich nu verheugen, want het is bewezen dat kokoswater een positief effect heeft op uw bloeddruk.

# 12 Het kan het slechte cholesterol in uw bloed verlagen en het niveau van hart-gezond, goed cholesterol verhogen.

Studies hebben aangetoond dat kokoswater in staat is om het niveau van lipoproteïnen met zeer lage dichtheid (VLDL) en LDL-cholesterol te verlagen, die primair verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van atherosclerose en arteriële verharding, en het verhogen van de concentratie van hart-gezond HDL-cholesterol, dat voert vetten weg van uw vitale organen en zet ze af in de periferieën van uw lichaam.

# 13 Het kan elektrolyten vervangen tijdens diarree.

Mensen die aan diarree lijden, krijgen verplicht ORS (orale rehydraterende oplossing) om shock en overlijden te voorkomen. En kokoswater kan de behoefte aan deze synthetische oplossing vervangen, omdat het alle elektrolyten bevat die je nodig hebt om je systeem draaiende te houden en te voorkomen dat het kapot gaat.

# 14 Het is een geweldige detoxdrank!

Van het wegspoelen van de gifstoffen in je lever tot die in je nieren, kokoswater is echt een wonderdrankje als het gaat om het ontgiften van je lichaam van de vrije radicalen en afvalproducten.

Dus onthoud nadat u terug bent van een vakantie vol wijn en eten.

# 15 Het kan je energie direct een boost geven.

Weet je nog hoe we in het begin van dit artikel zeiden dat wetenschappelijk is bewezen dat kokoswater beter is dan een sportdrank? Dat is precies wat we bedoelen als we zeggen dat het een instant energiebooster is!

# 16 Het kan je kater genezen!

We krijgen een kater na een nacht van zwaar drinken, omdat alcohol ons lichaam uitdroogt en onze lever zwaar belast om de opgehoopte giftige afvalstoffen te elimineren. En dat is waar kokoswater binnenkomt.

Omdat deze drank ons lichaam beter kan rehydrateren dan gewoon water, kan een groot glas ervan tijdens een kater bijna onmiddellijk ons ongemak verlichten en ook de bijbehorende misselijkheid genezen.

# 17 Het kan hoofdpijn behandelen.

Als u vaak hoofdpijn of migraine heeft, moet u zeker kokoswater aan uw dagelijkse voeding toevoegen, aangezien uitdroging de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn is.

# 18 Het kan je hersenen beschermen tegen dementie en de ziekte van Alzheimer.

Trans-zeatine, een verbinding die in kokoswater wordt aangetroffen, heeft het vermogen om uw hersenen te beschermen tegen door veroudering veroorzaakte degeneratie en geheugenverlies. Als dat geen goede reden is om dit drankje aan je dagelijkse repertoire toe te voegen, dan weten we niet wat het is!

# 19 Het is een beter alternatief voor koffie en thee.

Als je regelmatig koffie of thee drinkt, dan is de kans groot dat je ze vanwege hun hersenstimulerende effecten 's ochtends vroeg begon te drinken, maar er nu totaal afhankelijk van bent geworden.

Als dat je alarmeert, volg dan ons advies en schakel in plaats daarvan over op kokoswater. Deze koele en energiestimulerende drank zal je geest onmiddellijk stimuleren (net als thee of koffie), maar zal niet de bijwerkingen hebben die die dranken hebben.

# 20 Het kan je darmen beschermen tegen de schadelijke bacteriën.

Kokoswater bevat antimicrobiële peptiden die bacteriën zoals E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis en S. aureus kunnen bestrijden - de multiresistente bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de meeste gevallen van voedselvergiftiging.

# 21 Het kan je immuniteit versterken.

Regelmatig kokoswater drinken kan uw immuniteit versterken vanwege de vitamine C die het bevat, een vitamine die van vitaal belang is voor de gezondheid van uw immuuncellen.

Bovendien bevat kokoswater een overvloed aan antioxidanten die ook helpen om uw algehele gezondheid te behouden door orgaanschade door vrije radicalen te voorkomen.

# 22 Het kan je helpen 's nachts beter te slapen.

Kokoswater bevat GABA, een neurotransmitter, die het vermogen heeft om onze spieren te ontspannen en angst te verminderen. Dus als u aan slapeloosheid lijdt, neem dan na het eten een glas van dit drankje om u te helpen beter te slapen.

# 23 Het kan je geheugen en herinnering verbeteren.

Studies bij kinderen hebben aangetoond dat degenen die regelmatig kokoswater consumeerden, een beter geheugen en een beter geheugen hadden in vergelijking met andere kinderen van hun leeftijd. Dus als je geheugen al een tijdje verslapt, overweeg dan om kokoswater aan je dagelijkse voeding toe te voegen om het een broodnodige boost te geven.

# 24 Het kan depressie bestrijden.

Kokoswater bevat een hoog gehalte aan magnesium (bijna 60 mg), dat bekend staat om zijn depressieve vermogen. Dus als je elke dag dit drankje drinkt, kun je je humeur zeker verbeteren en het begin van depressie voorkomen.

# 25 Het is uitstekend geschikt voor zwangere en zogende moeders.

Vermoeidheid, spierkrampen en hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de problemen waarmee zwangere vrouwen vaak worden geconfronteerd. En dagelijks kokoswater drinken tijdens deze periode is buitengewoon gunstig, omdat het al deze symptomen kan verlichten.

# 26 Het kan hoge koorts verlichten.

Het is waar. Het verkoelende effect van kokoswater op het lichaam is effectief, zelfs bij hoge koorts.

# 27 Het kan zure reflux en gastritis behandelen.

Gastro-intestinale refluxziekte (ook bekend als GERD) en gastritis kunnen ongemakkelijk zijn vanwege het brandend maagzuur en het ongemak dat ze in hun kielzog achterlaten, maar op de lange termijn is bekend dat ze maagkanker en Barrett-slokdarm veroorzaken.

Dus als u last heeft van zure reflux, moet u zeker kokoswater aan uw dagelijkse voeding toevoegen, omdat het het overtollige zuur dat in uw darmen wordt geproduceerd, kan neutraliseren.

# 28 Het kan de tekenen van veroudering verminderen.

Van rimpels tot levervlekken, dagelijks kokoswater kan je helpen de tekenen van veroudering te verminderen.

Dit komt omdat kokoswater een grote hoeveelheid antioxidanten bevat die in staat zijn om vrije radicalen uit je lichaam op te vangen en je huid zacht en soepel te maken.

# 29 Het kan je teint lichter maken.

Hoewel het drinken van kokoswater je niet mooi zal maken als je donker geboren bent, zal het regelmatig gebruiken ervan voorkomen dat je huid bruin wordt onder de hitte van de zon.

# 30 Het kan de gezondheid van je haar verbeteren en haaruitval voorkomen.

Kalium in kokoswater is een zeer belangrijke voedingsstof voor haarzakjes. Daarom is elke dag kokoswater een geweldige manier om je glanzende, gladde manen en geweldig haar te geven!