De routine gaat meestal als volgt: Jij en/of je partner komen thuis en vragen hoe was je dag? Prima. De jouwe? Prima. Kunnen we nu Netflix kijken? En... zomaar, een vraag die bedoeld is als gespreksaanzet met een open einde, wordt een doodlopende weg voor intimiteit. Dus, hoe maak je het inhalen van elkaar zinvoller en relatiebevestigender? Om te beginnen, vervang hoe was je dag? met de volgende vragen. Dit is waarom.
Waarom je niet zou moeten zeggen 'Hoe was je dag?'
Volgens De wetenschap van mensen , hoe was je dag? valstrik begint wanneer deze vraag een logistieke check-in wordt, in tegenstelling tot een kans om diepere details te krijgen over de ervaring van je partner (wie ze zijn en hoe ze veranderen terwijl ze door hun leven navigeren). Tenzij je in een reeks follow-ups pepert, rechtvaardigt het bijna altijd een vaag antwoord of een antwoord van één woord.
De oplossing? Specificiteit. U wilt een vraag kiezen die uw partner dwingt iets diepers te zeggen of - op zijn minst - meer details van u over uw emotionele ervaring te vragen. De volgende vragen zijn alternatieven voor de gevreesde hoe was je dag? en degenen die een combinatie van specificiteit stimuleren, maar vooral kwetsbaarheid en openheid.
Vragen om te stellen in plaats van 'Hoe was je dag?'
1. Wat was het leukste deel van je dag?
2. Heeft u vandaag iets verrast?
3. Heb je vandaag iets interessants gelezen/geluisterd?
4. Heb je vandaag foto's gemaakt? Waarvan?
5. Hoe kan ik uw dag gemakkelijker maken in vijf minuten?
6. Wat heb je vandaag gedaan dat alleen voor jou was?
7. Wat zou je vandaag meer willen doen?
8. Wat zou je vandaag minder willen doen?
9. Wat maakte je aan het lachen vandaag?
10. Heb je je vandaag gefrustreerd gevoeld?
11. Heb je vandaag goed nieuws ontvangen?
12. Hoeveel kopjes koffie heb je vandaag gedronken?
13. Waar ben je het meest dankbaar voor aan je dag?
14. Wat was het beste gesprek dat je vandaag had?
15. Vertel me drie goede dingen die je vandaag zijn overkomen.
16. Wat heb je vandaag als lunch gegeten?
17. Wat heeft je vandaag het meest geïnspireerd?
18. Wat is iets dat je vandaag hebt gedaan dat je elke dag zou willen doen?
19. Heb je vandaag iets aardigs voor iemand gedaan?
20. Als je een deel van vandaag opnieuw zou mogen doen, wat zou dat dan zijn en waarom?
21. Wanneer voelde je je vandaag gewaardeerd?
22. Als je één ding voor morgen zou kunnen garanderen, wat zou dat dan zijn?
23. Als je dag een film zou worden, wie zou je dan casten?
24. Kun je je over een jaar nog een specifiek deel van je dag herinneren? Vijf jaar? Hoe kan dat?
25. Ga je me niet naar mijn dag vragen?
VERWANT: Hoe u een betere luisteraar kunt zijn (het is gemakkelijk met deze gesprekstruc)
