Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Sesamolie in de winter gezondheidsvoordelen, sesamolie vol eigenschappen, gebruik Boldsky in de winterOp het moment dat je over sesamzaadjes of olie hoort, vertel je het vanwege zijn rijke culinaire eigenschappen. Sesam of algemeen bekend als til, is niet alleen beperkt tot de keuken, maar het is ook bekend dat het tal van zeer gunstige en effectieve gezondheidsvoordelen heeft.
Sesamzaadjes worden gewonnen uit de sesamplant en worden beschouwd als afkomstig uit Azië en Oost-Afrikaanse landen. Tegenwoordig worden sesamzaadjes echter over de hele wereld gevonden en gekweekt.
Er zijn hoofdzakelijk drie soorten van deze zaden en deze zijn verkrijgbaar in de kleuren zwart, wit en rood.
Sesamzaadjes zijn rijk aan vitamine A, vitamine B1, vitamine B6 en tal van andere voedingsstoffen zoals calcium, ijzer en essentiële mineralen.
Het beste van sesam is ook dat het een belangrijke vezel bevat, de sesamine en sesamoline, die helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Niet alleen dit, het helpt ook bij het voorkomen en behandelen van een aantal andere gezondheidsproblemen.
Lees ook: zelfgemaakte remedies om tanden witter te maken
Sesam staat erom bekend warmte te genereren en daarom wordt het ten zeerste aanbevolen voor gebruik tijdens de wintermaanden.
Hier worden enkele van de bekendste gezondheidsvoordelen van sesamzaadjes en olie genoemd en waarom zou u er een punt van moeten maken om het tijdens de winter te consumeren. Kijk eens.
1. Verhoogt de immuniteit:
Sesamzaad is rijk aan fytosterol-inhoud. Samen met de andere essentiële voedingsstoffen helpt het fytosterolgehalte in sesamzaad het immuunsysteem te versterken en verschillende infecties en ziekten te voorkomen. Sesamzaadjes of zelfs sesamolie kun je aan je gewone eten toevoegen.
2. Voorkomt kanker:
Sesamzaad en sesamzaadolie zijn rijk aan magnesium en bevatten ook een belangrijke stof genaamd fytaat. Deze verbinding is algemeen bekend om het risico op kanker te verminderen. Voor het beste resultaat kunt u sesamzaadjes of sesamzaadolie toevoegen aan uw normale voeding.
3. Helpt de bloeddruk te verlagen:
Sesamzaadjes bevatten essentiële mineralen, waarvan magnesium het hoofdingrediënt is. Het consumeren van natuurlijke oliën van sesamzaad helpt bij het verminderen van de druk op uw bloedvaten en verlaagt uiteindelijk de bloeddruk.
4. Goed voor het hart:
Sesamzaadolie bevat sesamol en sesamine, een bron van goede vetten. In tegenstelling tot de andere olie helpt het gebruik van sesamzaadolie bij het verlagen van het cholesterolgehalte en voorkomt zo de belasting van uw cardiovasculaire systeem. Dit helpt op zijn beurt om uw hart gezond te houden.
5. Wekt slaap op:
Sesamzaad is rijk aan tryptofaan dat helpt bij het maken van serotonine, een bekende chemische stof die helpt bij het opwekken van slaap. Het helpt om sesamzaadjes of zelfs sesamzaadolie of pasta toe te voegen, speciaal voor uw diner.
6. Verbetert de spijsvertering:
Sesamzaad staat bekend om zijn rijke vezelgehalte en helpt de spijsvertering te verbeteren. Regelmatig sesamzaad consumeren helpt bij het opruimen van uw stoelgang en voorkomt constipatie. Dit helpt op zijn beurt om uw dikke darm gezond te houden.
7. Helpt bij de behandeling van tandvleesaandoeningen:
Sesamzaadolie kan helpen bij het verlichten van tandvleesaandoeningen. Het enige wat je hoeft te doen is een eetlepel sesamzaadolie nemen, deze in een pan verwarmen en dan een paar kruidnagels erin doen en bakken. Neem de kruidnagels en maal ze goed. Breng deze kruidnagel in poedervorm aan op het aangetaste gebied en masseer het tandvlees lichtjes.
8. Goed voor de huid:
Sesamzaad en olie staan bekend om hun rijke mineraalgehalte. Van al het zinkgehalte dat erin zit, helpt het om uw huid gezond te houden, verwijdert het ouderdomsvlekken, vroegtijdige veroudering en verwijdert het gifstoffen die de huid kunnen aantasten.
9. Helpt bij de behandeling van artritis:
Sesamzaad staat bekend om zijn hoge ontstekingsremmende eigenschappen. Vanwege het rijke koper- en zinkgehalte helpt sesam ook bij het handhaven van de botmineraaldichtheid, vooral bij de ouder wordende bevolking, en helpt het bij het verminderen van gewrichtspijn en zwelling. Maak er een punt van om regelmatig sesamzaadjes of olie te consumeren, het helpt.
10. Helpt bij de behandeling van bloedarmoede:
Sesamzaad is rijk aan ijzer en helpt bij het voorkomen van bloedarmoede. Neem een eetlepel sesamzaadjes, laat het een paar uur in warm water weken. Maal het goed. Meng het met melk, voeg rietsuiker toe en drink het dan regelmatig. Dit helpt bij het effectief behandelen van bloedarmoede.
11. Verlichting bij brandwonden:
Sesamzaad helpt bij het verlichten van brandwonden. Neem 2-3 eetlepels sesamzaadjes en maak een kompres. Breng dit aan op het getroffen gebied en bewaar het een tijdje. Dit helpt bij het verlichten van brandwonden.
12. Verlichting van gewrichtspijn:
Als u last heeft van gewrichtspijn, kunnen sesamzaadjes zeer nuttig zijn. Neem een eetlepel sesamzaadjes en laat het een nacht in water weken. Eet de geweekte sesamzaadjes vroeg in de ochtend samen met het water. Dit helpt bij het verlichten van gewrichtspijn en voorkomt gewrichtspijn.
13. Helpt bij het behandelen van maïs:
Sesam is nuttig voor mensen die aan maïs lijden. Het enige dat u hoeft te doen, is de voeten ongeveer 10-15 minuten in warm water weken. Dep je voeten droog en masseer de voeten met maïs met sesamzaadolie. Dit zal zowel de maïs als de voeten helpen kalmeren. Week de voeten na ongeveer 10 minuten in warm water en dep ze droog.
14. Voorkomt botverlies:
Sesamzaad is rijk aan calcium en wordt beschouwd als buitengewoon goed voor de botten. Door sesamzaadjes aan uw normale dieet toe te voegen, kunt u botverlies voorkomen.
15. Verlicht astma:
Sesamzaadjes zijn rijk aan magnesium. Vanwege het rijke magnesiumgehalte is het bekend dat sesamzaadjes luchtwegkrampen bij astmapatiënten voorkomen en zo de astma-aanval verlichten.
